Корисні властивості лічі

Корисні властивості лічі
Лічі - це один з найбільш цінних продуктів на сході, а з недавніх пір його можна зустріти і на прилавках супермаркетів нашої країни. Плоди цієї рослини не лише неймовірно смачні, а й корисні. Лічі - це дерево, яке відноситься до сімейства сапіндових. У світі існує близько двох тисяч видів і ста п'ятдесяти пологів. Місцем виростання лічі є переважно Африка, Америка та Азія. Чи не така велика кількість можна зустріти і в Австралії. У кожній з вище перелічених країн давно відомі корисні властивості лічі.







Вперше про плід стало відомо в Китаї, де його також називають «лісі» або «Лідж». Багато документів, які датуються другим століттям до нашої ери, свідчать про те, що плоди розглянутого рослини вживали в їжу ще в Стародавньому Китаї. Згодом слава про чудодійний плоді стала поширюватися і на сусідні країни, і дуже скоро лічі став популярний на Південному Сході Азії і на інших континентах. Вперше корисні властивості лічі детально були описані в книзі Гонсалеса де Мендоза, письменника з Іспанії, який пропагував культуру Китаю.

Розмір плодів розглянутого рослини в середньому становить три з половиною сантиметри, що ж стосується форми, то вона може бути яйцевидної або овальної. Вага плоду може досягати двадцяти грам максимум. Плід покриває щільна шкірка, інтенсивно забарвлена ​​в червоний колір і покрита невеликими горбками з пухирцями. Усередині плоду біла м'якоть, яка нагадує желе за своєю консистенцією. Усередині м'якоті можна виявити велике, щільне, коричневе насіння. Смак м'якоті фрукта дивно приємний, освіжаючий кисло-солодкий. Аромат не менше приємний і незвичайний. Китайці називають цей плід оком дракона, оскільки м'якоть світла, а насіння всередині велике й темне.







Хімічний склад лічі:

  • У ста грамах плода міститься 17 г вуглеводів, 0,3 г жирів, 0.9 г білків і 79.5 г води.
  • Також фрукт містить вітамін К, С, В9, В6, В5, Ніацин, В2 і В1, Е і Біотин.
  • Серед макроелементів - Фосфор, Хлор, Сірка, Натрій, Магній, Калій і Кальцій.
  • Серед мікроелементів в 100 г м'якоті - 10 мкг фтору, 70 мкг цинку, 140 мкг міді, 55 мкг марганцю, 1.3 мкг йоду і 0.35 мкг заліза.
  • Калорійність лічі становить 76 ккал на 100 г.

Корисні властивості лічі

Корисні властивості лічі
Користь лічі обумовлена ​​наявністю в ньому великої кількості мінералів і вітамінів. Часто лічі радять людям, які страждають від серцево-судинних захворювань, оскільки в ньому багато кальцію і вітаміну С. Саме сердечники в Китаї часто включають в свій раціон цей фрукт. Також китайські мудреці настійно рекомендували лічі тим, хто бажає знизити кров'яний рівень холестерину або ж людям з атеросклерозом.

Поєднання лічі з лимонником сприяє лікуванню онкологічних захворювань. Жителі Сходу вважають цей фрукт плодом любові, а також використовують як компонент для лікування гастриту, запорів і безлічі інших захворювань. Властивість лічі втамовувати спрагу не з чуток знайоме людям, які змушені тривалий час перебувати далеко від джерел води.

Профілактичний вплив плода на організм людини багатьом відомо вже в наші дні, благотворно лічі впливає на печінку і нирки. Якщо говорити про медичні засоби, то розглянутий фрукт використовується для лікування астми захворювань дихальних шляхів, бронхіту і туберкульозу. Якщо в день з'їдати десять плодів дерева, то рівень цукру в крові діабетиків можна привести в норму.

Також користь лічі представлена ​​наступними властивостями:

  • Сприяє зниженню ваги;
  • Нормалізує функціонування системи травлення;
  • Відмінно вгамовує спрагу;
  • Має тонізуючу дію;
  • Лікує анемію;
  • Знижує рівень цукру в крові;
  • Лікує замки.

Протипоказання до вживання лічі

Фрукт дуже смачний і корисний, але міру треба знати у всьому. Зловживання плодами даного дерева в рідкісних випадках може викликати алергічну реакцію у вигляді висипки, прищів або подразнення слизової оболонки. Діти можуть вживати не більше 100 г м'якоті в день. У рідкісних випадках зустрічається індивідуальна непереносимість.







Схожі статті