Косоокість лікування косоокості - поліпшення зору без окулярів, про Денас

Попередня ↔ Наступна

В цілому між методами, застосовуваними Бейтс і його послідовниками при лікуванні косоокості, і методами, використовуваними традиційною медициною, спостерігається досить велику схожість. Однак розвивалися ці два підходи абсолютно незалежно, про що можуть свідчити хоча б наведені ші вправи з соляризацію і інші вправи, які не використовуються ортодоксальної медициною. Характерні в цьому відношенні і пояснення причин лікування косоокості, якщо для лікування використовуються традиційні методи. Так, Р.С.Агарвал, рекомендуючи для лікування косоокості чотирирічної дівчинки щоденне вкопування одновідсоткового розчину атропіну (що робиться і ортодоксальними медиками) в кращий або обидва ока протягом близько року, так пояснював наступає позбавлення від косоокості: "Атропін ускладнює дитині бачення і робить нестерпним сонячне світло. Для того, щоб подолати цю проблему, дитина змушена розслабляти м'язи очей, а розслаблення виліковує косоокість ".

Сучасна офтальмологія причиною косоокості вважає або неправильну іннервацію окологлазних м'язів, або аномалію в самих м'язах (зайва довжина одних і укороченность інших). Існують і інші теорії причин походження косоокості. Як засіб лікування пропонуються хірургічні (їх можна назвати механічними) способи лікування через резекцію або розсічення окологлазних м'язів або оптичні методи лікування із застосуванням очок, тренування на спеціальних апаратах і т.д. Однак ефективність усіх цих заходів, на думку самих ортодоксальних фахівців, невелика. Причина, згідно думки послідовників Бейтса, полягає в некомплексності обліку викликають косоокість факторів, в ігноруванні першопричини косіння очей психічної напруги. "Оптична або механічна корекція, пише Ч.Л.Томсон, може, звичайно, бути ефективною, але якщо основне психічне протиріччя зберігається, неминуче буде спостерігатися тенденція до виникнення рецидиву".

Бейтс стверджує, що зняттям психічної напруги можна усунути як косоокість, так і амбліопії. "Доведено, пише він, що косоокість і амбліопія, подібно аномалій рефракції, є чисто функціональними проблемами. З того, що вони завжди зменшуються зниженням напруги, яким супроводжуються, слід, що для їх усунення можуть бути використані будь-які методи, що сприяють досягненню розслаблення і центральної фіксації. як і у випадку з аномаліями рефракції, косоокість зникає, а амбліопія коректується, як тільки людина досягає достатнього, щоб згадати абсолютно чорну крапку, психічного контролю. Таким спосіб м обидва стани можуть бути тимчасово поліпшені через кілька секунд, а постійне їх усунення є, по суті справи, процес перетворення цього тимчасового стану в стан безперервне "[16, р.150]. Як позбутися від косоокості? Починати боротися з ним треба з дитинства. Якщо у вас в родині дитина або маленька дитина, то щоб уникнути косоокості, вам слід врахувати деякі особливості його віку. Безліч рекомендацій з цього приводу було дано Г.Пеппардом [73, р.116-128]. Основні положення його підходу до цього питання зводяться до наступного. Якщо ви помітили ознаки косоокості у дитини зовсім маленького віку декількох тижнів або кількох місяців від роду то зайвий раз хвилюватися не варто. Швидше за все, м'язи очей ще не навчилися працювати скоординовано. Адже і м'язи рук, і м'язи ніг і багато інших м'язи дитини в цьому віці працюють не зовсім злагоджено. Але вам обов'язково треба передбачити деякі заходи проти того, щоб дитина почала напружувати свій зір. Для цього необхідно дотримуватися наступних правил:

1. Приберіть від ліжечка дитини будь-які яскраві предмети, лампи, дзеркала і тому подібні об'єкти, які можуть прикувати його увагу. Інакше його очі постійно будуть спрямовані в їхній бік. Крім того, при розташуванні ліжечка треба передбачити заходи, щоб дитина бачила всіх відповідних до нього людей без того, щоб він був змушений весь час дивитися в одну і ту ж сторону.

2. Не слід підносити будь-які речі занадто близько до носа дитини, щоб привернути його увагу.

3. Слід уникати будь-яких різких і несподіваних рухів навколо дитини, оскільки здатність до акомодації у нього ще не розвинена в достатній мірі.

4. Дитину слід тримати таким способом, щоб кожен його очей працював приблизно під однаковим навантаженням, інакше він може звикнути до використання тільки одного ока. Якщо це станеться, то поступово друге око буде виключений з роботи мозком шляхом повороту його в яку-небудь сторону.

1. Перш за все необхідно зняти напругу всіма доступними вам засобами.

2. Одночасно необхідно нормалізувати харчування. "Такі прості поради типу прикриття" хорошого "або домінуючого очі, щоб змусити функціонувати інше око, можуть дуже швидко стати ефективними як тільки харчування буде відновлено до норми, а напруга буде знято. Однак те ж саме лікування, застосоване без попереднього або одночасного приділення уваги загальному фізичному або емоційного фону може досить легко привести до ще більшого ухуденію зору або додаткового розладу ще де-небудь в організмі "[80, р.21-22].

3. Дуже корисним при косоокості вважається соляризація очей. Розслаблюючу дію сонячних променів велике. П. Брегг пише, що після прийому сонячних ванн, очі ніколи відразу не косять в такій же мірі як і до соляризації [44, р.23].

5. При виконанні великих поворотів завжди стаєте таким чином по відношенню до перевірочної таблиці, щоб косить очей прагнув для погляду на неї повернутися в сторону, протилежну напрямку свого відхилення. Якщо, наприклад, ваш праве око косить всередину (до носа), то станьте до таблиці правим боком. При роботі цим оком треба використовувати всі властивості нормального ока центральну фіксацію, переміщення і моргання. Ігнорування цих звичок правильного зору було б великою помилкою [73, р.123].

Близьке за змістом до сказаного вправу рекомендує К.Хакетт [56, р.179-180].

ВПРАВА N 91 (ВПРАВА З ДЗЕРКАЛОМ)

Станьте спиною до дзеркала. Якщо ваш ліве око косить всередину, то прикрийте праве око однією рукою і дивіться прямо перед собою лівим оком. Поверніть верхню частину тіла вліво, дозволяючи своєму погляду дрейфувати разом з рухом тіла до тих пір, поки ви не побачите свій ліве око в дзеркалі. Після цього поверніться у вихідне положення. Проробіть цю вправу 6 разів. Потім прикрийте ліве око і повертайтеся в праву сторону, щоб побачити своє праве око в дзеркалі. Це виконайте менше, ніж в першому випадку, кількість разів, наприклад, 2-3 рази. Якщо у вас праве око косить всередину, то все зробіть навпаки. Якщо ваш ліве око повернуть назовні, прикрийте праве око і повертайтеся вправо до тих пір, поки не побачите куточок свого ока в дзеркалі. Проробіть це 4-6 разів. Потім прикрийте ліве око і двічі оберніться вліво (настільки, щоб побачити свій ліве око в дзеркалі). Якщо назовні повернуть праве око, то все зробіть навпаки.

1. Розслабити і звільнити натягнуті м'язи очей з тим, щоб вони могли повертатися разом, перебуваючи в правильній центрівці. Це дозволить розслабити напружену м'яз, яка веде ваше око в сторону.

2. Цей етап полягає в поверненні макуле її функції центру найбільш гострого зору. Справа в тому, що око, який відхилявся назовні або всередину протягом тривалого часу, звик бачити периферичним ділянкою сітківки, замість того, щоб фіксувати даний об'єкт макулой. Щоб утримати такий очей постійно в правильному положенні, необхідно відновлювати зір макулой до тих пір, поки воно не стане сильніше, ніж спочатку сформувалося зір краєм сітківки, або, як це часто називається, помилкової макули. Цей етап бажано проходити і більш сильному оці, оскільки відхиляється очей може тягнути за собою і друге око.

3. Необхідно об'єднати зір обох очей, тобто зображення, отримані в двох макули, треба злити воєдино шляхом зведення одних і тих же точок зображення разом в один і той же момент часу (цей процес злиття називається Фузией). При косоокості фузіонних здатність мозку порушується. Як тільки очі доб'ються такого злиття, їх вже не буде влаштовувати ніяке інше зір. Злиття буде утримувати їх постійно прямими. Отже, приступаємо до лікування.

1-Й ЕТАП Щоб розслабити напружені м'язи очей, Корбетт рекомендує скористатися соляризацію, слідуючи правилу "Трохи, але часто". Крім вправ на соляризацію вона як розслаблюючих вправ рекомендує робити великі і малі повороти (див.розділ 3.4.3. І 3.4.4.). Додайте до цих поворотів ще кілька їх видів.

ВПРАВА N 92 (ПОВОРОТИ, стоячи СПИНОЮ ДО СОНЦЯ)

Ви знаєте, куди відтягується ваше око: всередину або назовні. Якщо, наприклад, ліве око косить всередину, то станьте спиною до сонця, прикрийте прямосмотрящій очей долонею руки і повертайте голову і лікоть по колу в сторону лівого вуха і лівого плеча, тобто вліво, так, щоб косить очей міг побачити проблиск сонячного світла. Робіть ці повороти ритмічно по 10-12 разів так же часто, як і соляризацію очей. Якщо ж ліве око косить назовні, то, щоб зловити проблиск сонця, повертатися треба в протилежну сторону, тобто в бік перенісся (вправо). Пам'ятайте, що ця вправа не фізичного плану, оскільки ви не повинні напружувати м'язи або свідомо їх тягнути. Це м'яке розслаблюючу вправу, вражаючі дії яких засновані на сильному бажанні очей побачити сонце в кінці кожного повороту. Робіть їх м'яко і ритмічно, а не різко. З кожним разом косить очей буде виглядати трохи далі. Якщо ж сонця немає, то поверніться спиною до дзеркала і ловите проблиски свого відображення в дзеркалі (см.упражненіе N 91). Можна використовувати і який-небудь яскравий джерело світла, уявивши, що це сонце.

ВПРАВА N 93 (літаковий ПОВОРОТИ)

Якщо у вас, наприклад, ліве око косить всередину, прикрийте праве око пов'язкою. Станьте, виставивши свою праву ногу вперед. Нахиліться вперед і направте ліву руку на носок правої ноги, а потім вкажіть цією рукою на уявний літак високо в небі з лівого боку від вас. Ліва рука при цьому зробить поворот на 180 градусів вгору. Думки при цьому у вас повинні бути такі: "Вниз до носку і вгору до літака". Якщо ви будете вимовляти це вголос, то ви можете бути впевнені, що ви глибоко дихайте. За один підхід досить зробити від 6 до 12 поворотів. Якщо ж ваш ліве око косить назовні, вам слід вказувати правою рукою вниз на носок лівої ноги і вгору в праву сторону на уявний літак. Іншими словами, керуйте косить оком, вказуючи рукою в напрямку, в якому ви хочете його повернути, і використовуючи ту руку, якою зручніше за все вказувати. Якщо в повороті потребує праве око, то для рівноваги висуньте вперед ліву ногу. Знаючи напрямок, в якому ви хочете повернути косить очей, підбирайте повороти таким чином, щоб центрувати його в потрібному напрямку. Нахил вперед є додатковою допомогою в цьому процесі, оскільки стимулює крообращенія в районі очей.

Описаних вправ буде достатньо, щоб розслабити напружені м'язи очей, але якщо хочете, ви можете використовувати і інші вправи, перш за все, з розділів 3.3.1. 3.3.3.

2-Й ЕТАП Тепер вам треба стимулювати макулу слабшого (косить) очі. Для цього надягайте на сильніший очей під час прогулянок біля свого будинку пов'язку спочатку, поки зір тільки формується, на короткий, а потім і на більш тривалий час. Не носіть її до тих пір, поки ви не перестанете нервувати при цьому. Коли ви знімаєте пов'язку, завжди робіть пальминг і, якщо це можливо, робіть ще й соляризацію. Проробляйте все вправи, описані в розділах 4.1.-4.4. в залежності від того, яким видом порушення зору страждає ваш косить очей. Під час виконання цих вправ використовуйте тільки свій слабкий очей, домагаючись того, щоб він дивився під кутом, який ви хочете навчити його використовувати. Якщо, наприклад, ліве око косить всередину, то поверніть своє ліве плече під прямим кутом до таблиці зі словами. Якщо ж він косить назовні, то до таблиці поверніть праве плече, так, щоб ліве око змушений був дивитися в зворотному напрямку через перенісся, щоб побачити слова на таблиці. На перших порах сідайте досить близько до таблиці і ковзати своїм поглядом взад-вперед кілька разів під кожним словом або фразою. А тепер вправа, що використовує зворотно-поступальні рухи і призначене для стимулювання макули, центру зору.

ВПРАВА N 94

Зробіть собі таблицю з буквами Р У О, описану в розділі 4.1. Для виконання вправи повісьте таблицю на хорошому освітленні на відстані 1-2 метрів від себе, в залежності від зору вашого слабшого очі. Прикрийте пов'язкою сильніший очей. Візьміть в руки якусь чисту неіспісанную картку. Ви знаєте, що верхні три букви це літери Р В О. "Напишіть" їх друкованими літерами своїм поглядом на білій картці в руці, використовуючи при цьому ніс в якості ведучого елемента. Потім, зробивши глибокий вдих, подивіться на таблицю на віддалі і точно так же "напишіть" їх друкованими літерами кілька разів на ній. Коли літери стануть чіткіше, "качайте" цей рядок з боку в бік, переводячи погляд від одного білого поля таблиці до іншого і дозволяючи буквах йти зі шляху вашого погляду так, що ви будете бачити спочатку біле поле з одного боку таблиці, а потім біле поле з іншого боку. У міру тренування у вас з'явиться відчуття, що вони дійсно рухаються з боку в бік. Робіть пальминг і соляризацію після роботи з кожним рядком. Працюйте лише з тим рядком, що легко вам дається, але не працюйте на ній занадто довго. Трохи, але часто ось ваш принцип.

Іншим способом розвитку нервів макули є навчання читанню мікроскопічного шрифту.

ВПРАВА N 95

3-Й ЕТАП Щоб без допомоги фахівця за методом Бейтса об'єднати два центри зору разом, вам потрібно зробити одне пристосування. Дістаньте дві палички (шпонки) довжиною близько 30 сантиметрів. Відступивши на 3 сантиметри від верху паличок, просвердлите в них по дірочки. Через ці дірочки протягніть мотузку для білизни довжиною в 1 метр. На одному кінці мотузки зробіть вузлик. До іншого кінця прив'яжіть який-небудь грузик. Може підійти олов'яний солдатик з набору, що продається в магазині. Тепер тримайте паличку з боку вузлика вертикально на відстані 7-8 сантиметрів від свого носа, а іншу паличку на відстані 20 сантиметрів перед першою. Олов'яний солдатик буде вільно висіти на дальньому кінці мотузки. Він буде тримати мотузку в натягнутому стані. Повільно наведіть дальню паличку взад-вперед, (то до носа, то від нього). Спостерігайте спочатку за тим, як отвір в рухається паличці вбирає в себе мотузку, коли ви присувається паличку до себе. Швидко моргайте під час цього процесу і не забувайте про дихання. Коли палички досить близько присунути один до одного, почніть витягати мотузку. Тепер закрийте очі і згадуйте те, що ви бачили, продовжуючи рухати паличкою взад-вперед. Потім з глибоким вдихом відкрийте очі і продовжуйте вправу. Повторюйте його по багато разів під час свого тренування, до і після нього роблячи пальминг. Якщо макули кожного з ваших очей виявляться в достатній мірі простимульовані, то одного разу ближня до вас паличка у вашого носа подвоїться. Її верхівка здасться вам розщепити, спочатку, можливо, всього на сантиметр, але в міру поліпшення злиття розмір розщеплення буде зростати до тих пір, поки не досягає 5-8 сантиметрів. Ці два зображення М.Д.Корбетт назвала "воротами". За її твердженням, їх використання в ході тренування дозволяє підвищити результативність вправ майже в два рази. Поки людина з косоокістю не доб'ється одного разу бачення "воріт", що є суттю тренування, і не доб'ється стійкості в їх досягненні, до тих пір злиття не буде постійним. Робіть пальминг між кожною спробою домогтися "воріт". Коли ви зможете домогтися і утримувати їх, почніть тренуватися, походжаючи по кімнаті і розглядаючи об'єкти між ближніми стовпчиками "воріт". Те, що ви побачите між ними, буде являти собою єдине зображення.

На цьому ваша робота над своїм зором не закінчується. Вам треба буде якомога більше слідувати порадам і рекомендаціям глави 5. Тільки тоді ви можете розраховувати на позбавлення від косоокості.