Користь хліба з висівками
Парадокс! Хоча такий хліб і є надзвичайно цінним для організму, він, на жаль, не користується масовим попитом з однієї простої причини - він не так смачний, як, наприклад, білий хліб. Ми, як завжди, наступаємо на одні й ті ж граблі - в гонитві за смаковими відчуттями забуваємо про своє здоров'я!
Висівки мають очищує дією на організм, знижують рівень цукру в крові, а крім того, містять нікотинову кислоту, яка надає профілактичну і лікувальну дію на судини і шлунково-кишковий тракт, тому такий хліб корисний при ряді захворювань.
Хліб з висівками корисний при:
• профілактиці та лікуванні атеросклерозу (містить вітаміни групи В);
• очищення організму від слизу, шлаків і токсинів;
• підвищений рівень цукру в крові (завдяки що міститься в ньому нікотинової кислоти);
• ожирінні (він низькокалорійний);
• ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних захворюваннях (вітаміни групи В);
• бронхіальній астмі та інших хворобах дихальних шляхів;
• гепатиті (містить вітамін В1);
• хронічних запорах (має м'який послаблюючу дію);
• цукровому діабеті (у ньому мало вуглеводів, зате багато вітамінів групи В і вітаміну РР);
• захворюваннях обміну речовин.
До речі, висівки можна додавати не тільки в хліб, а ще й в каші, в супи, в рибні та м'ясні страви - від цього харчова цінність цих страв тільки зросте! А ще з висівок можна приготувати відвар - просмажити їх в духовці і затоку окропом, такий відвар є природним цілющим вітамінним коктейлем.
Поділіться на сторінці
Маска з висівками Підігрійте 4 ст. л. місячного настою чайного гриба, не доводячи до кипіння. Додайте до нього 3 ч. Л. меду і 3 столові ложки пшеничних висівок. Ретельно очистіть обличчя, - нанесіть на нього маску і залиште її на півгодини. Потім обмийте особи теплою водой.Уход за
ВАННИ З висівками Дуже корисні для шкіри ванни з висівками пшениці, вівса, кукурудзи або мигдалю. Вони запобігають запальні процеси на шкірі, пом'якшують її та усувають свербіж. 300 г пшеничних висівок залийте холодною водою і на повільному вогні доведіть до кипіння. потім відвар
Гречана каша з висівками Інгредіенти0,3 склянки гречаної крупи0,3 склянки отрубей1 луковіца3 столові ложки вершкового масла0,7 склянки водиСоль - на кінчику ножаСпособ пріготовленіяГречневую крупу перебрати і відварити в підсоленій воді. Лук очистити, дрібно нарізати і
Каша вівсяна з висівками 40 г вівсяної крупи, 40 г висівок пшеничних, 10 г вершкового масла, 100 г молока, 200 г води.Хорошо просіяні висівки всипати в киплячу воду і кип'ятити під кришкою 10 хвилин, потім додати крупу і 10 г масла, вимішати і варити на слабкому вогні протягом 2 годин.
Користь сірого і чорного хліба Житній хліб на відміну від білого хліба роблять не на дріжджах, а на заквасці, таким чином, розпушення тесту відбувається природним шляхом, за рахунок спиртів і кислої среди.Такой хліб набагато корисніший для організму людини, оскільки
Користь хліба з цільного зерна Цельнозерновой хліб корисний для: • стимуляції діяльності шлунково-кишкового тракту (у ньому багато вітамінів групи В); • очищення кишечника від слизу; • профілактики хвороб системи травлення; • підвищення імунітету (оскільки в ньому
Курячий суп з висівками Вам знадобиться. 1 л води ;. 300 г філе курячої грудки ;. 1 яйце ;. 1,5 ст. ложки вівсяних висівок ;. сіль і перец.Способ приготування: 1. У каструлю налити воду, покласти куряче філе, довести до кипіння, зняти піну і варити 20 хвилин.2. Вийняти з бульйону
Котлети курячі з висівками Вам знадобиться. 400 г курячого фаршу ;. 150 г вівсяних висівок ;. 1 яйце ;. сіль, перець за вкусу.Способ приготування: 1. Фарш, трохи висівок і яйце перемішати, додати сіль і перец.2. На блюдо висипати вівсяні висівки. Зліпити невеликі котлетки,
Ванна з висівками Потрібно: 1 кг пшеничних, вівсяних або мигдальних висівок, 1 подрібнений корінь імбиру, 5 л води.Пріготовленіе. Висівки та імбир насипте в полотняний або марлевий мішечок, залийте холодною водою і варіть 10 хв. Відвар додайте у ванну з температурою води не
Ванна з пшеничними висівками Потрібно: 1 подрібнений корінь імбиру, 50-70 г пшеничних отрубей.Пріготовленіе. Висівки та імбир покладіть в марлевий мішечок, повісьте на кран таким чином, щоб струмінь води потрапляла на нього і стікала в ванну. Температура води у ванні повинна
Хліб з висівками Хліб з додаванням висівок прийнято вважати найбільш корисним для нашого здоров'я завдяки більшій кількості містяться в ньому вітамінів, мінералів і рослинної клетчаткі.Отрубі - це зовнішня оболонка зернятка, його шелуха.Самий корисний хліб -