Багато хто мріє, мовляв, вийду на пенсію і буду приділяти собі більше часу, відвідувати концерти, виставки, поїду подорожувати.
Але настає цей час і щось нічого не хочеться, не радує ні рукоділля, що не можливість подорожей. Навалюється апатія і сумні думки, але ж людина ще сповнений сил, а підбадьорити себе не може.
Як знайти нові радості в пенсійному віці, до яких рубежів прагнути?
Психологам такі проблеми давно відомі. Людина за своє життя долає багато рубежів - вчиться, будує кар'єру, ростить дітей. А з виходом на пенсію, життя різко сповільнюється і часу багато і поспішати особливо нікуди. Якщо не перебудувати ритм життя і не розставити нові пріоритети людина так і буде відчувати кризу пенсійного віку.
Які причини викликають кризу в літньому віці
Думки про те, що життя промайнуло, і все хороше залишилося в минулому, варто безжально виганяти зі свідомості. З виходом на пенсію життя зовсім не закінчується, ні в 60, ні в 70 років. Просто потрібно переглянути режим дня і плани. Діти виросли, не потрібно віддавати всі сили роботі. Присвячуйте час собі. Знайдіть справу до душі, можливо, ви захочете подивитися вистави, відвідати виставки або записатися в басейн. Дізнайтеся, можливо, для пенсіонерів є знижки, або абонемент за символічну оплату, а то і зовсім безкоштовно. Купіть обновки, зробіть нову зачіску, залишайтеся привабливою в будь-якому віці.
Чи не про кого піклуватися.
Якщо раніше дні проходили в клопотах і турботах про сім'ю і близьких, то тепер діти і навіть онуки виросли, їх обтяжує зайва опіка. Якщо хочеться вилити на кого увагу і турботу, заведіть домашнього вихованця, звичайно, це нерівноцінна заміна. Але він подарує масу позитивних емоцій. А турботи і догляду за собакою або кошеням хандрити буде ніколи.
Бракує спілкування.
Ще одна причина депресії похилого віку - зупинка в розвитку.
Людині здається, що він перестає розвиватися. Якщо раніше доводилося прикладати багато зусиль, щоб рости професійно, то з виходом на пенсію це стає не потрібним. Саме час згадати хобі і захоплення юності, про що тоді мріялося - може бути навчитися малювати пейзажі або співати в хорі. Не соромтеся виглядати смішним, багато людей займаються саморозвитком, освоюють нові творчі професії. Ви нікого не шокуєте, якщо запишіться художню студію або вирішите вивчити який-небудь з екзотичних мов. Якщо це вносить у ваше життя нотку радості, то не варто орієнтуватися на чужу думку.
Озирніться навколо. Можливо, поки ви перебуваєте в зневірі з приводу безглуздості буття, кому - то потрібна ваша допомога. Допоможіть знайти господаря вуличного кошеняті, принесіть ліки самотньою сусідці, приділіть увагу тим, хто поруч.