Секрет молодості і привабливості в тому, щоб завжди мати гарний вигляд, - ось справжнє мистецтво. Вік і біоритми шкіри - найважливіші чинники в цьому.
Символом справжньої краси в будь-якому віці є красива, доглянута шкіра, Зверніть особливу увагу на слово доглянута, тому що навіть від народження красиву і здорову шкіру можна зіпсувати невмілим зверненням. Красива шкіра - це, перш за все, здоровий спосіб життя і психофізичний стан Вашого організму.
Процеси втоми, пошкодження і старіння шкіри починаються задовго до того, як ми підійдемо до 40-річного рубежу.
Уже в 20 років збільшується чутливість шкіри ось коло очей, з'являються перші зморшки. У 30 років до них додаються мімічні зморшки.
Ще через 10 років зморшки навколо очей і мімічні перетворюються на справжні зморшки, шкіра стає сухішою, більше помітна її втома, макіяж тримається менш міцно, з'являються складки навколо губ. Страждає і тіло: слабшає шкіра на внутрішній стороні ніг і рук.
П'ятдесятиріччя для жінок загрожує зміною овалу обличчя, появою пігментних плям на руках, обличчі, спині. У цей період процес старіння розвивається особливо швидко, так як зі шкіри зникає колаген, який відповідає за пружність і еластичність шкіри, а також припиняється виробництво жіночих статевих гормонів, і у багатьох жінок різко змінюється фігура, збільшується вага.
Однак все це відбувається у тих, хто ставиться до своєї зовнішності безтурботно, а до шкіри безвідповідально.
Біологічний і генетичний процес старіння шкіри можна розділити на "внутрішнє" і "зовнішнє" старіння. Ще в молодому віці починає накопичуватися "сміття", утворений в процесі життя клітин.
Чистильники клітинного простору - макрофаги і фагоцити з різних причин не завжди встигають переробляти відходи. Вони накопичуються і заважають клітинам жити, працювати і нормально розмножуватися. Всі ці клітинні уламки і клітинна пил звуться вільних радикалів. І, звичайно, швидкість і характер в'янення залежать від змісту і міцності генетичного коду організму.
Зовнішнє в'янення може бути викликано будь-якими несприятливими причинами, з якими стикається людина протягом життя (куріння, випадання зубів, зловживання перебуванням на сонці та в солярії, життя в мегаполісах).
В цілому старіння - це "показ на обличчі" змін генетичної програми здоров'я під впливом різних причин. Генетичні реакції реалізуються на рівні біології клітин, і особа змінює свій зовнішній вигляд і склад тканин шкіри.
В'янення зачіпає всі шари шкіри, підшкірно-жировий шар і м'язовий каркас. Епідерміс (зовнішній шар шкіри) стоншується. Дерма (внутрішній шар шкіри) також атрофується і плетіння її волокон стає безладним, що зменшує міцність цього шару. М'язи втрачають тонус, масу, частково заміщуються жировою тканиною.
Вікові зміни шкіри
В процесі старіння особи основну роль грають чотири анатомічних освіти - шкіра, круговий м'яз ока, носо-губна область, шкірна м'яз шиї. Малюнок утворення зморшок залежить від розташування точок, де шкіра через м'язи фіксується до кісток, а також форми виступаючих частин лицьового скелета.
І все-таки виразне, приємне обличчя - це не вроджена якість, а придбане. Хто хоче виглядати молодо, повинен навчитися стежити за собою і доглядати за особою. Ваше Особа придбає привабливість, якщо Ви не будете морщити лоб, завжди будете готові посміхнутися. Опущені куточки рота старять, і навіть найкрасивіші губи непривабливі, якщо вони весь час скорботно стиснуті.
Погана посадка голови сприяє опущення м'язів обличчя. Ніякої масаж, ніякі інші процедури не дадуть очікуваного ефекту, якщо поганий настрій, незадоволеність собою і оточуючими, нетерпимість по відношенню до інших і спалахи гніву переслідують Вас постійно.
Швидше за все, Ви вже помічали у жінок звички, які їх спотворюють. Не повторюйте помилок інших, треба постійно контролювати свою міміку. Ніколи не забувайте про своє обличчя, навіть коли Вам здається, що на Вас ніхто не дивиться.
Найбільша таємниця прекрасного молодого особи в систематичному догляді і в відповідному підборі застосовуваних засобів. Недоліки Вашої шкіри стають помітні лише при відсутності догляду та неправильному харчуванні. Подібно до того, як шлунок влаштовує бунт, коли його морять голодом, і шкіра не хоче приймати того, що Ви їй даєте, або мітить за недоїдання, на яке її прирікають.
Біоритми та догляд за шкірою
Людина - дитя природи. У всіх країнах, у всіх народів з давніх часів вивчалися її закони. Стародавні лікарі і знахарі збирали свої трав'яні запаси в певний місяць і навіть годину, вважаючи, що тільки така трава здатна допомогти людині при лікуванні.
Наш організм, як і наша шкіра, мають свій розклад. Його необхідно знати. Майте на увазі, що розбіжності в циклах у прокидаються раніше за інших - "жайворонків" - або, навпаки, "сов" опівнічників можуть становити близько двох годин.
З 23 до 4 годин
Найбільш вдалий час для сну, яке винагородить Вас красою і здоров'ям. Якраз в цей час оновлюється найбільшу кількість клітин. Якщо у людини глибокий сон, то клітини здатні ділитися в вісім разів активніше, ніж в інший час доби. Активно викидаються гормони росту, а їх "противник" - кортизол ( "гормон стресу") присутня в крові лише в незначних концентраціях.
Організм активізується, і починаються процеси, пов'язані з боротьбою за запобігання передчасного старіння шкіри. Якщо під час вечірнього догляду за шкірою Ви наклали на неї достатній запас активних речовин, тканини забирають їх немов губка для своїх біологічних потреб. Особливо добре проникають в шкіру зволожуючі речовини, спеціальні біоречовини і вітамін Е, які містяться в багатьох нічних кремах для догляду за шкірою.
Наднирники направляють "гормон стресу" в кров, починаючи таким чином пробудження організму. Нирки знову починають свою активну роботу, різко скоротилася вночі.
Рівень кортизону досягає максимальної своєї точки. В цей час знижуються процеси регенерації, тобто оновлення клітин йде ледве-ледве. Підвищуються кров'яний тиск, температура тіла і рівень адреналіну. У цей час дуже корисно прийняти холодний душ, який допоможе краще циркулювання "гормону побудки", і Ви остаточно підбадьоритеся.
Вуглеводи перетворюються головним чином в енергію і відразу ж розпадаються. Смачного!
Багато жінок зі зниженими функціями кровообігу страждають від ранкового набухання повік і "мішків" під очима. Це також відбувається і в тому випадку, коли в клітинах накопичується вода, а відтік лімфи відбувається мляво. 7 годині ранку - найбільш вдалий час, щоб привести в порядок повіки, скориставшись спеціальними гелями або желе для повік.
Кровообіг шкіри досягає високого рівня, і в цей час вона може піддаватися значним навантаженням.
З 9 до 11 години
Стан Вашої шкіри наближається до своєї найкращої форми. Захисні сили організму повністю відновлюються. Від спортивних заходів з 9 до 10 слід утриматися, так як в крові знаходиться великий відсоток кортизону.
З 11 до 13 годин
Це період найбільш активної роботи жирових залоз, саме тому Ваша шкіра так блищить. Зараз можна злегка підкоригувати макіяж. У цей час відзначається активне зростання волосся і нігтів. До речі, для багатьох людей це час найвищої фізичної та духовної активності.
З 13 до 15 годин
В організмі починає знижуватися рівень кров'яного тиску і гормонів. Настає час втоми. Вам треба змиритися з тим, що в цей час Ви виглядаєте не так свіжо, як хотіли б. Щоб зняти напругу, добре б дозволити собі 15-хвилинний сон.
В цей час краще залишити Вашу шкіру в спокої, так як рівень енергії організму йде на спад. Шкіра несприйнятлива до косметики, особливо до препаратів з активними біологічними речовинами. Але зате цей час загострення смакових відчуттів.
Для організму наближається період другого апогею. Підвищується циркуляція крові, збагаченої достатньою кількістю кисню. Серце і легені працюють дуже активно. Цей період ідеальний для гімнастичних вправ, саме зараз Вам легко даються фізичні вправи, і ефект від тренування буде набагато вище, ніж в післяобідній час.
Найкращий час для перетравлення їжі. Починаючи з цього часу і до 21 години шкіра найбільш дієво сприймає косметичні препарати. Це найкращий період для відвідування косметичного салону.
В організмі знижується сприйнятливість до больових відчуттів. Значить, це дуже вдалий час для хворобливих косметичних процедур, наприклад, епіляції.
З 19 до 20 годин
Це годину алергенів. У цей час особливо велика небезпека алергічних реакцій.
З 20 до 21 години
Якщо Вам не вдалося привести себе в порядок до сих пір, то слід поквапитися - саме час. Очистіть обличчя від косметики, пилу і бруду. Нанесіть вечірній крем, це особливо важливо для додаткової підтримки процесів регенерації, що відбуваються в нічний час.
Настає час самої низької активності капілярів, знижується кров'яний тиск. В цей час організм схильний до запальних процесів і кровотеч. З цієї години нервова система починає заспокоюватися. Одночасно знижується обмін речовин, скорочується частота серцевих ритмів. Не забувайте: пізню вечерю порушує нічний спокій травного тракту і відкладається у вигляді баласту в стравоході, що може привести до порушення обміну речовин.
А як починається Ваш день? Якби Ви тільки могли уявити, що відбувається з Вашою шкірою в результаті неправильного режиму! Фактичне пробудження не завжди збігається з біологічним.
Ви можете пересуватися, пережовувати їжу і навіть відповідати на питання, але весь організм (і шкіра) ще знаходиться в прикордонному стані між сном і неспанням. Болісний процес пробудження можна полегшити за допомогою простих дій.
Перше - позбудьтеся від будильника: несамовитий дзвоніння спозаранку - не найкращий початок дня. Вам доведеться "запрограмувати" себе. Налаштуйтеся ввечері на те, що треба прокинутися о 7.30 і ні секундою пізніше. Будьте впевнені, біологічний "будильник" спрацює визначено.
Друге - перш ніж підхоплюватися з ліжка, потягніться, помасажуйте мочки вух, потріть долоню об долоню і позіхніть кілька разів. Третє - зробіть зарядку, хоча б символічну, і в ванну! Контрастний душ помаже скинути залишки сну. Кровоносні судини розширюються, виділяється піт - шкіра очищається природним шляхом.