Досить часто в такій галузі медицини, як гінекологія, практикується лікувальна фізкультура. Обумовлено це тим, що за допомогою таких занять можна вилікувати самі різні захворювання, пов'язані з жіночою репродуктивною системою.
Не рідко лікувальну фізкультуру призначають як відновну міру в період після операцій. Також вона буде корисною, якщо у жінки є хронічні захворювання органів статевої сфери, що носять запальний характер.
За яких гінекологічних захворюваннях не варто займатися лікувальною фізкультурою
Але лікувальна фізкультура абсолютно не підходить тим жінкам, які мають розлади органів малого таза або нижніх кінцівок. Також від цього заходу краще відмовитися при кровотечах, різних видах ускладнень або септичних станах.
Для чого потрібна лікувальна фізкультура в гінекології
Лікувальна фізкультура, яка застосовується в області гінекології має свої суворо окреслені цілі. Методика таких вправ також обумовлена своїми особливостями. До числа безпосередніх цілей лікувальної фізкультури відноситься створення позитивного впливу на основні механізми, які здійснюють нервове регулювання частин тіла.
Це необхідно, щоб процеси гальмування, а також порушення були врівноважені. Адже в період вагітності або ж у зв'язку із захворюванням вони часто бувають порушені. Також завдяки лікувальній фізкультурі можна підвищити витривалість м'язів і їх силу.
Особливо це відноситься до поясу, де беруть початок нижні кінцівки. Саме такі групи м'язів беруть безпосередню участь в родової діяльності всього організму. Лікувальна фізкультура в гінекологічній сфері сприяє підвищенню загального тонусу всіх пацієнток.
Завдяки вправам, передбаченим лікувальною гімнастикою, у жінки створюються позитивні емоції. Як наслідок цього дихання жінки поліпшується, а кровообіг стимулюється.
Таким чином в цілому прискорюється обмін речовин, що в підсумку призводить до позитивних змін у всьому організмі. Саме вправи, вироблені практикою лікувальної фізкультури в гінекології, способи дуже благотворно позначитися на багатьох гінекологічних процесах.
В результаті такої діяльності поліпшується місцеве лімфатичне і кров'яний звернення. Це провокує собою розсмоктування спайок або інших несприятливих наслідків реакцій запалення в органах малого таза. За допомогою лікувальної фізкультури можна скорегувати опущення матки або девіацію загинів. Звичайно, це можливо лише в разі, якщо таке порушення не дуже запущено.
Якщо ж зміни в організмі або відхилення виражені досить чітко, то завдяки вправам можна зміцнити ті м'язи, які оперізують нижні кінцівки і тазове дно. Це сприятиме належній підготовці організму жінки до оперативних заходів.
Методика лікувальної фізкультури в гінекології
Для загальної методики проведення лікувальної фізкультури в гінекології, а також безпосередньому акушерстві існують ряд принципів.
По-перше, мова йде про систематичності проробляє відповідних вправ. Також необхідно адекватно і оптимально здійснювати вибір розвантажувальних періодів, а вихідні положення при цьому обов'язково повинні бути безболісними.
Крім іншого обов'язково потрібно строго контролювати одержувану організмом навантаження. Від цього безпосередньо залежатиме оптимальне дозування вправ. Поєднання самих вправ і дихання повинно бути гармонійним.
Всі заняття в рамках лікувальної фізкультури повинні проходити в умовах, що відповідають стандартам і вимогам гігієни. В емоційному плані все заняття повинні бути насиченими, а їх результативність повинна піддаватися обліку.
Якщо у жінки діагностовано хронічні хвороби органів, що відносяться до статевій сфері, то заходи лікувальної фізкультури можуть поліпшити процеси кровообігу, запобігти утворенню і розвиток спайок. розсмоктати запалення, простимулювати дихальну систему, а також привести в норму емоційний тонус.
Однак при здійсненні вправ необхідно убезпечити тіло від створення тиску у напрямку вертикальної осі. Також стежте за тим, щоб після занять в організмі не було різких болів. Взагалі, всі види вправ потрібно контролювати на предмет больових реакцій. Якщо розташування матки в жіночому тілі неправильне, то мета вправ лікувальної фізкультури буде в тому, щоб зміцнити стінки черевного преса.
Як побічне явище, в результаті таких вправ також будуть зміцнюватися м'язи тазового дна і зв'язкового апарату. Рухливість матки при цьому збільшиться, і з часом вона може прийти в правильне положення.
Всі вправи, передбачені лікувальною фізкультурою, спрямовані на загальнозміцнюючий ефект, що поширюється на весь організм в цілому. Однак вправи обов'язково повинні передбачати такі положення тіла, при яких буде створюватися оптимальний тиск на матку і черевну порожнину.
У післяопераційний період заходи лікувальної фізкультури покликані здійснити нормалізацію дихального ритму, поліпшити загальний і емоційний тонус жінки, а також підвищити завершеність процесів регенерації. Заходи лікувальної фізкультури також є відмінною профілактикою проти ризику ускладнень, характерних для періоду після операції.
Вони запобігають утворенню процесу застою в органах малого таза та нижніх кінцівках, знижують ризик появи післяопераційної пневмонії. бронхіту або порушень в кишечнику. Однак число вправ в післяопераційний період обов'язково повинно бути дозованим.
А в положеннях, прийнятих тілом при такій гімнастиці, повинні бути задіяні черевний прес і органи, зосереджені в малому тазу. Найбільш легкі з вправ можна почати виконувати вже на другий день після перенесеної операції.
Звичайно, в цьому випадку повинні бути відсутніми будь-які протипоказання. Дихальні вправи, передбачені лікувальною фізкультурою, можна виконувати безпосередньо вже на наступний день після операційного втручання.
Проголосувати за статтю