лікування водою
Список показань для лікування водою за японською методикою значний:
- ожиріння,
- бронхіальна астма,
- діабет,
- артрит, ломота в суглобах,
- хвороби серця, тахікардія,
- запор,
- геморой,
- захворювання вуха, горла, носа,
- хвороби очей,
- частий головний біль,
- гіпертонія,
- гастрит,
- захворювання нирок і сечового міхура.
Після ранкового пробудження, перед чищенням зубів, випийте з невеликими перервами чотири склянки чистої води. Почистивши зуби, не їжте і не пийте 45 хвилин. Потім поснідайте. Наступний прийом їжі - не раніше, ніж через дві години. Вода, випита натщесерце, розріджує кров і запускає процес травлення. Якщо таке її кількість відразу осилити важко, починайте з меншої дози і поступово доведіть до потрібного обсягу.
Курс водного лікування залежить від самопочуття і характеру захворювання. Так, при запорах і геморої він триває 10 днів. При гіпертонії - до 30 днів. Тим, хто страждає на артрит рекомендують в перший тиждень лікуватися водою три дні, а з другої - щодня протягом 30 днів.
Головне - у такого лікування немає побічних ефектів!
Не дай собі засохнути!
Після 20-25 років у людини знижується відтворення гормону росту, а з ним - і відчуття спраги. Відповідно він менше п'є. Дефіцит води в організмі проявляється різними болючими симптомами, які лікарі нерідко розцінюють як самостійні захворювання, хоча причина одна - хронічне зневоднення.
Нам дають рекомендації по боротьбі з гіподинамією, необхідність фізичних вправ, правильну поставу, але все це вторинне. Первинно - стан внутрішнього середовища організму.
наслідки гідродефіціта
■ В першу чергу - ураження суглобів, прискорене старіння сполучної тканини і як наслідок - дегенерація міжхребцевих дисків. з якої вони складаються. А це веде до серйозних захворювань: остеохондрозу, міжхребцевої грижі. спондильозу. Якщо випивати перед сном 250-300 мл чистої води, таких проблем можна уникнути.
■ Поява стресу, тривоги і депресії, порушення сну.
■ Накопичення токсичних відходів в тканинах, жирових відкладеннях, суглобах, печінці та нирках, мозку і шкірі. Вода забезпечує розчищення цих шкідливих «завалів».
■ Розвиток гіпертензії (підвищення артеріального тиску).
■ Виведення кальцію з кісток, розвиток остеопорозу, збільшення рівня холестерину в крові, ранній атеросклероз.
■ Підвищення ризику тромбоутворення і повної закупорки просвіту судин, а значить, інфарктів і інсультів.
■ Відсутність статевого потягу. імпотенція (недолік води в організмі призводить до порушення функції статевих залоз і скорочення вироблення гормону тестостерону).
До речі, вода - найкращий засіб для схуднення, якщо пити її перед кожним Прийомом їжі.
Холодні обливання - спині підмога
Холодна вода полегшує стан при нетравленні шлунка і пітливості, носовій кровотечі і печії. Оздоровлює ясна, лікує енурез і виразки, екземи і свербіння. Вона збуджує апетит і зміцнює м'язові волокна шлунка, уповільнює пульс і приводить в норму дихання.
хвороби хребта
Вранці та після обіду облити крижаною водою верхню частину тіла. Потім укутати великим рушником і інтенсивно ходити п'ятнадцять хвилин. Перед сном набрати в ванну крижаної води і ходити в ній хвилину. Води повинно бути трохи вище щиколотки. Відразу обтерти ноги і надіти теплі шкарпетки, а на тіло - бавовняний жилет, змочений у відварі вівсяної соломи (рецепт нижче). Сховатися сухим покривалом і вовняною ковдрою. Вранці зняти. Курс - 17 днів. Після, до повного одужання - тільки обливання верхньої частини тіла вранці і в обід, а також колін крижаною водою перед сном.
Вівсяна солома має знеболюючу, протизапальну та омолоджуючу дію. Спосіб приготування відвару: 1 ст.л. подрібненої сухої вівсяної трави на 1 ст. окропу, настояти півгодини. Потім довести до кипіння, витримати під кришкою десять хвилин, процідити.
хвороби шлунково-кишкового тракту
Змішати яблучний оцет і воду в рівних частинах. Натирати оцтової водою область шлунка і живіт вранці і ввечері. Після кожного обіду з'їдати п'ять сухих плодів ялівцю звичайного (можна купити в аптеці).
Перед сном обливатися крижаною водою (все тіло) і, не витираючись, обертатися простирадлом і лягати спати. Курс - два тижні. Надалі обливатися раз на тиждень протягом шести місяців. Протягом усього лікування в проміжках між їжею випивати по 0,5 ст. холодної води.
Профілактика простудних захворювань
Щоранку обливати тіло крижаною водою (починати з прохолодною). Після чого відразу ж завертатися в рушник і п'ятнадцять хвилин інтенсивно рухатися (наприклад, ходьба на місці), поступово знижуючи темп.
Лікування крижаною водою вимагає попередньої консультації з лікарем. Протипоказання: будь-які хронічні захворювання в стадії загострення, вірусні інфекції, пошкодження шкіри, порушення артеріального тиску, серцево-судинні захворювання, менструація.
Анжеліка ГЕТЬМАНСЬКА, травниця,
м Армавір
Ліки від алергії, яке завжди під рукою
Через два тижні зміни були в наявності - точніше, на обличчі: зникла сухість шкіри, покращився її колір. Але найголовніше - напади алергії стали рідше. А через місяць і зовсім зникли. Лікування не припиняю і відчуваю себе чудово!
Ольга МОРОЗОВА, м Бихів
Відомі випадки, коли люди, досить наситивши організм водою, позбавлялися від астми, алергії, кашлю, бронхіту, болі в спині і суглобах, стенокардических нападів. Адже людський організм на 70% складається з води, і її недолік відбивається на здоров'я в першу чергу. Сіль же регулює і підтримує водний баланс, а також є активним сорбентом, тобто нейтралізує алергени. Тому в описаному методі є раціональне зерно; Однак надмірна кількість солі затримує воду в організмі, що сприяє підвищенню артеріального тиску і появи набряків.
Раджу відмовитися від чаю, кави і будь-яких газованих напоїв, які призводять до ще більшого обезводнення. Яскравий показник потреби організму у воді - колір сечі (за умови, що в раціоні немає продуктів, що містять барвники). У насиченого водою організму вона безбарвна, у відносно зневодненого - жовта. Сильно зневоднений організм виробляє сечу оранжевого кольору.
Якщо є хвороби серця або нирок, слід обов'язково порадитися з лікарем.
заповнюємо енергію
Для організму дуже важливо дотримання балансу між припливом і витратою енергії. Через порушення такої рівноваги багато хто відчуває занепад сил, запаморочення, нервове виснаження. Про те, як заповнити запаси життєвої сили, розповідає магістр нетрадиційної медицини Марія Станіславівна МЕНЧЕНЯ (г. Бобруйск).
У тілі людини відбувається кругообіг енергії, частина якої постійно витрачається, і її потрібно заповнювати. Для цього існує кілька джерел.
Увійдіть в воду по щиколотку і трохи походіть по ній. Відчуйте, як вода забирає з собою втому, всі тривоги, проблеми, погане самопочуття. Поступово увійдіть в воду по шию, сполосніть обличчя.
Привітайте річку, скажіть їй спасибі. Дихайте тихенько, але розмірено і глибоко, як ніби вдихаєте і видихаєте енергію води. Вона увійде в ваше тіло, немов наповнить його своєю гнучкістю, рухливістю. Пориньте з головою кілька разів, при цьому видихайте у воду, немов всі негаразди віддаєте річці. Вирину і вдихніть глибше, ніби заряджаєтеся силою і енергією річки. Поплавайте досхочу і знову виконайте три такі маніпуляції. Виходячи з води, не забудьте подякувати річку і попрощатися.
Ходіть босоніж при кожному зручному випадку. Корисно пострибати, з силою б'ючи об землю п'ятами. Так можна вивести з себе порчу, пристріт, та й будь-які погані емоції. Далі ляжте на землю і уявіть, як в тіло входить сила землі, а з нею і здоров'я.
Обов'язково знайдіть можливість покопатися в землі (саджайте що-небудь, рихлите). Коли долоні опускаються в землю, її сила через них входить в тіло. Не забувайте подякувати.
У сонячний день вийдіть на вулицю, поверніться до сонечка особою, простягніть до нього руки. Очі пріщурьте. Крізь прикриті повіки кілька разів погляньте на сонце швидким і коротким поглядом. Поверніть до нього долоні і уявіть, що сонячні промені проходять прямо через пальці, руки, переходять в тіло і заповнюють його зсередини теплом.
У спеку обов'язково роздягніться, щоб позасмагати, але не так, як на пляжі - до опіків і чорноти, а всього на кілька хвилин.
Нехай енергія сонця потроху, малими дозами входить в тіло. Разом з нею прийде сила, виникне рішучість, адже сонячний вогонь спалює все страхи. Там де сонце - немає темряві місця!
Мінеральну воду потрібно пити правильно
Коли на вулиці під тридцять градусів, я п'ю мінеральну воду пляшками. Вважаю, що вона корисніша за солодку газовану воду - чим більше її п'єш, тим краще для організму. Дружина постійно лається, мовляв, мінеральна вода може зашкодити здоров'ю. Невже це і справді так?
Борис М. р Горки
Відповідає дієтолог Світлана Михайлівна ТИТОВА (м.Москва)
Залежно від складу фахівці виділяють їдальню, лікувально-столову і лікувальну мінеральну воду.
■ Їдальня не повинна містити більше 1 г солей / літр. Її можна пити хоч кожен день, вона відмінно очищає і тонізує організм. Рекомендую такий прийом: по склянці вранці - натщесерце, вдень - перед обідом, увечері - перед вечерею.
■ У лікувально-столової води висока концентрація солей (від 1 до 10 г солей / літр). Пити її потрібно тільки в цілях профілактики тих хвороб, які вказані на етикетці.
■ Лікувальна мінеральна в складі містить 10 г солей / літр. Її призначає тільки лікар при захворюваннях шлунка і дванадцятипалої кишки, верхніх дихальних шляхів, печінки, жовчного міхура, при діабеті, ожирінні, діатезі.
Важливо знати!
- Пити мінеральну воду слід за тридцять хвилин до їжі і через годину після. В іншому випадку вона буде розбавляти шлунковий сік, можуть виникнути проблеми з травленням.
- Не захоплюйтеся в спеку сильно охолодженої мінеральною водою: вона не втамовує спрагу. Через різке розширення судин мозку (холод стимулює приплив крові до них) може виникнути напад головного болю.
- Сердечникам, гіпертонікам, які страждають хворобами нирок в спеку краще пити мінералку часто, але потроху.
- Розкриту пляшку з мінеральною водою слід зберігати в холодильнику не більше трьох діб.