Добрий день, шановні читачі блогу Прокачай свій мозок. Літо закінчилося і пора серйозно братися за нові цікаві матеріали. А сьогодні я закінчу розповідь про вправи для синхронізації півкуль мозку розпочатий кілька місяців тому.
описуємо кола
Ця вправа виконується стоячи, хоча можна його робити і сидячи. Перенесіть вагу свого тіла на ліву ногу, для того щоб не втратити рівновагу. А правою ногою почніть креслити на підлозі кола за годинниковою стрілкою. Якщо все виходить, то переходимо до виконання наступної вправи.
Правою рукою робіть кругові рухи паралельно підлозі проти годинникової стрелкі.Все виходить на відмінно? Що ж тоді рухаємося далі.
Тепер необхідно виконати обидва попередні вправи одночасно. Правою ногою ви креслите кола за годинниковою стрілкою, і правою рукою, відповідно, проти годинникової стрілки. Це швидше за все призведе до плутанини, але в цьому і полягає завдання - змусити одночасно працювати обидві півкулі.
Варіантів таких вправ велика кількість і ви легко їх придумаєте самі. Малювати, до речі, можна не тільки кола, а й наприклад квадрати або трикутник.
Якщо з описування кіл, квадратів і трикутників ви справляєтеся добре, то пора переходити до більш складних вправ на координацію. Станьте прямо і підніміть вгору праву руку. Ця позиція називається «клік». Описуємо правою рукою півколо, вона опуститься вниз, ця позиція називається «клак».
Для лівої руки все трохи інакше. Позиція з піднятою вгору рукою також позначається як «клік». Опускаємо ліву руку до горизонтального положення - це буде «клак», а потім далі вниз - це знову «клік».
Таким чином у правої руки два положення: верхнє - «клік» і нижнє - «клак», а у лівої руки три положення: верхнє - «клік», середнє - «клак» і нижнє - «клік».
Тепер необхідно скоординувати роботу обох рук в одному ритмі «клік» - «клак» - «клік» - «клак» - «клік» - «клак» спочатку буде важко. Почніть повільно, потім ви ввійдете в потрібний ритм і все стане виходити. Незважаючи на гадану неможливість, насправді це дуже проста вправа, а ось результат буде несподіваними.
Виконуючи вправу всього кілька хвилин, ви отримаєте вражаючий ефект. Виконуйте вправу перед важливими подіями, в яких координація дуже важлива.
Вправа корисно перед важливими засіданнями або при душевних переживаннях, для того щоб скоординувати свою роботу.
Згодом ви навчитеся комбінувати і змінювати вправи. Ви навіть будете придумувати нові.
Креативність - це одна з форм інтелекту, яка не тільки допомагає вирішувати виниклі проблеми, але й підходити до них творчо, з фантазією.