Про наслідки самолікування ходять легенди. Однак лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах рекомендують самі лікарі, наполягаючи, тим самим, на безперервній терапії захворювання. Звичайно, нехтувати методами обережності в такому випадку не можна. Важливо чітко дотримуватися вказівок фахівця і не забувати відвідувати стаціонар. Такий комплексний підхід сприяє якісному одужанню.
Переваги домашнього лікування:
До незаперечних позитивних моментів самолікування остеохондрозу шиї відносяться:
Переваги лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах
- Безперервність терапії захворювання;
- Якісне усунення симптомів;
- Повна переорієнтація життєвих звичок;
- Придбання корисних навичок;
- Грошова і тимчасова економія;
- Різноманітність методик;
- Комплексний вплив на недугу.
Всі ці позитивні моменти цілком забезпечуються самолікуванням. При цьому існує безліч різновидів методик, доступних для проведення вдома за допомогою загальнодоступних засобів. Розглянемо найпопулярніші з них.
самомасаж
Звичайно, для досягнення найкращого результату краще запросити фахівця. Однак, якщо це не входить в план пацієнта, можна впоратися своїми силам. Адже масаж має чудодійні властивості, сприяючи поліпшенню циркуляції крові, зниження тиску, усуненню болю і спазмів. Потрібно тільки дотримуватися кількох правил, щоб досягти найбільшої ефективності:
Самомасаж - ефективний спосіб лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах
- Масажувати шию необхідно виключно за допомогою пальців;
- Не можна прикладати зусилля;
- Напрямок руху при масажі: від середини до периферії;
- Масаж повинен бути повільним і плавним.
Перед масажем важливо зайняти зручне положення. Найкраще сісти і закинути одну ногу на іншу, після чого помістити лікоть тієї ж руки на зігнуту ногу, опустити голову і плавно розминати, погладжувати і постукувати по шиї з усіх боків.
Самостійне користування медичними пристосуваннями
Голчастий масажер для шиї має спеціальну конструкцію у вигляді валика або пластини на ремінці для зручності використання. Таким чином, досягається лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах за допомогою акупунктури. Правила носіння пристосування регламентує лікар.
лікувальна гімнастика
Виконувати вправи рекомендовано в повільному темпі, не поспішаючи, повторюючи кожне з них по кілька разів. При цьому важливо стежити за диханням, технікою і дотриманням часових перерв між вправами. При появі дискомфорту краще виключити вправу з ужитку.
Спеціальні заняття при шийному остеохондрозі включають в себе чергування статичних і динамічних вправ. До перших відносять напруга мускулатури шиї при спробі чинити тиск лобом або потилицею на підставлену до голови долоню. До других можна віднести:
Лікувальна гімнастика для лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах
- Нахили головою в різні боки;
- Нахили вперед і назад;
- Плавні обертання.
Для досягнення максимального ефекту можна підключити вправи, які задіють руки і плечі. Обертання плечима або махи руками теж сприяють роботі м'язів шиї.
Використання зовнішніх коштів, куплених в аптеці
У цей пункт самолікування входить використання різних аптечних лікарських препаратів, які застосовуються зовнішньо як мазей або розтирань.
народні рецепти
Народна мудрість носить в собі непочатий край різноманітних рецептів, слідуючи яким можна виготовити компрес або мазь для лікування шийного остеохондрозу будинку. Такі засоби абсолютно безпечні і не потребують значних грошових затратах, а їх приготування не викликає праці. До складу лікарських препаратів народної медицини входять тільки натуральні компоненти: екстракти рослин, трави або ефірні масла.
Домашня терапія остеохондрозу шиї не виключає регулярне відвідування лікаря. Тільки кваліфікований фахівець може налагодити схему самолікування і порадити корисні засоби.
Читайте також:
Кожен день виникають болі від остеохандрозу. На мій погляд, основна причина-НЕ регулярні заняття спортом. Раніше займалася кожен день, а тут народила дитину і расслабілась- все полежати, так посидіти відпочити. Тепер після таких навантажень на організм, почалися проблеми з судинами головного мозку, і знову потрібно масаж шийної зони. Мені призначили Ібупрофен (знеболююче) і масаж - курс 10 днів. Але в поліклініку, так як вона далеко перебувала, мені ліньки йти. Буду пробувати гімнастику, описану тут і хочу зайнятися плаванням.
При остеохондрозі ще ванни з споришу добре допомагають. Або примочки. Це у нас сімейний рецепт, ще бабусина мама так лікувалася. І схильність до остеохондрозу у нас сімейна.
Шість жмень споришу наполягають в п'яти літрах окропу години дві і додають в ванну. Вода не повинна бути гаряча, градусів 36. Такі ванни найкраще робити через день. У настій споришу можна додавати петрушку, любисток або хвощ.
Але не можна забувати, що в спориші багато кремнієвої кислоти, тому людям з хворими нирками і сечовим міхуром краще не використовувати або ванни замінити компресами.
І завжди треба радитися з лікарем.
Ось і я в зв'язку з народженням дитини не можу дозволити собі спортзал. А остеохондроз дає про себе знати. до того ж дитина постійно на руках. До лікаря потраплю тільки на наступний місяць, тому займаюся лікувальною гімнастикою, дотримуюся дієти. Спасибі чоловікові робить мені масаж