Лінь йти на тренування. Як побороти лінь перед тренуванням?
Лінь йти на тренування - як змусити себе? Лінь знайома всім. На відміну від чоловіків, дівчата більш схильні до ліні, яка багато в чому залежить від гормональних змін в організмі. Але гормони - це тимчасово, а красиве, підтягнуте тіло і здорове серце залишаться з вами на все життя. Як же змусити себе піти на тренування, коли апатія захлеснула з головою?
Варіант перший - батіг і пряник, коли лінь йти на тренування. Для цього вам буде потрібно незалежний суддя у вигляді чоловіка або подруги. Призначте собі систему премій і штрафів за відвідування або пропуск спортзалу. Наприклад, за регулярне відвідування протягом місяця побалуйте себе покупкою або сходіть в СПА. У разі одного пропуску втрачаєте походу в кіно, в разі двох перепусток додаєте собі 10 хвилин на біговій доріжці. Головне, щоб хтось слідкував, щоб ви не ухилялися від покарання.
Варіант другий - ущипніть себе. Так-так, захопіть в районі пупка шматок шкіри і подивіться на нього уважно. Ця складка повинна мотивувати краще всяких пряників.
Варіант третій - знайдіть симпатичного тренера. Зовсім не обов'язково з ним фліртувати, досить того, що він буде оцінювати ваші успіхи. Ви ж не хочете впасти в бруд обличчям?
Варіант четвертий - не залишайте собі вибору, коли лінь йти на тренування. Навіть, якщо вранці ви сумніваєтеся, що підете на фітнес, візьміть з собою форму на роботу. Увечері все може здатися іншим, а сумка з кросівками буде служити тихим докором, коли ви спробуєте прошмигнути повз спортзалу.
Приклад для наслідування
У мене буває не бажання виходити з дому, не бажання бачити людей, а хочеться побути вдома.
А ще втому після роботи, коли нічого не хочеться, тільки поїсти і засісти з ноутбуком.
Не знаю навіть, як мотивуючи себе. якщо справа тільки в настрої, то це не причина пропускати трену, йду. А якщо самопочуття не дуже, то вдома роблю щось, що не дуже приємне, головне, щоб час пройшов з користю.
Кращий спосіб передбачити своє майбутнє - стати його творцем
Вибір їжі - це вибір долі
Кожен живе в тому світі, який він створив своїми думками
Любов - це те, що робить нас богами
Найсексуальніший вигин на твоєму тілі - це твоя посмішка :)
Мой дневничок
Гроза апельсинових кірок :-)) та й просто I am brilliant :-))
Група: Головні адміністратори
Повідомлень: 57940
Реєстрація: -
З: Санкт-Петербург
Користувач №: 4
У мене буває не бажання виходити з дому, не бажання бачити людей, а хочеться побути вдома.
А ще втому після роботи, коли нічого не хочеться, тільки поїсти і засісти з ноутбуком.
Іноді треба просто відпочити. Лінь і потреба зарядити свої акумулятори - це не одне і теж.
А тепер цікаві посилання на мої теми, на сторінки про записи на Масаж Краси в Москві і в Пітері і інформація про інші корисні цікаві
Хочете подружитися зі мною Вконтакте? # 33; Хочете вступити в наші цікаві групи? # 33; >>>>
Хочете познайомитися і поспілкуватися зі мною? # 33; Заглядайте в мій топік - Valentin. ІСТОРІЇ, СПІЛКУВАННЯ, РОЗМОВИ >>>>
Іноді треба просто відпочити. Лінь і потреба зарядити свої акумулятори - це не одне і теж.
На жаль, це буває майже кожного разу після роботи.
Кращий спосіб передбачити своє майбутнє - стати його творцем
Вибір їжі - це вибір долі
Кожен живе в тому світі, який він створив своїми думками
Любов - це те, що робить нас богами
Найсексуальніший вигин на твоєму тілі - це твоя посмішка :)
Мой дневничок
Дівчата # 33;
Ваша головна мотивація і ознака того, що ви все робите правильно - це отримання задоволення в процесі # 33;
Якщо тренування не приносить вам задоволення - значить треба щось міняти - або вид занять або знижувати інтенсивність.
Втома після роботи може мати різний характер - дійсно накопичилося і потрібно просто відпочити і відіспатися.
А якщо відпочинку досить, але після роботи все одно відчуваєте слабкість - просто йдіть в зал - швидше за все на роботі ви вимотуєтеся емоційно і заняття спортом вас відвернуть і підбадьорять.
Бути нещасним просто, але щасливим - приємніше.
Безкоштовно консультую по астрології тільки в цій темі. відповідаю на будь-які питання.