Для організму, який звик лінуватися, валятися, насичуватися сахарком, маслом і всілякими їх поєднаннями, дієта являє собою стрес. Впоратися з потрясінням особливо складно тим, хто звик свої негаразди заїдати чимось смачненьким. Складно, але не безнадійно.
Приблизно, як обіграти себе в шахи. Хороший худне людина може разом з вагою втрачати і гарний настрій. Щоб полегшити перебування на дієті, перетворити його в приємне і комфортне заняття, існує безліч корисних порад, які передаються з рук в руки, бо перевірені на практиці і, як правило, добре себе зарекомендували в дії. Отже, ось лише деякі з них, який підійдуть багатьом, як підмога в боротьбі з непотрібним жиром в тілі і помилковими стереотипами в голові:
Як віруюча-християнин з багаторічним стажем і досить великим досвідом різних постів, зауважу, що справжній піст ніколи не використовується для схуднення. Більш того, його можна брати з метою скинути вагу! Так, безумовно, пост є фізіологічною процедурою, але його цілі ніколи не бувають фізіологічними - вони, в першу чергу, духовні. Людина гамує своє тіло, підпорядковуючи його бажання духовної дисципліни - це і є християнська філософія поста.
Що стосується схуднення, то з цим все просто: в процесі посту людина, безсумнівно, скидає вагу. Однак ці ж кілограми повертаються на своє місце практично через кілька днів після закінчення посту. Це вірно навіть тоді, коли, вийшовши з поста, людина намагається намагатися помірно.
Чудові поради, зовсім не складні. Наприклад прибирати все смачне з очей геть - сама практикую. Щоб домашні не муляли очі калорійною їжею - готую на всіх більш дієтичну. А коли з печеньки п'ють чай - гордо йду зі своїм не солодким зеленим. Ще не погано б прибрати телевізор з кухні, а то під улюблену програму можна з'їсти мамонта і не помітити. А ось як на рахунок гострих приправ? З одного боку вони покращують травлення, що допомагає схуднути, з іншого боку - покращують апетит, що аж ніяк не сприяє цьому процесу ...