секрети кави 
Користь кави буде приносити тільки за умови дотримання 5-ти основних правил:
1. Кава без кофеїну не замінить справжній напій ні за смаком, ні по своїй живильній цінності. У процесі приготування кави без кофеїну зерна піддаються спеціальній обробці реагентом, в якому містяться не дуже корисні речовини. Вибір на користь кави арабіки дозволяє знизити споживання кофеїну.
2. Найбільше корисних речовин міститься в немеленому кави (чим менше часу пройшло з моменту помелу, тим більше корисних речовин в зернах). Тому для будинку варто купувати немелений кави.
3. Занадто гаряча кава може з часом привести до загострення купероза, так як він розширює капіляри.
4. Охолоджений кава, що подається в кав'ярнях, не можна назвати корисними, так як в ньому багато цукру і мало поживних речовин.
5. Розчинна кава повинна мати сильний аромат, упакований в скляну або жерстяну банку і не містити сторонніх частинок.
Кава і волосся
Німецькі вчені встановили користь кави для зміцнення волосся. Споживання 3-х чашок в день (разом з місцевими процедурами) може допомогти запобігти облисіння. Кавову гущу потрібно втирати в шкіру голови. Такий масаж можна робити і тим, хто не має проблем з волоссям. Масаж кавовою гущею живить волосяні цибулини, глибоко очищає шкіру голови.
Кава і бюст 
Чого не можна сказати, так це про користь кави для жіночих грудей. Три чашки кави щодня можуть призвести до зменшення бюста і збільшення ризику захворювання на рак грудей.
сповільнюємо старіння
Якщо пити каву рази 2-3 в тиждень не більше 3-х чашок в день, то можна помітити, що шкіра стала значно молодше і свіже. Вся справа в що містяться в каві антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння і зменшують шкідливий вплив ультрафіолету на шкіру.
спалюємо калорії
Кава - напій, що сприяє схудненню, якщо його правильно пити. А вживати його потрібно за півгодини до тренування (або просто прогулянки). Так витратиться більше калорій. Значить, кава збільшує користь від звичайного тренування.
Пам'ятайте: що просто кави без фізичного навантаження не сприяє схудненню.
Кава і целюліт
Кава - прекрасний борець з «апельсиновою кіркою». Правда, для цього доведеться не тільки пити не більше 3-х чашок в день, але і використовувати гущу для обгортань або у вигляді скрабів. У мелений кави міститься лінолева кислота, яка має омолоджуючий ефект, підтягує шкіру. За рахунок кофеїну зменшуються жирові відкладення, набряки. Недарма цей компонент входить до складу більшості препаратів для корекції фігури.
Більше 3-х чашок в день
Що відбувається з організмом, якщо пити більше 3-х чашок кави в день? Через кави посилюється дефіцит таких корисних мікроелементів, як калій, магній, кальцій, які необхідні для краси і здоров'я. Ці речовини сприяють зміцненню нігтів, волосся, борються з зневодненням. Ті, хто п'є більше 300 мл в день, ризикує порушити свій менструальний цикл. Результат: поява вугрів, нестабільний вага.
розширює судини 
Кава в занадто великих кількостях сприяє появі на обличчі судинних зірочок. Тим, у кого є схильність до куперозу, взагалі краще не вживати цей напій.
Кава і стрес
Гурмани кави ризикують придбати хворобу під назвою «хронічна депресія». Справа в тому, що кава підсилює вироблення в організмі гормону кортизолу. Через постійного стресу на обличчі з'являються зморшки, а на талії - зайві сантиметри.