Бігати в шиповках набагато зручніше. Завдяки спеціальній будові підошви вони краще взаємодіють з поверхнею, що збільшує швидкість бігу і комфорт тренувального процесу. Але при виборі шиповок існує багато нюансів, які необізнана людина може і не знати.
Шиповки бувають різні. Для футболу, для стрибкових дисциплін, для бігу і так далі. Вони розрізняються за зовнішньою формою, за будовою підошви і так далі. Але всіх їх об'єднує одна особливість. Ці ті самі невеликі шипи, які і дали назву даної спортивного взуття.
У цій статті ми поговоримо конкретно про бігових шиповках, і про те, як правильно підібрати потрібну модель. Наприклад, бігові шиповки поділяються залежно від дистанції. Є окремі моделі для спринтерів і для стаєр. В тому і в іншому випадку вони враховують навантаження, яка буде відчувати нога при бігу. Правильний вибір шиповок допоможе полегшити тренування, зробити їх більш комфортними. А заодно вони захистять суглоби і допоможуть уникнути багатьох неприємних травм.
Основні критерії вибору
В першу чергу потрібно визначитися зі спеціалізацією бігу. Вирішіть для себе, на яких дистанціях ви будете тренуватися. Якщо таку різницю для вас не існує, то краще задуматися про покупку декількох пар шиповок. Так, це вийде трохи дорогувато, але по-іншому, на жаль, все одно не виходить.
Навіть якщо ви знаєте свій розмір взуття, краще все одно при покупці поміряти кілька моделей. Це допоможе остаточно знайти ідеальну для вас пару шиповок. Пам'ятайте, нога повинна бути жорстко зафіксована. Якщо стопа хоч трохи рухається з боку в бік, значить, треба спробувати більш маленьку взуття. Але при цьому не повинно бути і занадто тісно. Якщо пальці ніг мимоволі стискаються «в кулак», це вірна ознака, що шиповки трохи малі. І слід навпаки, спробувати розмір побільше.
Що стосується застібок, то краще всього вибирати класичну шнурівку. Вона дозволяє надійно фіксувати ногу. А ось різні липучки і вже тим більше блискавки для цього не годяться.
І запам'ятайте, не треба відразу звертати увагу на бренд. Сьогодні існує чимало компаній, в якості продукції яких не варто сумніватися. Наприклад, користуються популярністю спортивні шиповки asics. які змагаються за пальму першості з тими ж «Nike», «Mizuno» або «Adidas». Але компанія-виробник в цій справі - все одно не головне. Важливо, щоб шиповки вам підходили. І тільки потім слід дивитися на назву фірми.
Поетапний вибір шиповок
Отже, варто підсумувати все сказане, зобразивши це в списку. Послідовність при виборі шиповок виглядає наступним чином.
- Визначаємося з дистанціями, на які будемо бігати. Якщо ви хочете стати універсалом, то краще задуматися про покупку відразу декількох пар шиповок.
- Купувати краще всього в стаціонарному магазині. Так можна поміряти кілька моделей, щоб краще визначитися з розміром взуття.
- Для бігових шиповок важлива амортизація. Підбирайте модель зі спеціальною пластиковою вставкою в передній частині стопи. Якщо мова йде про спринтерських дистанціях, то шипи зазвичай роблять металевими.
- Для стаєр навпаки важливо будова п'яти взуття. Вони повинні бути оснащені посиленими амортизаторами. Те ж саме відноситься до бігу по пересіченій місцевості або бігу з перешкодами.
Ми намагалися розмістити для вас корисну і якісну інформацію. Будемо вдячні якщо ви поділитеся цією статтею з друзями, знайомими і колегами. Можливо це вплине на їхнє життя і зробить її кращою.