Важливими критерієм краси і молодості для жінки є здоровий блиск волосся, пружність шкіри, відсутність зморшок і стабільну вагу. Але з 24-25 років починається природний процес старіння організму. Сповільнюється обмін речовин, вироблення гормонів, оновлення клітин. І вже після 30 це стає помітним по фігурі і по шкірі. Зайві кілограми і перші мімічні рисочки викликають судорожне бажання повернути колишні форми і моложавий вид.
Процес старіння організму є цілком природним. Однак при правильному ставленні до свого здоров'я його можна віддалити на багато років і до старості зберегти хорошу фізичну і психічну форму. Але для цього треба сильно постаратися, адже це часом вимагає зміни способу життя, що існують звичок і інших моментів, які не сприяють здоров'ю. Але з чого ж почати? А адже певна послідовність дійсно існує.
Насичення організму рідиною
Для нормального протікання всіх фізіологічних процесів організму потрібна вода. Добова потреба в ній складає не менше 1,5 літрів. У цей обсяг не входить чай, кава та інші напої. Якщо звичка пити звичайну воду втрачена ще в дитинстві, варто відновити її. Шкіра подібна плоду - буде налита соком до тих пір, поки отримує вологу. Без води її не врятує навіть найдорожчий і якісний крем.
Для збереження краси та молодості важливо регулярно рятувати клітини, тканини і органи від накопичених токсинів. З цим завданням відмінно справляються цілеспрямовані способи очищення всіх систем організму, а також регулярні заняття спортом і парна в лазні. Вони активують функцію виділення шкіри і через її пори виводять все непотрібне.
Збалансований і різноманітний раціон, з переважанням в ньому рослинної їжі, без термічної обробки допомагає заповнити організм безліччю корисних речовин і зберегти здоровим шлунково-кишковий тракт, від діяльності якого залежить стан шкіри і колір обличчя. Оскільки продукти не завжди є джерелом достатньої кількості органічних сполук і мікроелементів, слід додатково приймати біологічно активні добавки та вітаміни. Для шкіри особливо корисні вітаміни Е, А, С, В, а також цинк, сірка, залізо і кальцій.
Це можливо за рахунок підтримки питного і харчового режиму, фізичних навантажень, загартовування, помірного сонячного опромінення, прогулянок на свіжому повітрі, повноцінного сну і позитивних емоцій.
Усунення хронічних інфекційних процесів
Токсини, що виробляються, наприклад, золотистим стафілококом можуть стати причиною руйнування гіалуронової кислоти - основного речовини сполучної тканини шкіри.
Підвищення рухової активності
Без руху зберегти фігуру, красу і молодість не вдасться навіть при достатньому надходженні всіх корисних речовин і хорошому догляді за шкірою. Крім ранкової розминки, слід займатися більш енергійним видами спорту, які допоможуть поліпшити кровообіг і лімфовідтік.
Збереження емоційної рівноваги
Важко підтримувати красу, якщо нерви весь час на межі, сон вже давно став поверхневим і неповноцінним, а позитивні емоції задавлені масою негативу виходить від роботи, вулиці, телевізора, сусідів. Для зміцнення нервової системи корисно висипатися, розминатися вранці, обливатися або обтиратися холодною водою, правильно харчуватися, спілкуватися з цікавими і позитивними
людьми.
І звичайно, не варто забувати про зовнішній догляді. Маски для обличчя. волосся, ванночки для рук, регулярний масаж і інші приємні процедури дозволяють продовжити молодість шкіри і відчути себе справжньою жінкою.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.