Як допомогти дитині керувати своїми емоціями.
Ввести дитину в світ людських відносин - одна з важливих завдань виховання особистості дитини дошкільного віку. Дітей треба привчати жити серед людей, формую у них певні психологічні якості (увага, волю, емоції) та навички спілкування.
Як часто ми, дорослі, не можемо описати те, що відчуваємо, переживаємо, не завжди здатні відразу зрозуміти, чим незадоволені. А що вже говорити про дітей
Те, наскільки ми вміємо контролювати свій емоційний стан, впливає і на наше самопочуття, і на взаємини з оточуючими. Не секрет, що запальним, що не стримуючому свій гнів людині набагато складніше знайти близьких друзів, створити сім'ю і взагалі знайти своє місце в соціумі.
Так, накопичені емоції можна виразити, наприклад, в грі, в результаті чого шкода нікому не буде завдано, а користь для звільненого від переживань. Учіть дитину (і себе) виражати гнів у прийнятній формі.
Поясніть, що обов'язково потрібно обговорювати все емоційні ситуації з батьками або друзями. Навчіть дитину словесних форм вираження гніву, роздратованості ( «Я засмучений, мене це образило»).
Запропонуйте скористатися «диво-речами» для «вихлюпування» негативних емоцій:
- Чарівна коробка (в неї можна покричати)
- аркуші паперу (їх можна м'яти, рвати, з силою кидати в мішень на стіні)
- олівці (ними можна намалювати неприємну ситуацію, а потім закалякать або пом'яти малюнок).
Всіма цими «диво - речами» можуть користуватися і дорослі!
Засіб «швидкої розрядки». Якщо бачите, що дитина занадто збуджений, то попросіть його швидко побігати, пострибати або заспівати пісеньку (дуже голосно).
Вчимо керувати емоціями за допомогою ігор
Гра «Принцеса Несмеяну»
Серед грають вибирається один ведучий. Він буде принцесою Несмеяну. Відповідно до роллю його завдання, - постаратися не засміятися ні за яких умов. Решта гравців - клоуни. Вони намагаються всіма можливими способами розсмішити принцесу Несмеяну. Єдина умова: до Несміяни не можна доторкатися, тобто лоскотати ведучого заборонено.
Ця гра не тільки корисна для того, хто грає роль Несміяни, так як вчить його керувати емоціями. Але і для інших гравців, так як дає необмежені можливості для прояву їх фантазії і нестандартного мислення. Також в цій грі діти вчаться відходити від стереотипів у спілкуванні (якщо Несмеяна не реагує на «смішні» пики, значить, потрібно придумати щось ще).
Гра «Сердиті тигри і веселі ведмежата»
Перед початком гри потрібно виділити місце, яке буде означати лігво тигра. Для цього можна використовувати обруч або просту мотузку, складену на підлозі в формі кола. Якщо гравців кілька, то для кожного потрібно приготувати «лігво» або зробити його досить великим для того, щоб туди помістилися кілька дітей.
За командою ведучого гравці перетворюються в сердитих тигрів (при цьому вони повинні знаходитися в своєму лігві). Тигри зображуються так, як їх уявляють собі грають. Якщо ви не впевнені можна показати, що у тигрів є гострі кігті (напружені зігнуті пальці), гострі зуби, а ще коли вони сердяться, то у них напружені всі м'язи і вони голосно гарчать.
За наступній команді ведучого гравці перетворюються в добрих і веселих ведмежат. Вони виходять з лігва тигра і «виявляються» на лісовій галявині, де можна відпочивати, грати і веселитися. Такі перетворення з тигрів в ведмежат і назад можна повторити кілька разів.
Подібні ігри дуже добре вчать дітей контролювати свою поведінку і керувати емоціями.
Ігри з гіперактивними дітьми.
Расшалившемуся дитини можна запропонувати змотати в клубок яскраву пряжу. Розмір клубка з кожним разом може ставати все більше і більше. Дорослий повідомляє дитині, що цей клубочок не простий, а чарівний. Як тільки хлопчик чи дівчинка починає його змотувати, він заспокоюється. Коли подібна гра стане для дитини звичною, він сам обов'язково буде просити дорослого дати йому «чарівні нитки» всякий раз, як відчує, що він засмучений, втомився або «завівся».
2 «Розмова з руками».
Якщо дитина побився, щось зламав або заподіяв кому-небудь біль, можна запропонувати йому таку гру: обвести на аркуші паперу силуети долонь. Потім запропонувати оживити долоньки - намалювати їм очі, рот, розфарбувати кольоровими олівцями пальчики. Після цього можна затіяти гру з руками. Запитайте: «Хто ви, як вас звуть?», «Що ви любите робити?», «Що не любите?», «Які ви?» Якщо дитина не підключається до розмови, продовжите діалог самі. При цьому важливо підкреслити, що ручки хороші, вони багато чого вміють робити (перерахуйте, що саме), але іноді не слухаються свого господаря. Закінчити гру потрібно «укладенням договору» між руками і господарем. Нехай руки пообіцяють, що протягом 2-3 днів (сьогоднішнього вечора або більш короткого проміжку часу) вони постараються робити лише добрі справи: майструвати, вітатися, грати і не будуть нікого ображати. Якщо дитина погодиться на такі умови, то через заздалегідь обумовлений проміжок часу необхідно знову пограти в цю гру і укласти договір на більш тривалий термін, похваливши слухняні ручки і їх господаря.
Мета: Ця гра сприяє створенню спокійної, довірчої атмосфери в групі.
Учасники гри - «берега - допомагають руками, ласкавими дотиками руху тріски, яка сама вибирає шлях вона може плисти прямо, може крутитися, може зупинятися і повертати назад. Коли Тріска пропливе весь шлях, вона стає краєчком берега і встає поруч з іншими. В цей час наступна. Тріска починає свій шлях.
Вправу можна проводити як з відкритими, так і з закритими очима (за бажанням самих трісок).
Обговорення: Учасники діляться своїми відчуттями, що виникли у них під час «плавання», описують, що вони відчували, коли до них торкалися ласкаві руки, що допомогло їм знайти спокій під час виконання завдання.
Мета: Відпрацювати, навик взаємодії з партнером, сприяти згуртуванню групи.
На наступному етапі гри учасники можуть помінятися ролями, а потім - партнерами.
Обговорення: Учасники гри в колі діляться враженнями, відчуттями, що виникли у них при виконанні різних ролей.
Потім вони обговорюють області застосування гри в повсякденній практиці, а також відзначають, як гра може бути використана при роботі з тривожними дітьми.