Корисні властивості гарбуза відомі багатьом, але все ж цей овоч не частий гість на нашому обідньому столі. Одних людей відлякує своєрідний запах, інші просто не хочуть морочитися з приготуванням цього продукту. Але якби господині знали, чим корисний гарбуз для жінок, чоловіків і дітей, то постійно б балували свою сім'ю цим делікатесом. Тим більше, що страв з овоча можна приготувати дуже багато.
Що собою являє гарбуз
Однорічна трав'яниста рослина в наші дні вирощується в Європі, Азії, Америці, Африці. Збереглися згадки про нього, що датуються 3000 р н.е. В ті часи помаранчевий овоч вирощувався в Південній Америці. Гарбуз, користь і шкода якої ретельно вивчалися багатьма вченими, невибаглива у вирощуванні. Все що їй необхідно - це вологість. Саме тому цей овоч частий гість на грядках дачників.
На 90% гарбуз складається з води. Але це не означає, що вона водянисті, і позбавлена будь-яких корисних мікроелементів. Чим корисна гарбуз для людини, так це своїм унікальним складом, що надає на організм сприятливий вплив в усіх напрямках. До всього іншого варто додати, що овоч низькокалорійний. Всього 220 ккал міститься в 1 кг продукту, з чого стає зрозуміло, чим корисна гарбуз для схуднення.
Цілющі властивості гарбуза
Помаранчевий овоч - це скарбниця, в якій заховані корисні мінерали і вітаміни. Саме тому він широко застосовується при дієтах. косметологами, народними лікарями. Гарбуз (корисні властивості і протипоказання до вживання продукту слід з'ясувати до використання) позитивно впливає на багато органів людини. Перш за все, варто відзначити її сечогінний ефект. Велику користь овоч принесе хворим, які відчувають проблеми з нирками і сечовим міхуром. Користь гарбуза полягає в налагодженні їх роботи, повільному розчиненні і виведенні каменів. Сирий гарбуз корисні властивості проявляє в лікуванні геморою і ниркової недостатності.
Овоч є потужним антиоксидантом, що виводить шкідливі забруднення, нормалізує холестерин в крові. Пектинові волокна приводять у норму кров'яний тиск. Користь гарбуза для організму неоціненна, гіпертонікам рекомендується щодня пити сік або вживати м'якоть. Вивчаючи властивості сирого гарбуза, користь і шкоду продукту, вчені прийшли до висновку, що вона протидіє зростанню туберкульозної палички. Для профілактики пієлонефриту лікарі рекомендують хоч зрідка харчуватися овочем.
Вивчаючи гарбуза корисні властивості і протипоказання, дослідники прийшли до висновку, що вона має протизапальні властивості. Овоч використовується для поліпшення діяльності кишечника. Кашка з сирого гарбуза добре допомагає для зовнішнього застосування при ранах різного походження. Такий компрес швидко знімає біль, прісушівался рану.
Варений гарбуз корисна для літніх людей? Безумовно, хоч при тепловій обробці і йде кілька мікроелементів, але все ж більшість з них присутні в продукті. До того ж м'яка каша буде краще засвоюватися і не створить навантаження на зуби. Печений гарбуз корисні властивості проявляє в поліпшенні регенерації тканин, зміцненні кісток. Літнім людям рекомендується вживати овоч для збереження рухливості, поліпшення сну. заряду позитивною енергією на весь день.
Гарбуз - кращий засіб у боротьбі проти ожиріння
Користь гарбуза при схудненні помітна вже через місяць після її регулярного вживання. Це низькокалорійний продукт, в якому міститься клітковина. Завдяки цьому можна з'їсти хоч півкілограма овоча, але при цьому не поправитися, а навпаки, скинути зайву вагу. Користь гарбуза для організму жінки полягає в м'якому впливі на організм як сечогінний і проносний засіб. Овоч виводить зайву рідину, очищає кишечник від застояних шлаків.
Корисні властивості гарбуза для схуднення проявляються у виведенні солей важких металів, прискоренні обміну речовин, поліпшення травлення. Гладкі люди, якими замінено один прийом їжі гарбузової кашею, печеним або сирим овочем, вже через невеликий проміжок часу відзначать інтенсивне зниження ваги. Корисні властивості гарбуза для печінки проявляються в оновленні клітин, завдяки чому у людей поліпшується загальне самопочуття.
Повернення чоловічого здоров'я за допомогою гарбуза
Корисні властивості гарбуза для чоловіків полягають в основному в її насінні, тому що в них містяться поліненасичені жирні кислоти, які беруть участь в синтезі тестостерону. Представникам сильної статі рекомендується щодня з'їдати по жмені сирих насіннячок для профілактики простатиту, нормалізації роботи передміхурової залози. Корисні властивості гарбуза особливо важливі для чоловіків з малорухливим способом життя.
Насіння можна замінити склянкою свіжого соку. Чим корисна гарбуз для чоловіків, так це відновленням репродуктивної функції, антисклеротичну дію, профілактикою серцево судинних захворювань. Чоловіки люблять смачно поїсти, в їх раціоні обов'язково присутній м'ясна, жирна їжа, користь гарбуза проявляється в допомоги при засвоєнні важких страв.
Чоловікам також важливо знати, яка користь від гарбуза в сексуальному плані. Вивчаючи гарбуз, користь і шкода її для людини, дослідники з університету Чикаго виявили її властивості потужного афродізіака. Овоч пробуджує у чоловіків сексуальне бажання, вони відразу виділяють з натовпу дівчину, від якої виходить запах гарбуза.
Косметологічний догляд за допомогою гарбуза
Завдяки високому вмісту вітаміну Е. овоч надає неоціненну допомогу в боротьбі проти старіння. Гарбуз корисні властивості для жінок розкриває в складі масок для тіла та обличчя, скрабів, лосьйонів, шампунів і кондиціонерів для волосся. Вона присутня в багатьох готових косметологічних засобах, але можна приготувати ефективну маску і вдома.
Сирий гарбуз користь приносить як сухий, так і жирної шкіри. Овоч натирається на дрібній тертці і наноситься на обличчя. Кашка усуває жирний блиск, очищає пори, тонізує. Змивається така маска через 20 хвилин, протипоказань до її застосування немає, тому процедуру можна застосовувати хоч кожен день. Овоч можна комбінувати з іншими інгредієнтами. Користь гарбуза проявляється в поєднанні з натуральним медом. яєчним жовтком (для жирної шкіри), а також з оливковою олією (для сухої шкіри).
Протипоказання до вживання
Вивчаючи, ніж корисна гарбуз, вчені прийшли до висновку, що вживати продукт можуть далеко не всі. Від овоча слід відмовитися при таких захворюваннях:
Має гарбуз користь і шкоду, в кожному окремому випадку вона проявляє різні властивості. Навіть якщо протипоказань до вживання овоча немає, все одно треба в усьому знати міру. Корисні властивості гарбуза проявляються в її насінні, але в той же час в їх складі є кислоти, що руйнують емаль зубів. Тому після такої трапези слід завжди полоскати ротову порожнину. Також лікарі не рекомендують на добу з'їдати більше 0,5 кг продукту в будь-якому вигляді. Якщо дотримуватися загальних рекомендацій, то гарбуз принесе тільки користь здоров'ю, вилікує хронічні захворювання, зміцнить імунітет, поліпшить загальне самопочуття.