Пристрій будь-якого автопілота передбачає перехід на ручний режим управління. У разі необхідності (хвороби або сильної втоми) ти можеш змусити свій мозок провести внутрішній огляд організму і залатати в ньому дірки. Це не так уже й недосяжно. як може здатися на перший погляд. Потрібно тільки дещо знати про альфа-станах.
Теорія така. По суті мозок - щось типу радіоприймача. Нервові клітини працюють в різних хвильових діапазонах. Коли ти спиш. переважають низькочастотні біоструми - дельта і тета. Коли бодрствуешь. виникають високочастотні бета-хвилі. Коли ти на взводі. домінують гамма-токі. А при входженні в дрімоту з'являється альфа-ритм. в якому організм починає сам себе відновлювати.
Вся біда в тому. що більшу частину свого життя типовий сучасний городянин проводить у гамма-стані. Гамма-хвилі виробляються в мозку під впливом стресу. Ти б навіть могла їх побачити. якби енцефалограму робили всім охочим. а не тільки тим. хто зовсім дійшов до ручки. Втім. відчути гамма-бурю можна без будь-якої техніки. Ти ж прекрасно вмієш визначати. коли твій бос. бойфренд або краща подруга бувають не в дусі. Від впав в гамма-стан суб'єкта пахне роздратуванням і агресією за кілометр. Негатив цей дуже небезпечний для здоров'я: підраховано. що до 95% всіх хвороб зароджуються в організмі. коли він функціонує в гамма-режимі. І навпаки - в альфа-режимі мозок має здатність самовідновлюватися.
7 хороших речей. які ти можеш зробити для своєї вагіни
Збори у відпустку. Згадати все!
Щось подібне спостерігав директор Центру стратегічних досліджень Китаю. доктор історичних наук. професор Олексій Маслов. який провів кілька років у Шаолиньском монастирі. «Якось раз на моїх очах монахи вийшли ввечері потренуватися за стіни Шаоліня. і в темряві одному з них випадково розсікли мечем руку, - розповідає Олексій. - Море крові. кістка оголилася ... В найближчому трактирі потерпілому перев'язали рану першій-ліпшій ганчіркою без всякої дезінфекції. Потім він сів у кутку і. незважаючи на шум. почав медитувати. занурюючись в альфа-стан. На наступний день на місці рани залишився червонуватий шрам. як ніби з моменту травми пройшов цілий місяць! »
Йдемо в нірвану
Всього-то й справ: щоб погасити в зародку починається хвороба. треба привчити себе регулярно виходити з гамма-зони і занурюватися в альфа-стан. Кожен день. кожні дві години. прямо на робочому місці. Повернись спиною до комп'ютера. розслаб всі м'язи. закрий очі і подумки малюй лежачу вісімку - знак нескінченності.
Головне - утриматися на межі і не провалитися в сон. Щоб не задрімати ненароком. спробуй сконцентруватися на диханні: надула живіт - вдих. підтягла - видих. Поки ти зосереджена на виконанні якогось завдання. тобі точно буде не до сну. І тим не менше організм стане відпочивати і відновлюватися. Не повіриш - десять хвилин на цій межі рівноцінні другої години сну.
гіркий досвід
Організм в альфа-стані легко піддається навіюванню: можна «замовити» собі як здоров'я. так і хвороба. Тільки один приклад: описуючи сцену вбивства в романі «Життя Матвія Кожем'якіна», Горький впав в альфа-стан - звичайна справа для творчої людини. А потім відчув гострий біль в животі. Піднявши сорочку. письменник виявив багрову смугу в тому самому місці. куди він тільки що завдав своїй героїні уявний удар ножем! Ця неймовірна історія увійшла в біографію Горького. Шкода. він не здогадався написати ще пару сторінок про те. як затягується ножова рана. Тоді слід на його шкірі цілком міг би зникнути так само раптово. як і з'явився.
Увійти в альфа-ритм допомагають мантри або молитви. це вже кому що подобається. Неважливо. віриш ти в сенс сакрального тексту чи ні. Не важливо навіть. розумієш його. Ритмічна мова сама по собі зачаровує. змушуючи мозок генерувати альфа-хвилі. І до того ж витісняє зі свідомості всі твої тривожні думки.
Такого ж результату можна досягти. якщо прикласти руку до пульсуючим на шиї жилці і вважати її удари - це один із способів викликати у себе альфа-стан. Важливий саме ритм. а не суть. Недарма ж знахарів. бормочущего якусь божевільну запредельщіну на кшталт «Зоря-зірниця. красна дівиця. полуночница. в поле заєць. в море камінь. на дні Лимар », вдається заговорювати зубний біль і зупиняти кров.
Серед так званих екстрасенсів багато тих. які всього лише і вміють. що допомагати людям перебудовуватися на альфа-режим. А далі природа бере своє. Я на власні очі бачила. як грубий рубець від армійського опіку бітумом на руці мого чоловіка взяв та й розсмоктався після телесеансу Кашпіровського.
Думаю. з таким же успіхом можна було б випускати в ефір генератор альфа-хвиль. винайдений японцями. Вони. як відомо. найбільші трудоголіки в світі. а тому відчувають гострий дефіцит альфа-активності. Заповнює її прилад в Японії встановлюють в офісах. інститутах. спа-центрах і фітнес-клубах. щоб допомогти людям швидко заспокоїтися і відновитися. коли вони роздратовані. втомилися або погано себе почувають.
Братська допомога
На властивості тварин виробляти цілющі альфа-хвилі заснований ефект анімалотерапії. Між іншим. ти займаєшся нею кожен раз. коли гладиш кішку або собаку. спостерігаєш за рибками в акваріумі. Один американський телеканал. закрився на профілактику. замість традиційної заставки добу безперервно транслював підводний світ. Коли мовлення відновилося. глядачі зажадали повернути рибок. тому що вони діяли на аудиторію заспокійливо - ніяких транквілізаторів не треба!
Граємо з уявою
Сучасна людина дуже зайнятий (або занадто ледачий), щоб приділяти собі достатньо часу. Адже випити таблетку - 2 секунди. увійти в альфа-стан - 20 хвилин. Знову ж. якщо пігулки не допомагають. винні лікарі і фармацевти. Якщо з самозцілення не склалося - ніхто. Крім тебе. не винен. Прикро. да?
А тобі не здається. що багато так звані чудеса зцілення - коли лікарі не допомагали. а віра спасла - мають цілком наукове обгрунтування?
Моїй знайомій вдалося уникнути складної гінекологічної операції з приводу пухлини яєчників. від якої її довго і безуспішно лікували. За день до втручання вона розпитала лікаря. що саме має відбутися в організмі. щоб не довелося лягати під ніж. А потім згорнулася калачиком на лікарняному ліжку. закрила очі і стала представляти. як пухлина розсмоктується. Завідуюча відділенням. оглядала її на ранок перед так і не відбулася операцією. просто охнула від переходить у шок здивування. коли зрозуміла. що вирізати щось вже нічого! «Це був мій перший і єдиний досвід самозцілення, - каже Марина. - Не думаю. що могла б подібним чином вивести бородавку або мозоль. але з пухлиною у мене вийшло просто приголомшливо! »
Спрацював альфа-ефект: заради життя варто іноді змусити себе всю ніч балансувати на межі сну і яви. переглядаючи організм внутрішнім поглядом. Ось тільки чому більшості з тих. по кому плаче скальпель. не вдається повторити цей досвід? Чи то альфа-активність у них занизька. то чи уяву слабенько. то чи медичних знань мало. Щоб полагодити двигун твого авто. потрібно представляти. як він працює. А в організмі все влаштовано набагато складніше! Тому в разі чого детально розпитай лікаря про причини хвороби і головне - про те. як її усунути. А залишившись наодинці з собою. закрий очі і спробуй візуалізувати проблему. Тобто переведи її в зорові образи і виправ. Якщо не вийде. ти нічого не втрачаєш. Спробувати в будь-якому випадку варто!
добрі духи
Лімбічна система - мозкова кухня емоцій - гостро реагує на запахи. Досить вдихнути аромат троянд. запах м'ятного чаю або домашньої випічки. віддає ваніллю. щоб відчути внутрішній комфорт. Це означає. що мозок почав виробляти альфа-хвилі! Здатністю переводити нервову систему в альфа-режим мають також ефірні масла апельсина. левзеї. троянди. ялиці. іланг-ілангу. кориці. лаванди. ладану. мірри. мирта. м'яти. неролі і шавлії. Май це на увазі.
Шукаємо хорошу людину
Якщо виходити з того. що мозок працює як радіоприймач. то ти. звичайно. постаравшись. зможеш налаштувати його на потрібну хвилю. Однак не можна скидати з рахунків «заводські установки»: у одних людей від природи переважає альфа-активність. у інших бета-, у третіх гамма.
Холерична гамма-красуня з ідеальною фігурою в чоловічих очах нерідко програє альфа-активної флегме з пересічною зовнішністю і жирком на талії. Тому що не можна бути красивою такою! А головне - такий напруженою. У молодих людей це викликає дискомфорт. ось вони і горнуться до альфа-пампушками. поруч з якими їм спокійно і затишно.
І ти сама напевно неодноразово дивувалася. чому поруч з типовим альфа-самцем - сильним. сміливим. авантюрним і агресивним - не відчуваєш себе цілком захищеною. А тому. що в рамках хвильової теорії він зовсім не альфа. а гамма. У ньому вирує адреналін. і потоки стресу зачіпають тебе. Зовсім інша справа - справжній альфа-активна людина. Він може бути будь-якої комплекції і будь-якого ступеня тренованості. але ти відчуваєш себе в безпеці поряд з ним. Такі люди моментально викликають прихильність до себе. їм якось відразу починаєш довіряти. Від них віє спокоєм. І навіть голова менше болить. якщо прилаштувати її на плече справжньому альфа.
Перевір свою альфа-активність
- Живеш в мегаполісі?
- Затримується в офісі після роботи?
- Відрізняєшся перфекционизмом?
- Постійно кудись поспішаєш і запізнюєшся?
- Засинаєш з працею?
- Бракує свіжих ідей?
- Легко дратуєшся?
- Відчуваєш себе на «трієчку»?
- Стала розсіяною і забудькуватою?
- Пропав інтерес до сексу?
- Часто болить голова?
- Зовсім нема коли відпочивати?
- Відчуваєш тривогу і / або пригніченість?
- Чи не орієнтуєшся в рідному місті без навігатора?
- Не виходить кинути палити?
ВСЕ ВІДПОВІДІ «НІ». З альфа-активністю у тебе все в порядку.
ДО 5 ВІДПОВІДЕЙ «ТАК». Легкий альфа-дефіцит.
ВІД 6 ДО 10 ВІДПОВІДЕЙ «ТАК». Помірний альфа-дефіцит.
БІЛЬШЕ 11 ВІДПОВІДЕЙ «ТАК». Помітний альфа-дефіціт.Чем більше ствердних відповідей. тим менше мозок виробляє цілющі альфа-хвилі. тим вище рівень стресу і вище схильність до хвороб. Вчися досягати альфа-стану!
Ірина Ковальова. психоневролог
ФОТО PHOTOXPRESS
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook