Дисплазія тазостегнових суглобів зустрічається у кожного сьомого малюка. Ця патологія заважає правильному формуванню частин зчленування, що призводить до нестабільності суглоба. Якщо не почати лікування з перших років, хвороба може прогресувати і стати причиною інвалідності.
Чим раніше почнеться лікування, тим більше шансів на те, що дитина виросте абсолютно здоровим. Адже суглоби новонароджених особливо м'які і рухливі, а значить, їх можна поставити на місце за допомогою фіксації або масажу.
Гімнастика при дисплазії тазостегнових суглобів дає також помітний результат. На відміну від фіксуючого бинтування, дитина включається в процес одужання. Крім того, прості гімнастичні вправи готують його до перших кроків.
Лікування гімнастикою підійде для дітей, у яких діагностували початкову стадію дисплазії. Починайте виконувати вправи тільки в тому випадку, якщо лікар уже оглянув малюка і поставив діагноз. Якщо ваша дитина страждає від важких форм патології, то гімнастику будуть комбінувати з шинами або широким сповиванням. У цьому випадку деякі рухи будуть малюкові недоступні.
Загальні правила для вправ:
Для новонароджених досить трьох кіл щодня, щоб назавжди позбутися від дисплазії і її наслідків. Кожне коло - близько п'ятнадцяти занять.
Ще кілька корисних порад:
- У день можна займатися більше 4-5 разів: для маленьких дітей навіть пасивна навантаження може бути надлишкова.
- Намагайтеся не робити перерв між заняттями і вправлятися щодня, якщо малюк здоровий і добре себе почуває.
- Робіть паузи між колами, щоб дитина могла відпочити від навантаження, особливо якщо поєднуєте ЛФК і масаж.
Протипоказань до застосування гімнастики не так вже й багато. По-перше, її не варто проводити, якщо дитина захворіла, і у нього піднялася температура. По-друге, при наявності грижі, а також при вродженої патології серця.
Чим раніше ви почнете проходити курс гімнастики, тим швидше помітите результат.
Підготовка до гімнастики
Перед кожним сеансом малюка необхідно розігріти. Без підготовки гімнастика принесе більше шкоди, ніж користі.
У заняття ЛФК входять не тільки активні рухи, а й пасивна частина, протягом якої батько масажує суглоб і стопи. Ці процедури дозволяють отримати максимальний ефект від виконання вправ.
У чому полягає розминка:
- Почніть з масування зовнішньої поверхні стегон. Це розжене кровотік в області травмованих суглобів і активує м'язи. Покладіть малюка на спину і м'якими, впевненими прямими рухами пропрасовуйте шкіру в області суглоба. Намагайтеся не здавлювати стегно. Потім переходите до кругових погладжувань. Процедура повинна тривати до 5 хвилин.
- З помірною силою розтирайте область хворого суглоба. Постарайтеся відчути крихітні м'язи під пальцями. Можете чергувати прямі і кругові рухи. Масаж повинен тривати до 5 хвилин.
- Глибокими, плавними рухами розітріть поперек малюка. Це дозволить поліпшити циркуляцію крові і налаштувати дитину на подальші заняття. Близько 4-5 хвилин.
Ніколи не нехтуйте розминкою. М'язи маленьких дітей можуть бути дуже непіддатливою, якщо їм не «допомогти» включитися в робочий процес. Кілька хвилин, витрачені на масаж, допоможуть перемогти дисплазію набагато швидше.
При виконанні масажу застосовуються лише кілька рухів: розтирання, погладжування. Всі інші будуть зайвими.
базові руху
Курс ЛФК для дітей, які страждають від дисплазії, складається з вправ, що впливають на сформувалися зчленування. Найефективніші руху - найпростіші. З ними впорається батько без медичної підготовки. Проте буде краще, якщо перше заняття буде проводити кваліфікований фахівець. Адже якщо у вашої дитини є якісь особливості, що перешкоджають правильному виконанню рухів, то це з'ясується на першому тренуванні. Техніка виконання:
- Відведення стегон. Покладіть малюка на пеленальний столик або будь-яку іншу тверду рівну поверхню. Переконайтеся, що він розслаблений і не стискає ніжки. Візьміться за коліна малюка обома руками і акуратно відведіть їх в сторони вгору. Якщо не відчуваєте опору, нахиліть кожну ніжку вбік і вниз. Стопи повинні торкнутися поверхні столу, вільно лягати на неї. Поверніть ніжки в початкове положення і повторіть 15-20 разів.
- Обертання суглоба. Виконайте попереднє рух і залиште ніжки в такому положенні, не піднімаючи їх назад. Візьміться за тазостегнових зчленування однією рукою. Другий ніжно захопіть коліно і плавно продавлювати його вперед, одночасно закручуючи ніжку всередину. Цей рух створює необхідну напругу в області даху суглобової западини, активуючи гармонійний зростання суглоба. Повторити 10-15 разів.
- Почергове обертання ногами. Підхопите ніжки малюка таким чином, щоб кожна виявилася зігнута в коліні. Тепер одночасно виконуйте ніжками кругові рухи, що імітують обертання педалей. Рухайтеся плавно і акуратно. До 20 оборотів.
- Згинання ніг. Зігніть одну з ніжок малюка в коліні, і в цей же час розпряміть другу, потім змініть положення. До 15 раз на кожну ногу.
Гімнастика при дисплазії надає максимально ефективним, якщо виконувати всі вправи плавно і неквапливо. Швидкі, хаотичні рухи не можуть стимулювати відновлення хворого суглоба.
Намагайтеся не відволікатися під час занять. Часті перерви зводять нанівець ефективність вправ.
Ігрові руху
В курс ЛФК входять вправи, які особливо подобаються маленьким дітям. Для дитини вони більше схожі на гру, ніж на лікувальну процедуру. Батько може скористатися ігровою формою цих рухів і захопити малюка, ласкаво з ним розмовляючи і наспівуючи пісеньку. Техніка виконання:
- Удари стопами, схожі на звичайні «Ладушки». Покладіть малюка на тверду пряму поверхню і м'яко виверніть його п'яти один до одного. Тепер трохи поплескайте стопами так само, як ви б плескали долоньками малюка.
- Обертання ніг. Дуже ефективна вправа для лікування дисплазії. Багато дітей чинять опір цьому руху через незвичайних відчуттів. Ігрова форма може допомогти малюкові заспокоїтися і звикнути до нестандартної навантаженні. Не потрібно випрямляти ніжки дитини, просто візьміть їх в природному колінному згині і акуратно відведіть в протилежні сторони. Тепер плавно рухайте ніжками, немов зображаючи політ метелика. Якщо пісеньки і гри не допомагають дитині перестати турбуватися, злегка помасажуйте внутрішні м'язи стегон.
Незважаючи на свою незвичність, ці рухи не навантажують малюка так, як інші гімнастичні елементи. Ви можете виконувати їх без попереднього розігріву. Ігрова гімнастика може проводитися до 15 разів на день, при кожній зміні пелюшок.
Рухи на м'ячі
Робота з м'ячем не тільки допомагає поставити на місце суглоб природним чином, а й готує малюка до перших кроків. Перші відчуття від зіткнення з м'ячем можуть виявитися несподіваними для дитини, він може злякатися і затиснутися. Не залишайте спроб привчити його до нового тренажера: вправи на м'ячі допомагають розслабити всі групи м'язів і стимулюють нормальний розвиток зчленувань.
- Покладіть дитину спинкою на м'яч. Однією рукою підтримуйте його уздовж області попереку, другий - обертайте ніжку всередину, описуючи плавні кругові рухи. Повторити до 10 разів.
- Переверніть дитину на живіт. Продовжуйте підтримувати в області попереку однією рукою, інший - беріться за щиколотки і зсувайте їх у зовнішню сторону, одночасно згинаючи в коліні.
Такі рухи можуть бути складні для новонароджених. Якщо дитина занадто сильно опирається, краще почекати пару тижнів, потім відновити спроби. Заняття з м'ячем допомагають позбутися від дисплазії і прищеплюють почуття рівноваги.