Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі

Наш досвід сушки ківі в сушарці Ezidri Ultra FD1000. Ківі помили, очистили, нарізали на 5 мм часточки.

З 3 кг вийшло:
2.560 кг (85%) - очищеного продукту
0.44 кг (15%) - відходів.

Зварили сироп з 1.7 кг цукру, дали йому трохи охолонути. Залили їм ківі і залишили настоюватися на 8 годин.
Потім відкинули на друшляк і через 15 хвилин виклали на лотки.
Ківі сушилися 16 годин при температурі +55 ° C.
В результаті отримали 634 грам сушеного ківі.

Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі

Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі

Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі

Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі

Історія окультуреного ківі налічує не більше сотні років. Його батьківщиною вважають Китай, де збирали дикорослі плоди, тому фрукт часто називають китайським агрусом.

Селекційні роботи з виведення нових сортів більшого розміру і покращеного смаку почалися після появи рослини в Новій Зеландії на початку XX століття. Про існування рослини довгий час мало хто знав, а світову популярність він одержав кілька десятиліть тому. Згодом плід перестав вважатися ресторанної дивиною і став цілком звичним ласощами на столах жителів багатьох країн.

Люди освоїли різні способи приготування продукту, в тому числі його сушку. В'ялений або сушений ківі зберігається куди краще свого свіжого побратима, що дозволяє насолоджуватися смаком як вдома, так і на роботі або в подорожі.

Як вибрати ківі для сушки?


Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
Сьогодні існує більше 50 сортів ківі, але для масового вирощування та сушіння використовують лише деякі з них. Найбільшого поширення за останні роки отримали такі сорти, як Хайвард, Матуа, Бруно, Аллісон. Щоб приготувати сушений або в'ялений ківі, варто вибрати добре дозрілі плоди помірної м'якості. Якщо ківі не зовсім зрілі, жорсткі і дуже кислі, краще дати їм дозріти протягом 4-5 днів в темному місці. Надмірно м'які і перезрілі плоди також для сушіння не підходять. На фруктах не повинно бути видимих ​​пошкоджень, вм'ятин і слідів гниття.

Корисні властивості ківі


Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
• Ківі містить вітаміни A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9;
• макро- і мікроелементи: калій, кальцій, магній, натрій, залізо, фосфор, марганець, йод;
• пектини і флавоноїди необхідні для підтримки метаболізму в організмі;
• фермент актідін розщеплює тваринний білок, завдяки чому допомагає засвоюватися м'ясним продуктам;
• харчові волокна покращують процес перетравлення їжі.
Сушарка для фруктів Ezidri дозволяє зберегти до 97% всіх корисних речовин в сушеному ківі.

Позитивний вплив ківі на організм


Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
У мінеральному складі ківі переважає калій, які зміцнює стінки судин і благотворно впливає на стан всієї серцево-судинної системи, сприяє нормалізації тиску, зниження рівня холестерину. Корисний сухофрукт допомагає впоратися з печією, відчуттям важкості в шлунку після щільного обіду.

Вітамін С робить ківі хорошим засобом для зміцнення імунітету, запобігання простудних захворювань. Також це важливий елемент у формуванні колагенових волокон, що відповідають за красу, пружність і еластичність шкіри. Фруктові кислоти запобігають розвитку вікової пігментації шкіри.


Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі
У народній медицині ківі вважається відмінним засобом для профілактики ревматизму, тромбозу, пародонтозу і випадання волосся. Інозит стабілізує настрій, благотворно впливає на роботу мозку і навіть покращує емоційний стан. Тому такий делікатес особливо корисний людям, чия зайнятість пов'язана з розумовою діяльністю.

Ківі покращує процес травлення, нормалізує роботу надниркових залоз і підшлункової залози. Плід сприяє очищенню організму, нормалізації гормонального фону. Незважаючи на відносно високу калорійність сушеного ківі, він містить мінімальну кількість жирів. Дієтологи рекомендують вживати ці сушені фрукти в якості вітамінного перекусу. Плід допомагає засвоюватися білкам, тому сухофрукти з ківі можна додавати в раціон під час білкової дієти.

Ківі в кулінарії


Корисні властивості ківі - калорійність ківі - як висушити ківі

Ківі - відмінний варіант для легкого перекусу на роботі, навчанні, в поїздці. Часточки ківі можна їсти з чаєм або кавою. Сухофрукти використовують для приготування напоїв: киселю, компоту, соку. Щоб напій вийшов ще і жироспалюючим, в нього додають імбир і лимонний сік. Для багатьох ківі є невід'ємним елементом фруктових чаїв. Подрібнені заготовки на зиму з ківі, ягід і інших сухофруктів можна додавати в чайник для заварювання при приготуванні чорного, зеленого або трав'яного чаю.

Смак сушеного ківі прекрасно доповнить кондитерські вироби: кекси, слойки, пироги. Подрібнений сухофрукт додають в морозиво і молочні коктейлі. Круглі чіпси з ківі можна використовувати для декору тістечок, тортів та інших десертів.

Ласощі створює з багатьма продуктами смачні і корисні поєднання. Так, цукати з ківі разом з горіхами і сухофруктами можна додавати в каші, наприклад гречану або вівсяну. Сухофрукт прекрасно поєднується з сиром, йогуртом та іншими кисломолочними продуктами. Сухофрукти, додані в м'ясо, роблять його більш ніжним і надають страві родзинку. Сушені часточки можна додавати при приготуванні страв зі свинини, баранини, яловичини та птиці. Щоб шашлик вийшов смачним і м'яким, в маринад кладуть сушені шматочки ківі. Правда, маринуватися м'ясо разом з таким інгредієнтом повинна не довше години.

Якщо вдома зберігаються скибочки ківі, в будь-який момент ви можете побалувати себе чимось смачним, причому, з користю для здоров'я і без шкоди для талії. Яскравий і ароматний екзотичний фрукт навіть в похмурий день подарує чудовий настрій.

Схожі статті