Наукові дослідження показали, що жирові клітини здатні самостійно подавати сигнали про виникнення апетиту. Ось і пробуджується величезне бажання поїсти. У огрядних людей обмін речовин гальмується; всяке зайвий рух обтяжливо. Крім фізичних вправ і правильного харчування відмінним засобом для зменшення ваги служить російська лазня.
Любителям лазні: як правильно зігнати вагу
Багато людей не уявляють, як користуватися парною лазнею для схуднення. Все пояснюється просто: в лазні ми сильно потіємо, з організму йде вода; зазвичай близько двох літрів. Таким чином, зневоднення допомагає людині позбутися від 2-3 кілограмів. Але і такого результату ще треба зуміти досягти! Поставивши перед собою мету використовувати банну процедуру для зменшення ваги, потрібно знати певні правила і дотримуватися їх. Однак деякі люди, бажаючи швидше отримати результат, тобто позбавитися від зайвої ваги, знаходяться в парильні дуже довго, тим самим перевантажуючи свій організм. Це велика помилка, потрібного ефекту можна і не досягти.
Любителям лазні: як правильно зігнати вагу. Корисні поради
Для зменшення ваги найкраще заходити в парну частіше, але ненадовго; для більшого виділення нирками води потрібно лежати, а не стояти. У міру виведення з організму води потовиділення сповільнюється. Є ще один спосіб для виведення з організму води: це розтирання. Для розтирань можна брати сіль, мед. терту редьку, пиво. Всі ці засоби діють на шкіру як подразники, що викликає рясне потовиділення і людина втрачає воду з організму.
Прискорити потовиділення можна і за допомогою заздалегідь виготовленого відвару з квіток липи, ягід малини; п'ють його гарячим безпосередньо перед заходом в парну. Хороша і просто гаряча вода з додаванням лимона або журавлини.
Отже, ви прийшли в лазню з метою скинути кілограми 2-3. Роздягніться, встаньте на ваги і уточніть свою власну вагу. Перебуваючи в лазні, зважуватися доведеться ще не раз. Прийміть короткий теплий душ; увійшовши в парну, полежте, прогрійте організм. Після півгодинного відпочинку можна використовувати в парній віник. Як тільки з'явився піт, відразу залазьте на полиць і парся віником.
Любителям лазні: як правильно зігнати вагу і отримати задоволення від парилки
Тіло парьте рівномірно, особливо таз, стегна, спину. Робіть все поступово, не поспішайте; ви ж прийшли в лазню, а не на роботу, так що повністю розслабтеся, викиньте з голови всі проблеми.
Спустившись, не йдіть відразу в МИЙНА відділення, адже рясне потовиділення триває. Краще трохи посидіти і стерти піт поролоном. Поролон дуже зручний: він легко вичавлюється і, дратуючи шкіру, сприяє виділенню поту. Організм трохи відпочив, можна виходити з парної; зміна температури надасть сприятливий вплив. Потім трохи сполосніть, посувайтеся, зробіть самомасаж. Відпочиньте, загорнувшись простирадлом. У парне відділення можна увійти ще раз або два. Головне - не перестаратися, не завдати організму шкоди. Чиніть по самопочуттю.
Після розпарювання ні в якому разі не можна приймати холодний душ або басейн. Справжні ентузіасти банного справи для того, щоб піт пішов сильніше, навіть обливаються гарячою солоною водою, потім загортають у вовняну ковдру і пітніють не менше півгодини! Якщо мучить спрага, треба потерпіти. Посмокчіть часточку лимона, спрага зменшиться. Перед черговим заходом в парну потрібно змити сіль і піт.
Пробувши в лазні дві години, можна сподіватися, що ваш організм позбувся от2-3 кілограмів і мета досягнута! Скинувши вагу, ви відчуваєте себе молодшим, бадьорим і життєрадісним.