Коротка розповідь про марафоні, який довелося пробігти в цю суботу під Істром. Трапився він раптово - я не збирався його бігти спочатку і вирішив якось в останній момент, в п'ятницю. Спроба Андрія тихо і без пафосу з'їздити не вдалася - за ним ув'язався я, і, подібно до водоверті, вхопив за собою Федю і Олю. А там вже і Вася присусідився. Ну і добре.
Їхали довго, нудно - метро, електряга, маршрутка, 2.5км пішки. Дорога мама! Таблетки на фотографії - це зовсім не те, що ти думаєш. Це всього лише аскорбінка, а не екстазі і не амфетаміни. З аскорбінки бежітся краще.
Доїхали таки до Романтика - це заміський клуб такий. Дерев'яні будиночки, сауна, ліс, водосховище - маленький Рай на землі. Реєстрація в кафе. Ніяких черг - все просто, швидко і зрозуміло. Тут сьогодні проходить Чемпіонат СРСР - союзу сміливих сильних романтиків. Зарегиться, розім'яли в дерев'яних будівлях головну м'яз. Для перевдягань кілька теплих будиночків - з начиння лавки і електрообігрівач. А більшого й не треба.
Четверо суворих ролерів / лижеров, присутніх пробігти марафон, переодягаються. Оля, запрошена для краси, а також годування / фотографування процесу - наша мати-героїня, яка має простояти на повітрі три з гаком години - щосили фотографує. Власне, все крім мене спочатку лижери зі стажем. Андрій по кілька марафонів на рік бігає, Вася на лижах більше 20 років, Федя правда марафони не їздив, але він сильний на роликах. І на лижах мабуть теж. Переодяглися, поїхали на розминку і ознайомлення з трасою. Довжина кола д.б 3800м, потрібно накрутити 14 кіл. 53км, що майже в два рази більше того, що я коли-небудь катав за день на лижах. І це добре - якщо відчуваєш, що сил немає, є 14 можливостей «м'яко і без наслідків» зійти. Непогано б прокатати трасу цілком. Спочатку повідомлялося, що вона майже без рельєфу - трохи по лісі, трохи по льоду водосховища. Ну і спуск з лісу на лід і підйом назад. Насправді виявилося, що все трохи не так. Перший спуск - трохи зледенілий - проїжджати було страшнувато (це мій другий сезон на лижах. Кількість с'езжаній з таких гірок можна по пальцях рук-ніг порахувати), але все обійшлося.
А далі по льоду. За талому льоду Істрінського вдхр. Лід м'який, лижі в ньому трохи потопають, треба льодом вода. Мучать сумніви - НЕ потонемо чи? Пригадується Олександр Невський, льодове побоїще, блокада Ленінграда, Чапаєв, перепливали Урал ... Черевики у мене начебто непогані - повинні воду тримати. Якийсь час. Правда є місця, де лід потверже і там добре котить. 17-18км / ч при моїй техніці колоди.
Перший підйом. Що ж він такий крутий-то? І крижаний. Кроками ледве забираюся. Ах чорт! Це виявляється спуск. Сумніви перестають бути неясними і стають дуже конкретними: це зледенілий спуск по достатньою вузькій доріжці, з двома поворотами. Пізніше з'ясується, що там ще й трамплін на повороті. Вася виявився самий сміливим романтиком і поїхав першим. В кінці спуску він весело летів стрімголов. А чи не піти фотографувати і годувати разом з Олею? Ну раз я може з'їду (і то не факт - лижери з 20і річним стажем падають ось так відразу ...), ну два с'еду..А треба 14. Ну, як каже Андрій, з'їмо, помолившись. На подив всі інші з'їхали. Далі трасу докочувати не стали - з'ясували найголовніше - стан спусків. На старт увагу марш? Ага. Тільки чути його не було - все кудись раптом покотили. Ну й добре, нехай все обженуть. Це не мослижня - тут десятків сім-вісім чоловік, які добиралися сюди фіг знає скільки. Значить вони: а) вміють кататися б) збираються доїхати с) явно сильніше мене. Поїду в останніх рядах щоб не спровокувати завал своєї кострубато. Моя мета - доїхати і не померти. І по можливості обігнати Федю. На тренуваннях виходило. Пульсомір налаштований на коридор пульсу 145-165. При виході з коридору буде кричати. Їхати явно більше трьох годин. В реальних умовах була експлуатація організму в режимі 3 години на середньому пульсі 153 - веселі швидкі покатушки з Пашею по місту. Це де 60км за 3 години незважаючи на гірки і зупинки на світлофорах, з крейсерською швидкістю на прямих 30+. З рваним темпом і субмаксимальними спринті і ривками в гору. Покатушка для людей зі сталі - вона втомила навіть нашого кращого марафонця - Сатіна. Я ж після неї дня два в себе приходив. Значить орієнтуватися треба на середній 153..155. У гірку буде вище, з гірки нижче. Якщо адреналін НЕ захлесне так, що підвищить пульс.
Ага, щаз. Разом з основною колоною пульс бадьоро йде за 170, пульсомір кричить. Їду 20км / год, мене обходять з усіх боків. Всі, хто вміє кататися на лижах, вперед. Перший спуск пройдений без завалів, мене як і раніше обходять. Федя поступово йде вперед. Фіг з ним з Федьком - потім накачени. Зараз головне не перебрати навантаження в першу годину, зловити правильний довгий темп, яким можна шарашіт годинами. Марафон починається після сорокового кілометра, як кажуть лижники. На льоду ніби й швидко, але часом ноги роз'їжджаються і виходить купа дурних рухів, на які йдуть зайві сили. Пульс 155 залишається недосяжний - навіть на прямих вище 160. Ну що робити - гонка все таки, а не тренування. Тут і належить більше. А ось і небезпечна петля: важкий підйом, потім спуск-серпантин, якого я боюсь. Хо Хо. Я ще не останній. Це трохи дивно і навіть приємно. Підйом проходжу кроком, щомиті дивлячись на Гармін. Трохи вище 170. Нормально, головне не 185. Після підйому трохи віддихатися, скинути. Інакше не з'їду - координації може не вистачити. Ааааааааааа! Правий поворот-лівий поворот-стрибок і на швидкості 40 км / год прокат по калюжі! Мої лижі - водні, бризки на всі боки. Ай який я молодець, що не став надягати біговій лайкровой комбез, а надів теплі лижні штани з Віндстоппер. Схоже, у них ще й рейнстоппер є! Мені комфортно і сухо незважаючи на! Перше коло пройдено. А ось на другому я там все таки впав, але несильно - швидко встав і побіг далі. А Федя все їде і їде. Так, не треба було падати. Відіграти 10 секунд важче, ніж злити. Гаразд, їдемо потихеньку. На трасі дуже оперативно працюють організатори: найнебезпечніший другий спуск перебудували прямо по ходу гонки - змістили огорожу щоб був запас на поворот. Чимало хлопців видать потрапляло. І натягнули огорожу зайве, тому що деякі сміливі романтики виявилися циніками і не стали заїжджати на небезпечну петлю, а зрізали підйом-спуск. Гнати треба смердючими ганчірками таких романтиків. Мама, пишу тобі з палаючого танка. Тобто з марафону. Ось уже годину я молочаю ногами і руками, долаючи себе і кілометри. Федя пристойно поїхав за цей час, мій же темп постійний, в районі 14км / год.
Андрій обійшов на коло і сказав, що добре йду. Це звичайно не так, але чути приємно, бадьорить. А може він очікував, що все буде гірше і дійсно з урахуванням всього йду непогано? Зберися ганчірко. Ще пиляти і пиляти. На другому підйомі варто дядечко, підбадьорює, каже щоб ширше крокував і не здавався. Ха. Здаватися я не збираюся - не для того півдня сюди добирався. А ось ширше крокувати - це вибачте. Крокую так, щоб до фінішу доїхати. Дістаю припасену їжу - баночку з родзинками і курагою, запиваю теплим ізотоніки в самопальному термосі. Тепло тримається добре. А ось п'ється і їсться погано. Але якщо не їсти - НЕ докотилася. На 3,5 години вуглеводів не вистачить. Розумію, що дурень і даремно вожу з собою сумку - вже 3км я як-небудь проїду до точки харчування. Скидаю сумку Оле, кажу, що буду їсти через пару кіл. Питаю про інших. Каже, що Вася жжот на трасі. Дивно, що до цих пір не обігнав (пізніше з'ясується, що основною отжиг Васі був в тому, що він попросив чарівну третю рукавичку - Вася звичайно крутий лижник, але крутих лижників губить їх крутість: вони катаються в одній термухе і лайкри поверх). Пізніше з'ясується ще, що Вася їхав тому, що ми з Федьком їхали. Йому зовсім не хотілося сходити, а потім дізнатися, що більш слабкі лижники докотили. На старті звучить Наутілус: скуті одним ланцюгом. Кругова порука, маже як кіптява, у всій красі. І чому на роликах ця пісня не згадувалася? Там значення спини ще більш виражено і ланцюжки довше. А ось і на другий спуск накидають сніг. Відразу троє. Ух як зараз влечу в кого-нить з них! Мало нікому не здасться. Треба б крикнути хоп-хоп, але виходить якийсь панікерський АААААА. Позаду два години ходу. З спусками примирився, хоча кожен спуск проходжу на межі і тільки чудо утримує мене від. Не те, що на ранок розпухає і заважає ходити, а справжнісіньке. Здається, я почав накочувати Федю. Він все ближче і ближче. Ось, завзятість скінчилася, марафон почався. А з дистанцією-то что-то недобре. Начебто кіл зробив вже дофіга, а всього лише трідцатник розміняв. Ще 23 попереду ... Або Гармін так сильно посрезав петлі на поворотах? Треба з'ясувати скільки ще бігти. Може вже зовсім небагато? Проїжджаю повз старту-фінішу, їм. Оля ніби читає мої думки, запитує не впізнати чи скільки мені залишилося. Дізнатися! Дізнатися, ясний пень! Дізнаюся, що бігти всього 3 кола. Як так? Це ж навіть полтинник вийде? Невже помилка? Лідери вже фінішували, ось-ось будуть нагороджуватися.
Червоний накочує і обганяє. Каже, що себе треба берегти. З цим ніхто і не сперечається. Хвилиночку, чо-то він швидко котить вперед. І не такий яскравий. Так це не той червоний! Це мене хтось в черговий раз на коло з'їв. Ну і кати собі, мила людина. З тобою мені змагатися вже пізно. В тому сенсі, що ще рано. Головне я свого червоного обійшов з запасом. І за Федю чіпляюся вже майже. Федя другу половину марафону здає, я вжігается останнє коло! Охо-хо! В черговий раз відмовляюся від харчування. Залишилося хвилин 11-12 і фініш! Перший спуск - я все ще на ногах! Перший підйом - всього 40м до Феді! Він заходить підйом такими ж кроками що і я. Тепер головне не. Трамплін, стрибок. Чо-то мене ковбасить. І в калюжу не хочу - намагаюся об'їхати калюжу праворуч (ліворуч вже не виходить). Те на одній нозі, то на двох. Лижа вгризається в наст, падаю. Падаю в калюжу! Як же мокро і холодно! Попередня поза була розминкою. Зібрати якусь осмислену конструкцію з розрізненої на льоду біомаси - складна фізико-логічне завдання. Ну хоч палиці-лижі цілі. Далі ахтунга не буде. Якщо під лід не провалюсь по кінець. Втома накочує - йдуть ліві помилки в техніці. Вже більше 3-х годин. Це неймовірно, але на другому підйомі до Феді все ті ж метрів 40-60 - я втопили просто щоб зігрітися. Дуже холодно рукам - рукавички наскрізь мокрі, обледеніли в перші ж хвилини початку їзди після падіння. До фінішу вже всього нічого - ось забігти б цю гору! Але не забігу. Мене вже майже накрило. Тим темпом, що йшов 3 години до цього, міг би ще годину йти, але додати до нього нічого. Відпочивати три кроки після гірки колись - їжу. Падаю за 200м до фінішу просто на прямій - розкоординація в повний зріст. Ну ж бо! Ось і фініш! Усе! Тепер швидко в будиночок, відігріватись і знімати весь Мокряк ... Підсумки:
1) я це зробив. Хай не 53 - реально виявилося 46км, тому що трасу скоротили за рахунок водосховища - на останній петлі народ міг потонути і її зрізали.
2) Федя все таки мене обігнав. На ненамазанних лижах - вони котили просто за рахунок снегольда. І на їжу він майже не витрачав часу - хапав на льоту. І не падав 4 рази. Ех.
3) Чи вдалося обігнати двох фінішували (тобто у мене призове третє місце з кінця) і людина 5, які не доїхали. Один з них просто сів на трасі і сидів ... Так, хлопці. Це марафон. Це не на роликах за рахунок чужої спини доїхати - тут відразу видно хто ти є. Двоє дідусів правда проїхали рівно половину - думаю що вони не зійшли, так було і задумано.
4) Час в дорозі 3.08, середній пульс 165.
5) Хочу ще. І щоб все таки 50. Кажуть, що Мослижня простіше. А ось Лижню Росії мені поки не доїхати. Там перепад висот набагато крутіше.
П.с. До будинку я добрався трохи напівтрупи, але до середини наступного дня цілком ожив.