Існує більш універсальне, самостійне засіб, що допомагає позбутися від шкідливих звичок - алкоголізму, тютюнопаління, наркоманії та обжерливості, - це пост, під яким я маю на увазі голодування.
Коли говорять, що людина "дотримується посту" або "накладає на себе пост", це означає, що він добровільно поставив перепону перед своїми чуттєвими задоволеннями з метою їх приборкати і підпорядкувати.
Отже, коли людина стала добровільно голодувати, то в його організмі відбуваються особливі пристосувальні зрушення, які м'яко виводять чужорідні наркотичні речовини та налагоджують власний, правильний метаболізм. В результаті людина без абстинентного синдрому (ломок) позбавляється від наркотичної залежності.
Спеціаліст з голодування Г. Войтович особливо відзначає цей факт і наводить приклад, як хворий на наркоманію В. 42 років, розповідав йому, що після першого курсу голодування він з'явився в суспільстві наркоманів, просидів там цілий вечір, чи не доторкнувшись до наркотиків, і привів тим самим в здивування оточуючих його "друзів". Після цього його приклад наслідував хворий таким же недугою С, 34 років.
Найважчий період у голодуючих наркоманів - перший день голодування. Після голодування їм не слід з'являтися в колишньому суспільстві, щоб знов не долучитися до минулого.
Голодування протягом 24-36 годин 1 раз в тиждень допоможе "виховати" і "приборкати" обжерливість. Добре буде поголодувати 1 раз в 3 місяці по 7- 10 діб. Це допоможе "стерти" інформацію про обжерливості в свідомості, звузити розтягнутий шлунок. Але як самого дієвого засобу рекомендую утримуватися від їжі після 16 годин дня, можна тільки пити будь-які напої. Так треба витримати місячний місяць. За цей час колишня звичка розсіюється, а нова зміцнюється.