Масаж при остеохондрозі шиї - це найбільш ефективна і в той же час приємна процедура, основною метою якої є розслаблення м'язів шиї, мануальное вплив на хребетний стовп, а також нормалізація процесу кровообігу.
Хвороба може проявитися в самий невідповідний момент, а її початкові етапи і зовсім можуть не проявлятися тривалий час.
Через те, що молодь веде малорухливий спосіб життя, часто зустрічаються випадки діагностування остеохондрозу шиї у молодих людей старше 20 років.
Якщо вчасно не зайнятися лікуванням під наглядом грамотних фахівців, то дискомфорт і больові відчуття можуть придбати хронічну форму з необхідністю серйозного хірургічного втручання для лікування.
Причина виникнення остеохондрозу шиї
Оскільки шийний відділ хребта постійно рухається з боку в бік і утримує голову людини, він схильний до сильних навантажень протягом доби.
На основі результатів досліджень вченим вдалося встановити справжню причину захворювання - її викликає розростання кісткової тканини і хрящової основи хребта.
Розростання, в свою чергу, призводить до того, що кісткова тканина травмує (розтягує і навіть розриває) м'язи, зв'язки і нервові закінчення.
В цьому випадку пацієнти часто відчувають нестерпні болі в шийному відділі хребта, начитає хрустіти шия при повороті голови. заглушити які можна тільки медикаментозними засобами. На тлі розростання кісткової тканини може спостерігатися і виникнення гриж хребта.
Серйозно порушуються амортизуючі властивості хребетного стовпа в шийному відділі, що призводить до швидкого зносу міжхребцевих дисків. І тільки в цьому випадку спостерігається відкладення солей в змінених хрящових відростках.
Серед інших симптомів остеохондрозу шийного відділу хребта спостерігається: гнучкість і пружність суглобів шийного відділу порушуються, тому у пацієнтів часто виявляються судоми та інші негативні особливості цього захворювання.
На якій стадії можливе застосування масажу
Хронічні захворювання переходять в цю стадію протягом тривалого часу, тому з повною впевненістю можна говорити про те, що остеохондроз шийного відділу - це тривала хвороба, яка при недостатньому лікуванні може стати хронічним.
А адже саме на початковому етапі можливе ефективне лікування остеохондрозу шиї за допомогою масажу.
Проводити процедуру масажу не забороняється і при хронічних формах захворювання, однак вона вже не матиме тієї ефективності, як це було б на початковому етапі захворювання, якщо його діагностує лікуючий лікар.
Якщо захворювання не має яскраво вираженої форми, то призначення масажу для лікування є обов'язковим. До того ж настійно рекомендується займатися профілактикою остеохондрозу шийного відділу. Це і зарядка і гімнастика і лікувальна фізкультура, знайома нам всім з дитинства.
Лікування остеохондрозу шиї за допомогою масажу
Процедура мануальної терапії може проводитися як в домашніх умовах, так і досвідченими фахівцями в масажних салонах. Як вилікувати остеохондроз шийного відділу. Природно, найбільший ефект дає комплексний підхід, однак в нашій статті ми розглянемо варіант лікування саме масажем.
Масажист в обов'язковому порядку повинен бути проінформований про те, що у вас поставлений діагноз «остеохондроз шиї», щоб застосувати найбільш ефективну методику.
Масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта дозволяє не тільки поліпшити кровообіг, але і знімає м'язовий спазм, який часто стає причиною нестерпних болів.
Під час масажу увага приділяється не тільки шийного відділу, а й рукам, передпліччях. Досвідчений масажист з легкістю намацає у людини утворення у вигляді щільних вузликів, які необхідно ефективно, але в той же час з великою обережністю розминати на кожній процедурі.
Масаж шиї: техніка виконання
Масаж при остеохондрозі шиї і комірцевої зони проводиться протягом 15-18 хвилин, чого пацієнтам цілком достатньо для того, щоб мати можливість відчути розслабленість м'язів.
Процедура проводиться в лежачому положенні на кушетці, щоб масажист мав можливість надавати необхідне тактильне тиск на області тіла.
Всі дії повинні бути м'якими, але в той же час відчутними для пацієнта, оскільки при такому підході досягається максимальна ефективність від процедури. Приділяється увага розтирання шкіри шийного відділу хребта, щоб на ній не проявилися результати масажу.
Розтирання плавно змінюються більш щільним разминанием м'язів шиї і комірцевої зони. У роботі беруть участь долоні масажиста, а також великі пальці.
Всі рухи повинні бути колоподібними і з відчутним натиском, але не слід забувати про відчуття пацієнта, у якого може бути низький больовий поріг.
Зауважимо, що кожна дія слід виконувати протягом 2-3 хвилин, щоб впливати на різні групи м'язів, схильні до остеохондрозу.
Оскільки великі артерії розташовані по бічних сторонах шиї, розминання цієї ділянки має носити розтираючий і дуже м'який характер. Розминка м'язів шиї закінчується м'якими поплескуваннями і подальшим погладжуванням.
Фахівці вибирають різні методики проведення масажу шийного відділу хребта в залежності від того, в якій стадії знаходиться захворювання.
Звичайно керуються класичними прийомами: погладжування, розтирання, вібрація, вижимання і чергове погладжування.
Самомасаж шиї і техніка його виконання
Самомасаж шиї при остеохондрозі може виконуватися за кількома методиками. На будь-якій стадії захворювання всі рухи повинні бути плавними і м'якими, щоб не заподіяти шкоди.
Для проведення сеансу самомасажу необхідно зручно сісти в масажне крісло, а якщо його немає, то підійде будь-який зручний стілець зі спинкою.
Запам'ятайте, що остеохондроз шиї вимагає впливу не тільки на шийний відділ хребта, але і руки з плечима.
Основні елементи самомасажу, які ви можете використовувати:
- Розтирання м'язів для їх розігрівання і зниження чутливості (больових відчуттів)
- Розминка м'язів для нормалізації кровотоку і лімфотоку
- Погладжування м'язів для завершення сеансу самомасажу
Всі дії повинні бути симетричними, тому якщо вам незручно працювати двома руками, то по черзі можна виконувати процедуру різними руками.
Кругові рухи подушечками пальців розминають м'язи, завдяки чому поліпшується кровотік. Буквально через кілька хвилин ви зможете відчути прилив сил і нові відчуття, про які вже могли забути в повсякденному житті.
Шия при самомасаж обов'язково повинна бути розслаблена. Між потиранням і розминання можна похитати головою з боку в бік, або просто покрутити голову в різні боки.
Якщо ви відчуваєте печіння від масажних маніпуляцій, рекомендується змастити руки спеціальним кремом або масажним маслом.
Звичайно, проводити з цим складом на руках процедуру досить проблематично, проте після декількох занять ви зможете виконувати її як справжній фахівець.
висновок
Ми розглянули можливість проведення процедури масажу при остеохондрозі шийного відділу як вельми ефективний спосіб лікування захворювання. Але не забувайте регулярно виконувати гімнастичні вправи при остеохондрозі шиї. ЛФК і регулярна зарядка допоможе значно просунутися в напрямку одужання.
Це захворювання стає дедалі молодшим, тому ви повинні обов'язково проводити профілактичні дії, спрямовані на позбавлення від нього.
Так, звичайно краще звернутися до фахівця, якщо людина вже заробив остеохондроз. Але на перших фазах, як тільки починає надходити біль і самомасаж або масаж одного з родичів може виручити, та й профілактика дійсно не зашкодить. У моєї мами почався розвиватися недавно остеохондроз, але швидко з реагували і кілька разів в тиждень я робила масаж і кожен день вона сама розминала шию. Резкльтат на обличчя! Але масаж так і не припиняємо робити.
З - за тривалої сидячої роботи, моя дружина в досить молодому віці заробила остеохондроз шиї. Що ми тільки не робили - і мазі всякі втирали, але болю все одно тривали. Лікуючий лікар порадив спеціальний лікувальний масаж. Самостійно зробити такий масаж я, на жаль, не міг, не маючи досвіду. Ми звернулися до фахівця, і з першого сеансу дружина відчула полегшення