Онлайн-навчання брейк-дансу - елемент черепаха
«Черепаха» в брейк-данс допомагає не тільки привнести в свій танець новий цікавий елемент, але і позитивно позначається на фізичному розвитку танцюриста. Особливо сприятливий ефект позначається на руках виконавця. Без праці виконуючи «черепаху» танцюрист легко зуміє зробити і інші фізично важкі елементи стилю.
Суть руху Turtle
Черепаха є стрімке обертання на руках, з утриманням усього тіла танцюриста паралельно підлозі. Брейкер, виконуючий рух Turtle легко зуміє здивувати своєю майстерністю менш майстерних виконавців. Перші обертання рекомендується починати не поспішаючи, знижена швидкість допоможе освоїти техніку виконання трюку. Перед виконанням руху встаємо на коліна, чолом впираємося в підлогу, а руки підставляємо під живіт. Для мінімізації больових відчуттів, слід тримати прес у напрузі. Зробивши гарну опору на руки, піднімаємо голову вгору. Далі починаємо прибирати інші точки опори, спочатку піднімаємо ноги, потім коліна. В результаті ми повинні навчитися без проблем стояти на руках, тримаючи все тіло паралельно підлозі. Навчившись стабільно утримувати корпус в такому положенні, можна починати виконувати кружляння.
Рух «черепаха» вимагатиме від бі-боя довгих тренувань. Тільки постійна практика дозволить навчитися виконувати цей трюк стабільно і без особливих складнощів.
Помітити матеріал як недоречний