Відчуття нудоти в жарку погоду знайоме багатьом, і медики погоджуються: дане явище не рідкість і спеціального лікування зазвичай не вимагає. Але фахівці зазначають, що нудота, з'явилася на спеці, може служити маркером розвитку небезпечних для життя станів.
Практикуючі лікарі вважають, що потрібно вміти розбиратися в причинах появи нудоти в жарку погоду. Найбільш поширеною причиною неприємних відчуттів медики називають значну втрату рідини в тілі. Але за великим рахунком нудота може з'явитися не тільки від спекотної температури.
«При зневодненні організму утворюється дисбаланс електролітів, наслідком якого стають нудота і блювота. Але також подібним чином проявляються перші симптоми сонячного удару, теплового удару або кишкової інфекції », - розповіли фахівці.
Також експерти нагадали про те, що жарку погоду погано переносять судини: навіть у здорових людей в крові знижується кількість кисню, роблячи її більш густий. Російський кардіолог Тамара Огіева дала пораду, як привести судини в тонус: «Можна прийняти 1 таблетку но-шпи, 1 таблетку гліцину і 20 крапель валокордин на півсклянки води. Но-шпа знімає спазм і розширює судини, гліцин стимулює роботу клітин мозку, валокордин (корвалол, валосердін) виявляє седативну дію, розслаблює напружені судини і м'язи. Одне застереження: но-шпа знижує тиск, тим, хто страждає від його різких стрибків, рецептом користуватися під контролем АТ ».
Щоб не допустити різкого зниження рівня вологи в організмі, медики радять досить багато пити. Особливо добре допомагають впоратися з дискомфортним станом напої з легким терпким смаком: наприклад, морс з чорноплідної горобини або чорної смородини, вода з м'ятою або з додаванням лимонного соку, щавлевого, яблучного або морквяного соків.
Якщо нудота і блювота є симптомами сонячного або теплового удару, потрібно терміново викликати лікаря і дати організму постраждалої людини охолодитися, нагадують фахівці. Для цього його потрібно перемістити в прохолодне місце, поклавши на голову холодний компрес або вологий рушник, дати побільше пиття.
При харчовому отруєнні лікарі порекомендували взяти ентеросорбент (активоване вугілля, смекта, ентеросгель тощо) і звернутися за лікувальною допомогою до дільничного або в «Швидку».
В цілому, для профілактики фізіологічного дискомфорту, експерти радять по можливості не виходити в жарку і задушливу погоду на вулицю в період з 11.00 до 17.00 годин.
«Якщо без цього не обійтися, одягніть зручний одяг, що не утрудняє і не облягаючий тіло, а також легкий головний убір, і візьміть з собою в дорогу пляшку негазованої мінеральної води. У спекотну погоду краще звести активність до мінімуму і відкласти фізичні навантаження на дні, коли спека спаде. Щоб не отруїтися, будьте обережні з продуктами, які швидко псуються », - резюмували медпрацівники.