У літню спеку найкраще вгамує спрагу лимонна вода. Стакан води з лимоном подарує не тільки освіжаючий смак, але і безліч переваг для тих, хто хоче добре виглядати і добре себе почувати.
Лимонна вода - кращий спосіб почати ранок, адже вона допомагає запустить всі системи організму. Даруючи свіжий смак, вода з лимоном також активізує травлення і сприяє природним процесам детоксикації організму. Лимонний сік багатий на флавоноїди - сильні антиоксиданти, які захищають нас від ракових утворень. Крім цього, завдяки вмісту вітамінів С і В, кальцію, заліза, магнію, калію, ферментів і волокон, лимони оздоровлюють шкіру, надають блиску волоссю і допомагають позбутися від нальоту на зубах. Загалом лимонна вода має неоціненну користь для нашого організму і загального самопочуття.
Користь лимонної води
Як приготувати лимонну воду
Рецепт У склянку питної води (250 мл) кімнатної температури вичавіть сік четвертинки лимона, перемішайте і випийте.
Як правильно пити воду з лимоном
Щоб отримати максимум користі від лимонної води і не нашкодити своєму організму, вживайте лимонну воду відповідно до кількома простими правилами.
- Пийте воду з лимоном вранці натщесерце, за півгодини до сніданку. Вранці досить однієї склянки лимонної води правильній концентрації. Пити лимонну воду необхідно щодня.
- Готуйте воду з лимоном безпосередньо перед вживанням. Заздалегідь приготована лимонна вода, наприклад ввечері, втрачає свої властивості.
- Обов'язково поснідайте через півгодини після склянки лимонної води. Бажано, щоб це був здоровий і повноцінний сніданок (бутерброди, яєчня, каша, мюслі, омлет, молочні страви), а не швидкий перекус.
- Пийте лимонну воду через соломинку, щоб звести до мінімуму контакт лимонного соку з зубами. При малій концентрації він не може притвор шкоди, але полоскати рот лимонної водою все ж не варто.