Коли закінчується зима, багато панянки замислюються про власну фігуру і починають більш ретельно підбирати продукти харчування. Вони починають активніше вживати овочі, але особливе місце належить листю салату. Розповімо про користь листя салату і його вплив на наш організм.
Користь листя салату надзвичайно велика. Салат потрібно вживати всім, хто бажає поліпшити стан здоров'я і скинути вагу. Якщо ви рідко його вживаєте в їжу, тоді вам варто терміново змінити звички! Листя салату мають безліч корисних властивостей і поживних речовин, які необхідні для людського здоров'я.
Існує кілька різновидів салату, всі вони є дуже поживними. Вибираючи його потрібно враховувати, що чим темніше листя, тим більше користі в листі салату міститься. Можна вживати не тільки листя, але і стебла.
Корисні факти:
- Листя салату практично не містить жиру і є низькокалорійним. Невелика миска латуку містить 12 калорій;
- Допомагає швидко схуднути. Салат містить величезну кількість клітковини. Він добре втамовує відчуття голоду, покращує травлення. Волокна очищають людський організм;
Непогано, чи не так? Користь листя салату очевидна! Їжте правильну їжу і ваш організм скаже вам за це «спасибі».
25.05.15 - Відповісти
Знаєте, а салат можна не тільки приймати всередину, але і робити маски для обличчя. Поділюся своїм дуже простим рецептом: прокрутити кілька листя салату через м'ясорубку, щоб вийшло десь 4-5 столових ложок кашки, потім змішати це з 1-й столовою ложкою рослинного масла (краще оливкового) і 1-й чайною ложкою свежевидавленного лимонного соку. Отримана таким чином субстанція наноситься на шкіру обличчя на 10 хвилин, після чого змивається водою.
25.05.15 - Відповісти
Спасибі величезне, тепер салат - мій помічник, друг на кухні, додаю його хоч куди. Нещодавно перейшла на правильне харчування, а салат якраз є низькокалорійним продуктом і покращує травлення.