Зайвої ваги немає, а ось Галіфе на стегнах і Целюліт є. Поділюся з Вами своїм секретами, накопиченим і перевірених роками. Цей догляд, також допоміг мені скинути 18 зайвих кілограмів. набраних під час вагітності.
Але, Ем я тільки до 19.00. а перед сном п'ю кефір, або їм яблука.
Вуглеводи (торти і печива) намагаюся їсти до 13.00.
Обов'язково Пити воду до 1,5 літрів води (мінімум) в день.
Вона не тільки допоможе в боротьбі з целюлітом, але і дозволить зморшки, на обличчі і шиї, з'явиться набагато пізніше.
Найулюбленіша моя частина !!
З покупних використовую від Органік шоп. купую різні, використовую за настроєм.
Натираю області бічній поверхні стегон і сідниць круговими рухами: 20 раз в одну сторону і 20 разів в іншу. Це мінімум, можна і більше.
****** Шкіра після скрабу стає гладка, як шовк.
Також пользуюсьДомашнім Скрабом:
в кавомолки Перемелюю Кава і зсипали в окрему баночку (зберігається у ванній).
Гель та подрібнення кави
У ванній кімнаті змішую в долоньці кави з гелем для душу, розтираю між руками і наношу на стегна, розтираю (масажують).
Запах нереальний. мій улюблений гель з чорницею і кави.
Для цих цілей я використовую:
- гумову баночку і суміш масел. в якості основи оливкова олія, а до нього додаю ефірні масла-апельсина, лимона, персика, лаванди.
Підготовлену масляну суміш я наливаю в пляшечку з помпою, і користуватися дуже зручно!
Масло розтираю між долонями, розігріваю, і наношу на стегна. спочатку погладжують, а потім більш активно розтираю, щоб активізувати кровообіг. Масаж роблю від коліна вгору, а не навпаки.
Потім баночка проробляю круговими і вертикальними рухами тільки бічну, задню частину стегна і сідниці.
Внутрішню частину стегна не масажують, так як там проходять лімфовузли.
- також використовую масажер. у мене від Avon. Йому вже багато років, а він як новенький. Робити їм масаж одне задоволення.
- Ще одна порада від мене, це Використовувати для масажу, крім спеціальних масажерів і щіток, звичайну втулку від Фольги або поліетиленової плівки.
Просто берете за один кінець втулку і Легкими, але швидкими рухам і, постукує зону стегон (вушок). До легко почервоніння.
Обгортання я проводжу курсами.
1 раз на тиждень протягом 2 місяці.
Роблю його після скрабування шкіри.
- косметична глина, розводимо водою;
- 5 крапель апельсинового масла;
- 1 ст. ложку кориці;
-1-2 краплі пекучого перцю.
За консистенцією, суміш повинна бути схожа, на густу сметану.
Склад в пропорціях можна варіювати, і підібрати собі ідеальний. Адже шкіра у всіх різна.
- Суміш ядреная, будьте обережні. Можлива алергія!
***** Наносимо на зону стегон і живота, обмотують харчовою плівкою і тримаємо 30-40 хв. а ще краще 1 годину. Суміш сильно зігріває!
Провести час очікування можна або активно, стрибаючи через скакалку. наприклад. А можна навпаки лягти під теплу ковдру і поспати.
Ви спите і худеете- мрія.
Потім плівку знімаємо і миємося під душем.
Шкіра гладка, як після відвідування СПА-салону.
- Можна для обгортання застосовувати готову антицелюлітну сироватку. Відгук Тут Тоді в наступному етапі немає необхідності.
Після обгортання, скрабування або масажу необхідно нанести Крем, або кондиціонер, а ще краще антицелюлітний сироватку.
Шкіра розігріта, пори розкриті і вона сприйме сироватку ще краще.
Сироватка від Евелін володіє охолоджуючим ефектом. Для шкіри це буде Шок. Ефект контрастного душу.
Це дасть - тонизирование і зміцнення.
На кружку молока і ложку меду, перемішати. Додати в воду. Час 15-20 хвилин. Ефект-Зволожена і Гладка шкіра.
200 гр. морської солі додати в ванну. Вода 37-38 градусів. Час 20 хвилин.
Ефект - Схуднення і Підтяжка шкіри.
Якщо у Вас немає можливості, часу, відвідувати спорт зали, то раджу звернути увагу на "Бодіфлекс".
Їм я і займалася після пологів через два тижні.
Його основа - це дихання і розтяжка. Бодіфлекс Реально Працює.
«Бодіфлекс» - практична, легка в застосуванні і ефективна програма для скидання ваги і підтягування в'ялих м'язів. Вона займає всього 15 хвилин в день, так що цілком можливо включити її в свій режим дня.
Але якщо у вас немає часу, як і у мене, то пропоную Два легких Вправи на дому:
Стати рівно, витягніть руки вперед і сідайте. как-будто сідаючи на стілець.
Роблячи цю вправу від целюліту на ногах стежте, щоб коліна залишалися в межах шкарпеток (важливо.) Ніг і були паралельні один одному. Коли кут складе 90 градусів на видиху підніміться. Опускаєтеся на вдиху. Повторювати потрібно 15-20 разів в 3 підходи. Відстань між ніг можна мене. Якщо ноги поставити на ширину плечей, то працює зовнішня сторона стегна. А якщо поставити ноги разом, то внутрішня.
Тут я роблю два варіанти, але вони обидва Супер результативні:
Це SOS засіб. якщо Вам завтра треба добре виглядати. Ефект звичайно візуальний, зате як добре виглядають засмаглі ніжки.
Засмага їх стрункішою, а про розтяжках майже можна забути. Головне знайти свій, який ляже без плям і розлучень. У мене був такий сумний досвід ((.
Я свій знайшла, ось він. Це кремова консистенція, його потрібно добре втирати. Ефект помітний з першого разу. Я його використовую на все тіло, не тільки не особа.
А можна скористатися Кремом-сіятором, який додасть Вам вид Том-моделі!
Якщо, щось забула, то згадаю і напишу.
Поставте Собі завдання Схуднути, Прибрати Целюліт - і у Вас все вийде! У мене бувають періоди коли мені нічого не хочеться робити, але в будь-якому випадку я знаю, що є Моя Певна програма, яка допоможе Будь-якому.
До Нового року залишилося 2 місяці, чим не привід. Приєднуйтесь!
- Якщо Вас цікавить Питання, як впорається із зморшками між бровами, то Відгук Тут
- Цікавий продукт, який не тільки допомагає прибрати зморшки, але допомагає впорається з прищами і Постакне. відгук Тут
- Вихід на шкірою навколо очей: Зволожуючий, Поживний. омолоджуючий
- Маска для обличчя для додання пружності Тут
- Декоративна косметика: НЮДи, червоні помади, олівці, макіяжі з Фото - Тут
- Фітнес-боді проти розтяжок від Флоресан Тут