Захворіти епіконділіта може кожен, незалежно від статі або віку. Але найчастіше до нього схильні люди після 35 років. Як визначити чи є у вас це захворювання? Все просто: складіть руки так, ніби їдете на мотоциклі, кулаки при цьому стиснуті, утримуючи в цьому положенні руки, підніміть кулаки наверх і розпряміть пальці вгору. Якщо в один з двох останніх етапів ви відчули біль в ліктьовому суглобі, значить, вам необхідно звернутися до лікаря, швидше за все у вас епікондиліт.
Ця поразка тканин в районі ліктьового суглоба, а кажучи ненауковим мовою, це біль в лікті. При епікондиліті відбувається невеликий надрив сухожиль і подальше їх запалення. Це може статися через різкого підйому тяжкості, різкого кидка будь-якого предмета і інших подібних ситуацій. Саме тому дане захворювання є практично найпоширенішим серед захворювань опорно-рухової системи.
Епікондиліт може з'явитися у всіх, хто займається діяльністю, що включає в себе безперервне одноманітне згинання та розгинання ліктьового суглоба з навантаженням на руку: спортсмени (боксери, штангісти, тенісисти), музиканти (скрипалі, піаністи), лікарі (хірурги, масажисти), будівельники ( штукатури-маляри), працівники сірки обслуговування (перукарі, прасувальниці), домогосподарки.
Іноді епікондиліт виникає через отримання прямих травм, спадкової слабкості зв'язкового апарату ліктьового суглоба або одноразового перенапруги м'язів.
Головним симптомом епіконділіта є біль в лікті, що підсилюється при утриманні в руці тяжкості або розгинанні руки. Як показує практика, розвиток захворювання йде поступово. Починається все з легкого болю, на яку багато хто навіть не звертають уваги, мовляв «скоро пройде», а потім через пару тижнів або місяців хвороба прогресує, і з'являються постійні сильні болі. Через них неможливо іноді навіть хліб порізати або кухоль взяти.
Найчастіше біль виникає на провідній стороні, тобто у лівшів - зліва, у правшів - справа, проте бувають випадки, коли больовий напад з'являється з обох сторін. При цьому зовнішній вигляд ліктя ніяк не змінюється.
Види і стадії
Традиційно виділяють два види епікондиліт:
- латеральний або зовнішній, який вражає сухожилля, що прикріплюються до зовнішнього надмищелку,
- медіальний (внутрішній) - сухожилля йдуть від внутрішнього надвиростка.
Також розрізняють 3 стадії захворювання, в залежності від ступеня запального процесу.
- При гострій ступеня розвитку захворювання больовий напад найсильніший і не проходить навіть в стані спокою.
- Подострая. Больовий синдром при епікондиліті в цій стадії виникає тільки при русі, під час слабкої активності ліктьових кісткових з'єднань біль практично не відчувається.
- Захворювання переходить в хронічну форму, якщо процес запалення триває більше трьох місяців.
Залежно від того, наскільки порушена функція суглоба, м'язів і сухожиль в області кисті і передпліччя вживають різних заходів в лікуванні.
Основними завданнями лікування епіконділіта є:
- купірування болю в місці запалення;
- відновлення / поліпшення кровообігу;
- відновлення рухливості ліктя;
- попередження атрофії м'язів передпліччя.
Медикаментозне лікування
На будь-якій стадії хвороби можуть призначатися 3 види препаратів:
- Нестероїдні препарати (диклофенак, ібупрофен і т.д.). Їх застосовують 2 рази на день, щоб зупинити запальний процес і знизити больовий напад.
- Анестетики (ультракаїн, ледокаїн). Їх показують при безперервних болях. Зараз з'явилися пластирі з ледокаїн, які необхідно клеїти на місце, де запалений суглоб на 12 годин і біль знімається практично через 15 хвилин, після початку використання пластиру.
- Глюкокортикостероїди (бетаметазон, гідрокортизон). Ці ін'єкції мають протизапальну дію на м'язи. Показано до застосування 2 рази на рік.
Інші методи традиційного лікування
- Як і будь-яку суглобову хвороба, епікондиліт рекомендують лікувати комбіновано з фізіотерапією. Вона покращує кровопостачання і сприяє більш швидкому і кращому засвоєнню ліків. Всього необхідно відвідати 7-10 процедур.
- Обов'язково використовуйте фіксатори для суглобів. щоб максимально знерухомити хворий суглоб. Чим більше буде рухатися хвора рука, тим більше вона буде травмуватися і хвороба переросте в результаті в хронічну.
- На ранніх стадіях захворювання можна відвідувати заняття ЛФК (лікувальна фізкультура). Тільки обов'язково прислухайтеся до себе, якщо болі під час занять посилюються, то потрібно їх припинити.
Поради при хворобі
- Перше, що необхідно зробити при появі сильних болів в лікті - усунути будь-які рухи суглоба і прикласти до хворого місця лід на 15-20 хвилин, повторюючи процедуру кілька разів на день. Продовжувати таку терапію необхідно протягом 3-4 днів.
- Після закінчення цих днів, необхідно, навпаки, почати розігрівати місце пошкодження, поки больовий синдром повністю не зникне.
- Потім почати розминку для руки. Потрібно натягнути пензлем здорової руки пензель хворий руки до почуття натягу і легкого болю в лікті і затримати руку в тому положенні на 10-15 секунд. Повторювати цю вправу потрібно 10 разів в день.
народне лікування
Народна медицина накопичила багато цілющих рецептів для лікування суглобів. У цьому розділі ми зібрали найефективніші народні засоби.
Рецепт № 1 - мазь з прополісу
- взяти 50 гр прополісу;
- розчинити його на водяній бані разом з соняшниковою олією і дати суміші охолонути;
- отриману мазь замилюєте в хворий лікоть, обмотує поліетиленом, утеплюєте і тримайте до ранку.
Рецепт № 2 - компрес з блакитної глини
- потрібно купити косметичну блакитну глину (вона продається в кожній аптеці);
- розвести її теплою водою до консистенції сметани;
- викласти глину на марлю, попередньо складену в декілька шарів;
- обернути їй хворий лікоть, утеплити і залишити на 30 хв - 1 година;
- повторювати процедуру 3 рази на день протягом тижня.
Рецепт № 3 - ванночка з жовтця
- кілька рослин залити 1 л окропу і дати настоятися 30 хвилин;
- перелити в тазик і додати гарячої води стільки, щоб покрився водою весь лікоть;
- тримати лікоть в воді до повного охолодження;
- після відлити трохи рідині, що залишилася, підігріти її і зробити компрес на ніч.
Вправи для розминки
Тут ми зібрали для вас два невеликих комплексу вправ для лікування болю в лікті і його суглобі. Вони дуже прості, тому запам'ятати їх не складе труднощів, і ви зможете повторювати заняття в будь-якому місці.
З цією хворобою можна впоратися самостійно, але це не означає, що потреба в медичному огляді відпадає. Робіть вправи, готуйте відвари і спостерігайтеся у фахівця. Жити без болю прекрасно, чого вам і бажаємо!