В. П. Михайлов - дев'ятиразовий чемпіон СРСР з боксу.
У минулій статті "Розвиток швидкості в кікбоксингу" я торкнувся теми ефективності техніки кікбоксера. Так ось, вона підвищується, якщо на кілька різних дій противника вдосконалювати один прийом, який буде виконуватися з високою автоматизацією. І що найцікавіше, все інше тактичне багатство, що використовується при підготовки стабільних умов для виконання коронного прийому будуть проходити також з максимальною ефективністю.
Кожен чемпіон в боксі, кікбоксингу або іншому виді спорту, володіє двома-трьома коронними ударами, які виконуються при будь-яких умовах на "автоматі". Причому настільки ефективно, що противник, навіть знаючи про ці коронних прийомах, не можуть від них успішно захищатися.
Процес вдосконалення основних дій спортсмена складається з трьох етапів:
- При вивченні простих тактико-технічних дій противника слід створювати відповідну стабільну обстановку для проведення обмеженої кількості автоматизованих прийомів.
- Пов'язування цих коронних прийомів з більш складними діями супротивника, але в умовах, що полегшують вибір дії, з тим, щоб в більш складній бойовій обстановці втрата часу на вибір необхідного ефективного дії була мінімальною.
- Удосконалення підготовчих дій, які необхідні кікбоксеру для тактичного маневру. За допомогою них боєць змушує противника діяти певним способом, створюючи тим самим стабільні умови або моменти для ефективного виконання коронного удару.
Якщо один і той же прийом використовується постійно, він перестає бути небезпечним для суперника. Вибирайте відповідний момент, добре маскуйте свій улюблений прийом, і він стане вашою "коронкою"!
Багато професійні бійці тренують свої коронні удари, переглядаючи бої майбутнього суперника. Деякі з них навіть планують в якому раунді, де, як і на який фінт "зловити" противника. Заради свого підступного задуму, кікбоксер може "віддати" кілька раундів, щоб в результаті провести свій коронний удар і здобути перемогу нокаутом.
Свій улюблений коронний удар я почав відпрацьовувати після того, як одного разу побачив його дію у виконанні іншого спортсмена на одному зі змагань. Бійцеві, що пропустив цей удар з розвороту, довелося нелегко ... його відірвало від настилу рингу і відкинуло на пару метрів, канати не втримали тіло і спортсмен впав з помосту. Це був важкий нокаут.
У той момент я подумав: "Напевно, це найсильніший удар в арсеналі кікбоксингу. Він не популярний, і тому захист проти нього слабенька. Значить, я повинен зробити цей сногсшібающій удар своєї коронкою! "
Але здійснити було не так легко, як мені тоді подумалося. Дуже довго він у мене не виходив на автоматизмі, потім не потрапляв куди я цілився. Але я не здавався і акцент на тренуваннях робив тільки на цей удар, через що сам пропускав багато зустрічних ударів ...
Але це було того варте! Незабаром бійці, незалежно від майстерності, почали падати. Удар виявився настільки потужним і точним, що часом навіть захист ліктем не рятує. Імпульс від удару "пронизував" ліктем область печінки і ... знову нокаут!