Привіт друзі! Сьогодні я хочу поговорити про здоров'я і вплив раннього підйому на наш організм.
Було проведено безліч досліджень на тему успіху, здоров'я людини і ось які висновки:
"Хто рано встає тому Бог дає".
Дійсно, дана приказка дуже в тему і каже сама за себе. Ранковий підйом і режим вкрай важливий для нас. Поясню чому.
У стародавній науці про здоров'я - Аюрведе, підкреслюється важливість раннього підйому для людини, крім вагітних, жінок з немовлятами та дітей до 7 років (вони можуть спати скільки хочуть).
Якщо подивіться і придивіться на ритм природи, то коли сходить сонце, то всі оживає навколо: пташки прокидаються і співають, півні прокидаються і кукурікає, тільки люди сплять.
Це говорить про дисгармонійних стосунках між людиною і природою. Оскільки ритми не збігається, немає гармонії, резонансу між людиною і природою відбувається ряд несприятливих для людини речей, які опишу нижче.
Про ранньому підйомі
Зараз постараюся донести, якщо ви з ранку встаєте до 6 ранку, то у вас буде збільшуватися оптимізм, бадьорість, здоров'я. Але, якщо будете вставати пізно, то будуть збільшуватися токсини в організмі. Вважається, що сонячна енергія впливає на наше тіло і після того як воно зійшло починає набирати силу і якщо людина не прокидається разом з сонцем, то сонце починає несприятливо впливати на організм людини, зокрема, йде викид шлаків і токсинів в тіло.
Якщо ви помічали, то пізній підйом обіцяє болем в голові або поганому самопочутті, але якщо ви встали з ранку, спочатку важко, ви розходьтеся, а потім йде великий потік енергії і заряду на цілий день. Це все відчувають.
Були проведені дослідження і ті люди, які вставали пізно, наприклад після 9-00 і великий проміжок часу, то у них з'являлися певні хвороби, які їх турбували - це і головні болі, і часті респіраторні захворювання та багато інших. інше.
Запам'ятайте важливу річ! Вставайте рано - до 6 ранку. При можливості зустрічайте схід сонця. Це буде сприяти вашому здоров'ю, а не посилювати його.
Вплив раннього підйому на організм людини
Як Ви зрозуміли є закономірність між нашим тонусом, здоров'ям і часом підйому. Тепер я опишу короткий який час підйому і як впливає на людину.
Підйом з 2-3 годин ночі
Даний підйом рекомендується тим, хто хоче пізнати себе. Ці люди зазвичай ченці або священнослужителі. Тому для звичайних людей, в даний час не рекомендується вставати тому психіка не витримає.
Підйом з 3-4 годин ранку
Це час теж призначене для духовної діяльності. Звичайним людям треба спати.
Підйом з 4-5 годин ранку
Підйом саме в цей час, здатне зробити з людини оптиміста. Тобто людина буде здатний позитивно мислити, буде змінюватися його світосприйняття. Тому, що в цьому час сама земля перебуває в стані наповненості і радості, оптимізму.
Коли ви виходите на вулицю в цей час - можна відчути якусь свіжість, умиротворення.
Якраз в цей час птахи починають співати.
Позитивні думки з ранку, які будуть народжуватися в цей час, будуть впливати істотно на весь день!
Стародавні писання декларують, що людина повинна повинен бути на ногах за 48 хвилин до сходу сонця тобто де то встати з 4 до 5 і бути вже на ногах, для того, щоб отримати енергію на весь день.
Так, що якщо ви зробіть звичкою ранній підйом, наприклад о 4:30, то зможете знайти радість життя, оптимізм, щеплення проти стресів і занепокоєнь, здоров'я.
Підйом з 5-6 ранку
Якщо ви встаєте в цей час постійно, то у вас є також можливість бути здоровим і перемагати хвороби. Це час вважається хорошим для запам'ятовування інформації.
Підйом з 6-7 ранку
Згідно Аюрведе, людина повинна прокидатися раніше землі тобто раніше 6 ранку, інакше не буде можливості бути радісним, оптимістичним, повним сил.
Вважається що здоров'я буде середнім, хто встає після 6 ранку. А ті, хто постійно постає до 6 ранку - адаптуються до погодних умов, магнітним бурям - вони практично не впливають. А якщо після 6, то вплив є.
Так чи інакше, цей час ще більш менш нормальне для підйому, але не найкращий.
Підйом з 7-8 ранку
Якщо людина встає в цей час, то йому гарантовано зниження життєвого тонусу.
Будуть виявлятися наступні речі:
- суєта
- Брак часу
- Зниження концентрації уваги
- Схильності до мігрені
- зниження імунітету
- нервозність
- тиск
- Запальні процеси в організмі
- Відповідно про позитивний настрій можна забути.
Як ви зрозуміли, якщо вставати в цей час починають прогресувати різного роду захворювання і знижуються життєві сили людини.
Підйом з 8-9 ранку
Треба відразу сказати, що у таких людей практично не буде сил зробити своє життя щасливішим. При такому підйому нереально змінити свої звички, характер, приймати рішення. І як правило такі люди будуть текти за течією життя. Відносно хвороб йде більше посилення перерахованого вище.
Підйом з 9-10 ранку
Якщо вставати в цей час постійно, то у таких людей буде:
- депресія
- апатія
- небажання жити
- страхи
- розчарування
- хронічні хвороби
- швидке старіння
І якщо говорити про те, що люди діляться на «сов» і «жайворонків», то тоді совам не пощастило і їм треба терміново перетворюватися в жайворонків.
Найуспішніші, здорові і щасливі люди, ті хто встають рано.
Рекомендації по раннього підйому: Якщо встаєте в 7 ранку і хочете вставати раніше, почніть з малого, почніть вставати на 20 хвилин раніше, а потім по-тихоньку збільшувати, інакше буде стрес для організму і психіки.
Друзі, якщо ви хворієте на бронхіальну астму обов'язково намагайтеся вставати рано, для того, щоб було більше життєвих сил протистояти хворобі, набиратися енергією, радістю і позитивністю в життя. Один лише ранній підйом завжди здатний змінити ваше життя. Але це треба ввести в звичку, буде нелегко, але ви зможете.
Вам буде цікаво:
