Кровопостачання поперечно-смугастих м'язів [ред]
Порада. Тривале підвищення м'язового тонусу (гіпертонус) може мати негативний вплив на працездатність м'язи. Якщо не вдається досягти повного розтягування м'яза або розтягнення викликає біль, необхідно направити спортсмена на консультацію лікаря з лікувальної фізкультури для визначення причини підвищеного тонусу.
Кровопостачання скелетних м'язів [ред]
Фактор росту судинного ендотелію [ред]
М'язовий кровотік під час фізичного навантаження [ред]
Кровотік в скелетної м'язі, що становить в стані спокою 2-4 мл / 100 г в хвилину, істотно збільшується під час фізичного навантаження. Скорочення м'язів тимчасово знижують м'язовий кровотік, стискаючи внутрішньом'язові кровоносні судини. Однак в ритмічно скорочуються м'язах м'язовий кровотік збільшується в 30 разів (90 мл / г2 в хвилину у добре тренованого спортсмена). Потрібно також пам'ятати, що під час сильних тонічних скорочень м'язів скелетний м'яз може швидко втомитися через недостатнє постачання киснем і живильними речовинами, яке відбувається через стиснення цих судин.
Початкове збільшення м'язового кровотоку, ймовірно, є нервово-опосередкованої реакцією, так як іноді він збільшується на самому початку або навіть до початку фізичного навантаження. Можливо, в цьому задіяні імпульси симпатичної судинорозширювальну системи. Серед місцевих механізмів, що підтримують високий кровотік в працюючому м'язі, можна назвати підвищення температури в активних м'язах, зниження вмісту в тканини Р02, підвищення в тканини рівня РС02 і накопичення К + та інших судинорозширювальних метаболітів, таких як лактат і окис азоту.
Температура в активній м'язі підвищується і ще більше розширює судини. Розширення артеріол і прекапілярнихсфінктерів призводить до 10-100-кратного збільшення кількості відкритих капілярів.
Помірно підвищений артеріальний тиск під час фізичного навантаження збільшує внутрикапиллярное тиск. Крім того, підвищення кров'яного тиску не тільки викликає приплив більшої кількості крові по кровоносних судинах, а й розтягує стінки артеріол, ще більше зменшуючи судинний опір. Накопичення осмотично активних метаболітів в тканинної рідини зменшує осмотичний градієнт в стінках капілярів. Лімфоток також сильно збільшується і покращує оновлення тканинної рідини.
Зниження рівня pH. підвищення температури, а також збільшення концентрації 2,3-дифосфоглицерата в еритроцитах знижують тропность 02 до гемоглобіну. Таким чином, кров залишає в м'язовій тканині більше 02, що збільшує артериовенозную різницю по 02 до трьох разів. Транспорт С02 з м'язової тканини також полегшується. До + розширює артеріоли в працюючому м'язі, особливо на початку фізичного навантаження. В результаті всіх цих змін споживання 02 скелетної м'язом під час фізичного навантаження збільшується, можливо, в 100 разів.
Профілактика порушень венозного кровообігу нижніх кінцівок у спортсменів [ред]
- Прийом препарату «Вобензим» (по 1 таблетці на кожні 20 кг маси тіла) за 1 год. До авіаперельоту або переїзду; повторно - через 4 год. після відправлення (в тому ж дозуванні).
- Розминка м'язів нижніх кінцівок через кожні 2 ч. Перебування в дорозі: ходьба - 2-3 хв (при неможливості ходьби - ручний масаж м'язів гомілки протягом 2- 3 хв); підтягування ніг, зігнутих в колінних суглобах, до живота в положенні сидячи; перекочування з п'яти на носок в положенні стоячи.
Всі вправи необхідно виконувати не менше 20 разів. При неможливості ходьби дані вправи необхідно виконувати кожні 2 ч. По 20-30 разів.
- Вживання розбавлених фруктових соків і негазованої мінеральної води (по 2 л кожні 4-6 год.) Для профілактики дегідратації організму.
Як адекватної заміни мінеральної води можливе вживання препарату МАГНЕ-В6 (з розрахунку по 1 таблетці кожні 6 ч.), Починаючи з дня перельоту або переїзду, за умови його прийому не менше доби. При цьому також обов'язково вживання рідини у зазначеній вище дозуванні.
- Використання протягом всього авіаперельоту або переїзду еластичного компресійного трикотажу у вигляді гольф (профілактичного або лікувального 1-го класу).
- Випрямлення ніг в колінних суглобах під час перельоту або переїзду.
- Для спортсменів з Флебологічне анамнезом, у яких ступінь ризику тромбоемболічних ускладнень більш висока, рекомендується прийом замість «Вобензиму» препаратів НМГ (Fraxiparin, Enoxparin), які вводяться в підшкірно-жирову клітковину передньої черевної стінки.
Препарати застосовуються з розрахунку 175-200 анти-Ха ED на 1 кг маси тіла (при масі до 60 кг: Fraxiparin - 0,3 ml, Enoxparin - 50 mg; при масі більше 60 кг: Fraxiparin - 0,4 ml, Enoxparin - 70 mg).
Введення препарату проводиться за 3-4 год. До поїздки одноразово. Дія препарату проявляється приблизно через 3 год. Після введення і зберігається близько 18 год.
Крім того, цим спортсменам показано призначення венотонізуючою препарату «Детралекс» (по 1 таблетці 2 рази на день) за день до авіаперельоту або переїзду; застосування його в тому ж дозуванні необхідно і в наступні дві доби.
- Відмова від прийому алкогольних і слабоалкогольних напоїв за дві доби до авіаперельоту або переїзду.