Лікування безсоння в спеціалізованій клініці в Москві
Безсоння або, як її ще називають, інсомнія, являє собою складне розлад сну. Для того, щоб позбутися від цього захворювання, потрібно пройти лікування безсоння в спеціалізованій клініці в Москві. Зрозуміло, якщо ви зіткнулися з цією проблемою, вам потрібно звернутися до лікаря.
Не варто думати, що хвороба пройде сама собою і витрачати час на марне очікування. Кваліфікований фахівець допоможе вам впоратися з хворобою швидко і легко. Зрозуміло, існують народні методи, які допомагають в лікуванні безсоння, але від сильного розлади з їх допомогою навряд чи вийде позбутися.
причини безсоння
Сон є однією з найбільш важливих складових життєдіяльності людини, оскільки він забезпечує відпочинок організму, відновлює імунітет, а також сприяє переробці і зберіганню інформації. Середня тривалість сну залежить від безлічі різних факторів на кшталт віку, способу життя, статі, харчування. Наприклад, новонародженим потрібно спати близько 12-16 годин, дорослим - 6-8 годин, а літнім людям всього 4-6 годин. При цьому варто відзначити, що тривалість сну менше ніж 5 годин може свідчити про инсомнии.
Перш ніж приступити до лікування безсоння потрібно визначити її причини, щоб зрозуміти як з нею найкраще боротися. Фахівці виділяють різні причини появи цього розладу. А саме, до внутрішніх причин відносяться синдром неспокійних ніг, періодичне рух ногами, синдром апное. Хвороба може бути також викликана впливом різних зовнішніх факторів: станом стресу і тривоги, психоемоційним перенапруженням, больовими синдромами, прийомом наркотиків, алкоголю, порушенням питного режиму. Крім того, в деяких випадках хвороба може з'явиться в результаті циркадних розладів - позмінної роботи або зміни часових поясів.