Вони завжди знають, «як треба». Вони впевнені, що знають вас краще за вас самих. Вони не люблять, коли їм суперечать. Контролюючі люди можуть щиро вважати, що бажають вам добра. Але їх поведінка свідчить про те, що їх не хвилює, чого ви хочете насправді. Як розпізнати і нейтралізувати контролера? Думка психолога Патрісії Еванс.
Підготував Антон Солдатов
Дуже може бути, що в дитинстві оточуючі не приділяли особливої уваги почуттям і потребам таку людину. Він отримував від інших вказівки і підказки, що йому відчувати, що думати. З проявами його власного «Я» не зважали. Виростаючи, така людина виявляється нездатний чути самого себе, усвідомлювати і називати свої емоції. Замість цього він орієнтується на той образ, який йому вселили старші. Тому свої відносини з іншими він будує таким же чином - застосовуючи до них той «правильний» спосіб, який вже існує у нього в голові. «Коли один, коханий або дитина поступає не так, як від нього чекають, контролер починає вести себе ірраціонально, - пояснює Патрісія Еванс. - Це поведінка відображає страх контролера - страх, що його світ втратить цілісність. Тому він не усвідомлює, наскільки відірваними від реальності можуть бути його очікування і наскільки нездійсненними можуть бути його вимоги ».
Як бути, якщо ви вже потрапили в залежність від контролера? Перш за все, радить Патрісія Еванс, необхідно відокремити свої власні думки і почуття від тих, які нам нав'язує інша людина. «Деякі, особливо діти контролюючих батьків, роками живуть немов під закляттям« Імперіус »з книг про Гаррі Поттера - не в силах прийняти вольове рішення і роблячи лише те, що від них вимагають інші, - каже психолог. - Але якщо ви усвідомлюєте, що підганяєте своє життя під чужу ілюзію, і знайдете в собі сміливість відокремити реальність від вигадки, ви зможете зруйнувати чари ». Ось кілька порад, які допоможуть вивільнитися з-під впливу контролера.
- Будьте тверді. Пряма конфронтація може не дати результату, а навпаки, лише посилить занепокоєння контролера. Замість цього краще твердо висловити своє ставлення до ситуації. Припустимо, так: «Я відчуваю себе некомфортно, коли ти говориш мені, що мені робити і як думати. В майбутньому я б хотів (а), щоб ти поважав (а) моя думка і визнавав (а) моє право приймати самостійні рішення ».
- Задавайте питання. Просте запитання «що?» Може бути дуже ефективний, щоб вказати контролеру на те, що його поведінка ірраціонально. Не бійтеся виглядати нерозумно. Якщо ви будете наполегливо просити співрозмовника прояснити, чого він від вас хоче, ви змусите його задуматися над своїми власними словами. Як правило, контролер здатний усвідомити, що буває надто вимогливим, але зробити це під час розмови йому важко.
- Проконсультуйтеся з терапевтом. Відносини залежності, які формуються між контролером і його супутником, можуть бути дуже міцними. Якщо ваші спроби переглянути ситуацію не призводять до бажаного результату і ви боїтеся розірвати відносини, краще звернутися до допомоги професіонала.
ЯК РОЗПІЗНАТИ КОНТРОЛЕРА
- Йому важливо завжди бути правим.
- Він упевнений, що знає, хто ви і що вам потрібно «насправді».
- Він вважає, що ви неправі, якщо не погоджуєтеся з ним.
- Сприймає сумнів в своїх словах як пряму атаку на себе.
- Чи не слухає і не чує чужі доводи.
Чого боїться тривожний людина
Вони сприймають навколишній світ як загрозу. Якщо ж об'єктивних причин для занепокоєння немає, вони їх просто вигадують.
Марія Фалікман: «Людину не можна записати на флешку»
Що таке когнітивні науки, чим вони займаються і що цікавого можуть розповісти про людину?
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?