Кращий еліптичний тренажер відгуки користувачів

Схуднення за допомогою Eco Pills

Вибір тренажерів для будинку - завжди нелегка задача для користувача. Останнім часом серед схудлих великою популярністю користуються еліптичні тренажери, які дозволять поєднати кілька видів навантажень. Вони здатні замінити степпер, велосипед і навіть бігову доріжку. Як вибрати еліптичний тренажер для будинку, щоб покупка не виявилася марною? Пропонуємо рейтинг еліптичних тренажерів, рекомендованих для домашнього застосування.

різноманітність видів

Який з еліптичних тренажерів для будинку ефективніше, залежить від поставленої мети і методів використання. Існує кілька видів пристроїв. Якщо ви роздумуєте, як займатися на еліптичному тренажері щоб схуднути, визначитеся з рівнем комфорту і кількістю вбудованих програм моделей. Щоб підібрати еліптичний тренажер, необхідно знати, чим відрізняється кожен з типів:

Ремінний, який ще називають колодковим або механічним. Модель компактна і дешева, але поступово відходить в історію. Це пояснюється тим, що хід у них нерівномірний, а при роботі вони видають сильний шум. Тренування на еліптичному тренажері такого типу доставляє більше дискомфорту, ніж користі. Єдиною перевагою цих моделей залишається відсутність необхідності в джерелі живлення.
Магнітний. Рівень складності регулюється за допомогою магнітів. Для настройки опору застосовуються кнопки на панелі. У тренажера є багато функцій, однак для професійних занять він не підійде.
Аеромагнітних. Також працює на магнітах, але в процесі роботи пристрою вони здатні охолоджуватися, що робить можливим тривалі заняття на витривалість.
Електромагнітний. Найбільш сучасні прилади, в яких рівень навантаження регулюється за допомогою струму. Робота пристрою керується вбудованим процесором. Як правило, використовується в медичних установах і фітнес-центрах.

Здійснюючи вибір еліптичного тренажера, слід спиратися на функції приладу і ті умови, в яких він буде експлуатуватися. Будь-які еліптичні тренажери який би ви не вибрали, зможуть створити відповідні умови для корекції фігури. Однак, вирішуючи, як вибрати еліптичний тренажер для будинку, оціните переваги і недоліки кожного з типів і моделей, а також технічні характеристики. Найбільш важливими з них є:

Довжина кроку. Може бути фіксованою або змінною. Оптимальна довжина кроку є гарантією безпеки і результативності занять. Розраховується довжина кроку, виходячи з росту покупця. Фіксована довжина кроку зазвичай становить 40 см. При середньому зростанні від 150 до 170 см довжина кроку складе від 33 до 40 см.
Вагові обмеження. У більшості тренажерів вони встановлені в рамках від 100 до 180 кг. Вирішуючи, який еліптичний тренажер краще, виходите з того, що вагове обмеження повинно бути хоча б на 20 кг більше вашої власної маси, інакше прилад зламається.
Програми та режими. Набір датчиків залежить від цілей занять: схуднення, оздоровлення, професійні заняття. Традиційно тренажери мають до шести рівнів навантаження і до п'яти лічильників. З їх допомога можна підрахувати кількість витрачених калорій, пульс, швидкість бігу, відстань і т.д.

Розглянемо основні моделі.

Змарніла на 49 кг Ольга Картункова шокувала глядачів: "Весь жир спалив звичайний.

типи моделей

Боді скульптор. Компактний електромагнітний тренажер з посиленою рамою. Дуже добре підходить для різної ваги та зросту. Модель оснащена 12 програмами. До тренажеру додається інструкція. Однак для тривалих тренувань не підходить, часто ламається.
Хаус фит (housefit). Недорога модель електромагнітного тренажера. Працює тихо, оснащений п'ятьма рівнями навантаження. Невелика вага і доступна ціна роблять прилад ідеальним для користування жінками в домашніх умовах з метою схуднення (присутній підрахунок калорій). Модель не підходить для людей з великою надмірною вагою.
Еліптичний тренажер oxygen. Модель підходить для жінок з метою зміцнення м'язів. Регулюється положення педалей, є вісім рівнів навантаження. З негативних моментів - невелика довжина кроку (всього 33 см).
Domyos. Ця група тренажерів призначена для схуднення і додання тілу стрункого силуету. Володіє великою різноманітністю програм, має регульовані педалі, потужний маховик. Досить компактний тренажер для домашнього використання.
Еліптичний тренажер essential. Одна з моделей попередньої фірми. Надає тілу тонус і розвиває витривалість. Оснащений 7 програмами і 5 датчиками.
Еліптичний тренажер proxima panda. Це електромагнітний тренажер з 16 рівнями навантаження. Працює безшумно, компактний. У комплекті є кардіо датчик для нагрудного застосування. Еліптичний тренажер proxima panda підходить для початківців спортсменів і бажаючих скинути вагу.
Еліптичний тренажер torneo stella c - 507m. Магнітний еліпсоїд з фіксованою довжиною кроку 40 см. Обмеження ваги користувача до 130 кг. Є кардіо датчик. Присутні додаткові умови: компенсатор нерівності підлоги, підставка для пляшки.
Еліптичний тренажер torneo vento. Магнітний тренажер з довжиною кроку всього 31 см. Обмеження ваги до 113 кг. Вбудовані програми відсутні. Пропонуються 8 рівнів навантаження. Підходить для компактних жінок з метою зміцнення м'язів і підтримки ваги в нормі.
Еліптичний тренажер kettler cross m. Магнітний тренажер з маховиком в 12 кг і довжиною кроку 32 см. Еліпсоїд Кеттлер має 6 вбудованих програм, кардіо датчик, компенсатор нерівності підлоги.
Еліптичний тренажер diamond fitness ex rival cross. Електромагнітний еліпсоїд з довжиною кроку 39 см і маховиком 12 кг. Модель досить потужна, має 18 вбудованими програмами, обмеженням ваги до 140 кг. Компактний і досить легкий: вага 35 кг.
Еліптичний складаний тренажер torneo transform. Електромагнітний еліпсоїд з довжиною кроку 42 см і маховиком в 10 кг. Є 23 вбудовані програми, вимірювання пульсу, фітнес-оцінка. Володіє кольоровим монітором, є підставка для пляшки.
Еліпсоїд torneo ever proof. Це степпер, що має 8 режимів навантаження. Максимальна вага користувача - до 100 кг. Є датчик підрахунку калорій. Торнео - компактний, зручний у використанні.
Атемі. Серія еліптичних тренажерів, вироблених в Китаї. Обмеження по вазі починаються від 100 кг, однак володіють невеликою довжиною кроку - 33-39 см. Не відрізняються великою функціональністю, але підійдуть людям невисокого зросту і ваги для підтримки форми тіла в домашніх умовах.
Тренажери Дендер. Це німецька фірма, збірка запчастин якої відбувається в Тайвані. Рівнів навантаження трохи, моделі не можна назвати багатофункціональними, довжина кроку до 40 см, однак тренажер компактний і за доступною ціною, підійде жінкам для домашнього користування.
Тунтурі. Серія домашніх і професійних тренажерів. Це європейський виробник з представництвом в Росії. Одні з кращих моделей, з максимальною функціональністю.

Вирішуючи, еліптичний тренажер якої фірми вибрати, орієнтуйтеся не тільки на ціну, але і на якість і технічні характеристики. Серед бюджетних моделей можна назвати Торнео, Дендер, АТЕМ, однак Торнео, Кеттлер і Проксима набагато якісніше. Середня ціна на недорогий тренажер починається від 20 тисяч рублів. Залежно від характеристик вартість може доходити до сотні тисяч, однак такі апарати підійдуть скоріше для використання в фітнес-центрах. Як виглядають зазначені моделі, можна побачити на фото.

Як займатися?

Щоб вправи на еліпсоїд проходили ефективно для вашого організму, потрібно знати, як правильно займатися на еліптичному тренажері. Заняття на еліптичному тренажері будуть абсолютно безпечні, якщо ви будете дотримуватися правил безпеки:

Вирішуючи, як займатися на еліптичному тренажері щоб схуднути, проконсультуйтеся з лікарем. Гладкі люди зазвичай мають протипоказання у вигляді серцево-судинних захворювань. Якщо під час тренування вам стало гірше, закінчуйте тренування.
Заняття на еліптичному тренажері краще проводити в облягаючому одязі, щоб її кінці не потрапляли в рухомі частини приладу. Та ж рекомендація стосується до волосся.
Якщо ви використовуєте еліптичний тренажер які м'язи працюють, слід визначити заздалегідь. Це дозволить вам правильно розподілити навантаження.
Як займатися на еліптичному тренажері щоб схуднути, написано в інструкції в експлуатації. Як правило, в ній вказується час занять і можливі вправи і навантаження. Як правило, достатньо 45 хвилин в день, при цьому ступінь навантаження визначається індивідуально, виходячи з можливостей користувача.

Правила користування тренажером досить прості. Кожне пристрій оснащений рухомим і нерухомим поручнем. Встаючи на педалі, потрібно триматися за нерухомий поручень. Перед початком занять потрібно виставити необхідний рівень навантаження, встановити нахил педалей. Вставати на на педалі треба дуже акуратно, спочатку поставивши одну ногу, а потім другу. Розташовуйте тіло вертикально. Рухомий поручень використовуйте для вправ для плечового пояса.

Розмірковуючи, як займатися на еліптичному тренажері щоб схуднути, порадьтеся з тренером, який краще рівень навантаження вибрати. Якщо вам не з ким порадитися, визначте навантаження експериментальним шляхом. Вправи не повинні бути легкими, але і не вимотувати до знемоги. Можна чергувати аеробні навантаження з заняттями на тренажері. Пийте якомога більше води: разом з потом будуть йти і шлаки з організму.

Користь від тренувань величезна:

знижується вага;
поліпшуються форми фігури;
росте м'язова маса;
збільшується гнучкість тіла;
поліпшується обмін речовин, самопочуття, координація.

Заняття на еліптичному тренажері повинні приносити задоволення. Але іноді, вирішуючи придбати тренажер, покупці роздумують, що краще бігова доріжка або еліптичний тренажер. Заняття на тренажері і біговій доріжці значно відрізняються. Бігова доріжка замінює вам ранкову пробіжку і діє лише на окрему групу м'язів. Її краще використовувати тим, хто хоче швидше схуднути. Еліпсоїд ж задіє кілька груп м'язів і дозволяє накачати навіть м'язи плечового пояса. Таку ж відповідь можна дати тим, хто роздумує, що краще, степпер або еліптичний тренажер.

А ось відповідь на питання, що краще, що краще велотренажер або еліптичний, складніше, хоча теж вирішується на користь еліпсоїда, адже він дозволяє замінювати і бігову доріжку, і степпер, тобто багатофункціональний, а значить, універсальний.

Як вибрати?

Жінки, що виношують дитину, часто запитують на форумах, чи можна вагітним займатися на еліптичному тренажері. Якщо немає протипоказань, це можливо, однак навантаження не повинна бути виснажливою. Якщо правильно розподілити зусилля, можна не тільки зміцнити м'язи при вагітності, але і підтримати вагу в нормі.

Опис успіхів худнуть, які придбали еліптичний тренажер відгуки, користувачів здатні стати достатньою мотивацією для занять. Еліпсоїди - компактні і універсальні пристрої, за допомогою яких можна не тільки схуднути, але і підтримати стрункий силует тіла, які не витрачаючись на відвідування фітнес-центру.