Таня Рибакова
- Я віддаю перевагу тренуватися 2-3 рази на тиждень. Займаюся в тренажерному залі - зараз мої спортивні цілі пов'язані в основному з силовими навантаженнями. Також я періодично роблю кардіо для здоров'я і задоволення - наприклад, влітку приємно пробігтися або покататися на велосипеді в парку. У мене є ролики і самокат, іноді вони теж не лежать без діла. Незабаром планую зайнятися плаванням - до речі, зачіска в плаванні не так важлива, головне, щоб волосся було зачесане гладко і прибиралися під шапочку.
У моїй спортивній сумці завжди лежить зволожуючий крем для обличчя, зволожуючий крем-гель для шкіри навколо очей, іноді сироватки, шампунь, бальзам і масло для кінчиків волосся. Після тренування я мою голову шампунем, а потім використовую бальзам. Протягом тижня 1-2 рази наношу маску.
Коли я прийшла до регулярних тренувань, у мене була пара десятків зайвих кілограмів. Я соромилася і навіть боялася йти в тренажерний зал. Але коли я там опинилася, зрозуміла: нікому немає до мене справи, всі зайняті своїм тілом. До речі, завжди можна підібрати зручний спортивний форму, яка буде вас тільки фарбувати. Я дуже поважаю тих людей, які йдуть до своєї мети, тому не переживайте через свого зовнішнього вигляду. Більше посміхайтеся і пам'ятайте про пріоритети!
Фото: Таня Рибакова
Сподобався матеріал? Поділися -
20 мотивуючих цитат великих спортсменів
Популярні
Питання по темам:
Вам буде цікаво
Читайте також
5 ефективних вправ, які приведуть в порядок все тіло
Олександр Халаманов про чемпіонат світу IRONMAN: «На Коне все сильні - слабких немає»
Олександр Халаманов - тренер RED LAVA Team і наймолодший російський тріатлет, якому вдалося вдруге відібратися на легендарний World Championship IRONMAN на Коне. Яна Бороздіна дізналася у Олександра, як він зміг узяти гору над іншими досвідченими тріатлет. І чому триатлон.