Для українських людей лазня споконвіку була дуже важливою подією, можна навіть сказати ритуалом. З найдавніших часів люди не тільки милися в лазні, а й виганяли хвороби з душі і тіла. Лікували простуду, радикуліт, ревматизм, захворювання шкіри. українські лікарі почали повідомляти про те, що лазня надає допомогу при лікуванні тієї чи іншої хвороби, тільки лише в сорокових роках дев'ятнадцятого століття.
Лікувальні властивості російської лазні
Лікувальні властивості російської лазні підтвердили вчені завдяки науковим дослідженням. Ось тільки на жаль лікується лазнею можна не всім. Перш ніж почати лікується лазнею, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Баня допомагає відновити життєво важливі функції організму. Так само за допомогою лазні можна зміцнити імунітет і захисні властивості організму. Виявляється за допомогою лазні можна лікувати дуже багато хвороб.
Ось деякі з них: Хронічне захворювання шкіри, сечостатеві органи, які часто переходять у хронічну форму, а шлунково-кишковий тракт, який також при частому запаленні переходить в хронічну форму. При порушенні жирового обміну. Це лише невелика частина того, що можна лікувати за допомогою лазні.
У лазні можна очищати організм від токсинів. Баня стимулює обмін речовин. Як це відбувається? дуже навіть просто. Ось ви зайшли в парну де висока температура повітря, спочатку важко дихати, але поступово ви звикаєте і дихання стає глибоким і вільним. Саме в цей момент ми відчуваємо самі що ні наїстися приємні відчуття.
Чому таке відбувається? запитаєте ви. Тому що в цей момент часу починають відкриватися і ми починаємо потіти. Відповідно посилюється кровообіг і кров починає доливати до всіх органів. Таким способом людина позбавляється від кров'яного застою в організмі. Адже ви знаєте що кров переносить по організму абсолютно все. Це поживні речовини, кисень і т.д.
Лікувальні властивості російської лазні найрізноманітніші. Баня тренує дихання і зміцнює судини. Парячись в парильні, в перебігу хвилини збільшується кількість крові яка проходить через серце. Таким способом тонізує серце. Тому будьте обережні при використанні парної.
Після лазні дихається набагато легше. Відбувається це тому що очищаються пори. Посилюється кровообіг за допомогою якого шкіра дихає набагато краще. Тренується дихання завдяки гарячому повітрю. Якщо тренується дихання, відповідно посилюється вентиляція легенів.
Якщо після парної ви прийміть холодний душ, або поринете в басейн, буде просто здорово. Та й лікарі радять це робити. Справа в тому що при охолодженні судини звужуються, а це значить що кров прагне всередину органів і звичайно ж до серця. Для такої процедури потрібна звичка. При різкій зміні температури з гарячою в холодну тренуються судини.
Ви повинні знати що такі тренування підходять не всім. Кому такі процедури протипоказані робіть так: після парилки перейдіть в мильну кімнату, а вже потім в більш прохолодну. Ці процедури можна робити всім. Вони теж тренують судини. Не так ефективно звичайно, але все ж тренують.
Лікувальні властивості російської лазні полягають ще в тому, що вона загартовує і оздоровлює. Вона стимулює нервову систему. Лікує бронхіт і кашель, навіть бронхіальну астму. Банні процедури корисні при ревматизмі, особливо якщо у вас ревматизм м'яких тканин.
Баня користь і шкода
Існує дуже багато різних методик загартовування. Найперша методика серед багатьох інших мабуть російська лазня. Ефективність загартовування російською лазнею не може зрівняється навіть така відома і популярна в нинішній час фінська сауна.
Фінська сауна має один основний недолік. Якщо хто з вас був у фінській бані, ви знаєте що в ній навіть якщо висока температура, але вологість при цьому низька. Через це дуже швидко пересихають верхні дихальні шляхи. Дуже швидко починається першіння в горлі, стає сухим оболонка горла. Бронхи так само страждають, пересихає шкіра що небажано особливо жінкам.
Баня користь і шкода, хочу для початку сказати що в російській лазні наше тіло прогрівається поступово і рівномірно. Звичайно це дуже важливо для нашого організму. Російська лазня допомагає загартується, що не пересушується слизові. Якщо правильно користуватися російською парною, то після неї ніколи не буде боліти голова, нормалізується дихання.
А наш сон! Після правильного прийняття лазні, ваш сон нормалізується і ви будете спати глибоким здоровим сном. Знаходиться в парній можна стільки часу, скільки дозволяє вам ваше самопочуття. Коли ви почнете сильно потіти або відчуєте дискомфорт, треба відразу виходити з парної і почати відразу охолоджувати свій організм.
Яким способом ви будете охолоджуватися, залежить від ваших бажань і звичок. Це може бути душ, басейн або просто повітря. Після охолодження потрібно обов'язково відпочити. Найоптимальніший час для перебування в парній десять п'ятнадцять хвилин. Потім стільки ж охолодження і тридцять хвилин відпочинок.
Заходити в парилку рекомендується не більше трьох разів. Тренованим парильникам можна заходити в парильню до п'яти разів. Завдяки лазні можна загартується не тільки шляхом спеки та холоду, але і всілякими ароматичними речовинами. Якщо ви хочете дізнатися ще більше про властивості російської лазні, ви можете дізнатися прочитавши цю статтю.
Раніше на Русі в лазні люди для того щоб просто попаритися, або завдяки пару полікуватися, готували напари і настої. Потім прийшовши в парилку плескали на камені не просту воду, а настій або відвар з ароматичних трав. Перш за все лазня має звичайно ж гігієнічне значення. Вона очищає тіло від бруду і поту.
Можна звичайно скористатися не тільки водою, але і спеціальними складами, які допомагають знищувати знаходяться на шкірі патологічні мікроорганізми. Російська лазня виводить з організму шлаки і загартовує. Для банних настоїв можна брати такі рослини: деревій звичайний, шавлія лікарська, м'ята, чебрець, ромашка аптечна, календула, береза.
Баня користь і шкода в різному віці. Звичайно вік грає важливу роль. Якщо вам шістдесят років, або більше шістдесяти, особливо якщо ви раніше не відвідували баню, вам потрібно бути обережними. Бажано порадитися з лікарем перед походом в лазню.
Сечокам'яна хвороба та сечокам'яної діатез, хронічні запальні захворювання, будьте обережні. Небезпека полягає в тому, що ці хвороби можуть загостряться. Всі ці хвороби відносяться до групи ризику, так як лазня може спровокувати загострення.
Ви повинні бути обережні при поході в лазню якщо у вас гостре захворювання яке супроводжується підвищеною температурою. Такі хвороби як наприклад: активний туберкульоз, або ж у вас стійка артеріальна гіпертонія з артеріальним тиском вище двісті, небезпека емболії, Епілепсія, а так само онкологічне захворювання і т п.
Як вам поради? Сподобалися? Дуже рада якщо змогла відповісти на питання які вас цікавлять і хвилюють. Бажаю вам приємних походів в лазню.