Худнемо природним способом після Нового року
Як побороти зайвий апетит?
Які дієти протипоказані для наречених?
10 причин, за якими тіло утримує жир
Якщо вже ми піклуємося про свою фігуру і сидимо на дієтах, то все це робиться точно не для того, щоб одного разу, присівши за святковий стіл, об'їстися і пустити все результати нанівець. Кілька порад, які дозволять вам не об'їдатися:
1. Не голодуйте перед застіллям, інакше організм змусить вас набити живіт чим попало і в великих обсягах. Завжди слід пам'ятати, що відчуття ситості приходить лише через 20 хвилин від початку вживання їжі.
2. Перекусіть солодкими стравами. Це допоможе перебити апетит.
3. Після початку застілля покладіть собі на тарілку всього потроху з того, що хочете спробувати. Проявіть силу волі і не просіть більше ніяких добавок.
4. Більше говоріть. Це дозволить вам менше з'їсти, а також дасть організму достатньо часу для посилу сигналу мозку про те, що ви наїлися.
5. Обмежте себе в спиртних напоях. Багато людей можуть з'їсти величезну кількість закуски під хорошу випивку. Ваш організм потім спасибі за це не скаже!
6. Чи можете спробувати надіти облягаючий одяг. У всякому разі вона додасть трохи стриманості за столом.
7. Найголовніше, не забувати ретельно пережовувати їжу. Ви ж не качка, щоб заковтувати їжу, не розжовуючи. Не поспішайте і їжте правильно не тільки на святах, але і в повсякденному житті!
Малина Слім для схуднення
Продаж машини за допомогою автоломбарду
Різноманіття кондитерських виробів на прилавках країни
Вибираємо швидко і без проблем: двері, решітки, стелі
Особливості столового посуду з порцеляни
Прикраси з топазом і діамантами
Як виникло ткацтво і різноманітність тканин
Роль гормону росту в організмі людини