Такою, якою її звикли бачити сьогодні, ця боротьба стала за часів правління династії Цин. Тоді при дворі імператора був сформований спеціальний батальйон, в який відбирали найкращих воїнів з усієї маньчжурської армії. Основною метою створення цього батальйону було проведення видовищних борцівських змагань на розкішних імператорських бенкетах. У таких змаганнях переможцем називали того, хто в трьох поєдинках двічі повалив противника на землю.
Після такої передісторії стає ясно, чому цю боротьбу назвали саме так. Адже "шуайцзяо" перекладається як "мистецтво кидків у двобої". Хоча іноді цей вид боротьби можна зустріти і під назвою "куайцзяо", що в перекладі означає "швидкі кидки". Причини появи цієї назви теж цілком зрозумілі, адже в цій боротьбі прийнято кидати противника відразу після того, як був здійснений захоплення.
Основний упор в шуайцзяо робиться не на силу руху, а на його якість. Хоча техніки цієї боротьби відрізняються не тільки своєю складністю,
але і двусоставности. Тобто кожна з них являє собою своєрідну композицію інь і ян. Рухи в цій боротьбі повинні бути прямими, стрімкими, а головне - точно націленими. Для початківця особливо важливо навчитися правильно здійснювати кидки. Адже хороший кидок приголомшує суперника настільки сильно, що продовжувати бій в більшості випадків вже не доводиться. Але для здійснення кидка необхідно спочатку зробити захоплення або затиск, а ці вміння теж вимагають попередньої підготовки. Як бачимо, техніці рук в шуайцзяо приділяється велика увага. Але це й не дивно. Адже головні відмінності між трьома найвідомішими стилями цієї боротьби криються саме в рухах рук бійців. Тоді як кидки у всіх цих стилях практично однакові.
Насправді кількість різноманітних стилів шуайцзяо досить велике. Але три з них користуються особливою популярністю. Ці стилі розвивалися у Баодіні, Пекіні і Тяньцзіні. Стиль з останнього міста відрізняється махають рухами рук, які повинні допомогти "прощупати" противника і визначити, чи можливо зробити захоплення. Для пекінського стилю характерні більш дрібні рухи, які дозволяють зберегти потрібну позицію і утримати на відстані руки суперника. До речі, форма бійців, які практикують пекінський стиль, теж має корисні властивості. Зокрема, вона робить проблематичним здійснення захоплення противником. Той стиль, що родом з Баодін, іноді називають "куайшуай", що в перекладі означає "швидка боротьба". Він же і є найвідомішим стилем шуайцзяо. Для нього характерні широкі, швидкі і дуже потужні руху. Боєць, практикуючий цей стиль, завжди спробує моментально зробити кидок, минаючи захоплення і затискачі.
Зараз шуайцзяо вивчають багато, але і раніше ця боротьба теж користувалася популярністю. Відповідно, в історії шуайцзяо було чимало великих майстрів. Одним з яких, до речі, був і Чан Дуншен, який не тільки досконало володів цим мистецтвом, а й намагався в міру можливостей доповнювати його. Саме ця людина намагалася додати в шуайцзяо різні больові прийоми і роботу зі зброєю, щоб ця боротьба по праву могла називатися одним із стилів ушу.
Навіть початківець спортсмен повинен знати, як правильно харчуватися. Адже спортивне харчування вимагає особливого вибору і підходу. При інтенсивних тренуваннях спортсмен повинен отримувати не тільки здорову їжу, але і всі корисні речовини, вітаміни.