Тема: Здоровий спосіб життя.
1.ознакоміть з правилами здорового способу життя;
2.форміровать переконання про необхідність збереження особистого здоров'я;
3.воспітивать дбайливе, відповідальне ставлення до свого здоров'я.
1.Настрой на урок.
А зараз у нас розминка.
Випрямляємо свої спинки,
На носочках потягнулися,
Вправо - вліво повернулись
І один одному посміхнулися.
Раз два три чотири п'ять -
Урок пора нам починати!
- Виберіть собі настрій.
- Візьмемо з собою гарний настрій і посмішки.
Жив на світі хлопчик Ох,
Сам собою був непоганий.
Тільки ріс він слабким, кволим
У міській своїй квартирі.
Вмиватися - ніколи!
Якщо намочити - біда!
Він лає все на світі.
Пожалійте його, діти!
Він все кашляє, чхає,
Як здоровим стати, не знає.
- Чому хлопчик Ох слабкий, кволий?
- Про що ми сьогодні будемо говорити на уроці?
3. Постановка проблеми.
-Проблема у нас одна: що значить вести здоровий спосіб життя?
Одного мудреця запитали:
"Що є для людини найбільш важливим, цінним в житті - багатство, слава?" Мудрець, подумавши, відповів: "Ні багатство, ні слава не роблять людину щасливою. Здоровий жебрак щасливіший будь-якого хворого короля".
-Ви згодні з думкою мудреця? (Так.)
- Від чого залежить наше здоров'я? (Здоров'я залежить від екології, режиму, правил особистої гігієни і харчування.)
- Чому здорової людини можна назвати щасливим?
Девіз нашого уроку: "В дорогу знань полетимо і здоров'я захистимо!"
4. Робота по темі уроку.
-Що таке здоров'я? (Відповіді учнів)
- Здоров'я - стан повного фізичного і духовного благополуччя. Людина може зберегти здоров'я, дихаючи чистим повітрям, вживаючи чисту воду, харчуючись здоровою їжею.
Це допоможе йому жити довго і без хвороб.
Найвища тривалість життя сьогодні в Японії та Ісландії - 80 років, а найнижча в Чаді (Африка) - 39 років. У нашій країні найкоротша тривалість життя з країн Європи.
Якщо людина часто буває на природі, слухає спів птахів, шум діброви, шелест очерету - він може відчути зна-ве позитивні зміни в своєму стані.
Серед секретів здоров'я - гарний настрій, бадьорий з-стояння духу, веселий сміх.
- Хлопці, а ви хочете бути здоровими?
На дошці питання
-Що потрібно людині для того, щоб бути здоровим?
-Що входить в поняття здоровий спосіб життя?
-Сьогодні на уроці ми постараємося відповісти на всі ці питання.
Сьогодні у нас незвичайний урок - ми станемо чарівниками і будемо створювати «Квітка Здоров'я і Щастя».
А раз ви чарівники, то і оцінювати будете себе самі. Після кожного завдання на листочку поруч з квіткою ви намалюєте собі гурток, якщо вірно відповідали на мої запитання і вірно виконували завдання.
З хорошим настроєм будемо створювати перший пелюстка-Особиста гігієна
Гігієна - заходи, що забезпечують збереження здоров'я.
- Виявляється, гігієну потрібно дотримуватися скрізь і завжди.
Чому людина повинна містити своє тіло в чистоті?
У Чистоти є помічники. Давайте відгадає загадки і дізнаємося їх:
Вафельний і смугасте,
Гладке і волохате,
Завжди під рукою.
Що це таке? (Рушник)
Ліг в кишеню і чатую
Реву, плаксу і бруднулю.
Їм ранку потоки сліз,
Не забуду і про ніс. (Носовичок)
Кістяна спинка,
На черевці щетина.
За частоколу пострибала -
Всю бруд повигнала. (Зубна щітка)
Їй руки, ноги, спину труть.
Скажіть, як її звуть? (Мочалка)
Гладко, духмяно, миє чисто,
Потрібно, щоб у кожного було. (Мило)
Ось який кумедний випадок!
Оселилася в ванній хмара.
Дощик ллється зі стелі
Мені на спину і боки.
До чого ж приємно це!
Дощик теплий, підігрітий.
На підлозі не видно калюж.
Всі хлопці люблять ... (Душ)
- А для того, щоб перевірити, чи знаєте ви правила особистої гігієни, виберіть 2 вірних варіанти запропонованих тестів, правильні відповіді виділіть на листках ручкою або олівцем. Приступайте до виконання завдання
ПОРОЖНИНУ РОТА, ЗУБОВ
1.Зуби чистити не можна.
2.Зуби треба чистити вранці і ввечері.
3.Зуби бажано чистити після кожного прийому їжі.
ОЧІ 1.Глаза не можна чіпати брудними руками.
2.В очі можна кидати пісок.
3.Нужно берегти очі від сонячних променів і яскравого світла. не грати довго за комп'ютером, менше дивитися телевізор.
1.За волоссям потрібно доглядати щодня.
2. Можна не розчісувати волосся кілька днів.
3.Нужно користуватися тільки своєю гребінцем для волосся.
ТУЛУБ (тіло), РУКИ, НОГИ
1.Нельзя стрибати з дахів будинків, гаражів, парканів.
2.Мить тіло потрібно кожен день.
1.Спать потрібно з відкритою кватиркою.
2.Деті повинні лягати спати о 9 годині вечора.
3.Сон шкідливий для людини
(Самоперевірка, перевірка на слайді)
- Що таке режим дня?
- Дотримання правил особистої гігієни недостатньо, для збереження здоров'я. Дуже важливо вчасно харчуватися. І не тільки харчуватися, але і вчитися, працювати і відпочивати. Зберегти своє здоров'я допомагає режим дня.
Режим - це розпорядок справ, дій, які ви робите протягом дня. Тому наступний наш пелюстка - режим дня
- Скажіть, хто з вас дотримується режиму дня?
Третій пелюстка Заняття спортом »
- Ми продовжуємо створювати квітка «Здоров'я і Щастя». І наступний наш пелюстка «Заняття спортом»
- Адже ще один наш помічник у збереженні здоров'я - це рух. Потрібно щоб кожний з вас робив вранці зарядку, більше ходив пішки, грала в рухливі ігри, не пропускав без причини уроки фізкультури, катався на ковзанах і лижах, відвідував спортивні секції. Адже всі ці заняття зміцнюють здоров'я людини, роблять його спритним, сильним, швидким, витривалим.
Зберегти здоров'я не просто, а втратити можна відразу. Зберегти його допоможе спорт, ранкова гімнастика. Фізичні вправи розвивають організм, зміцнюють мускулатуру (м'язи), серце та інші органи. Змушують глибше дихати, покращують кровообіг, дозволяють залишатися стрункими, позбавляють нас від багатьох хвороб.
- Проведемо конкурс на кращу зарядку.
(Кожна команда по черзі показує зарядку під музику).
Звучить пісня "Якщо хочеш бути здоровим, загартовуйся!"
- Назвіть ще правило здорового способу життя.
(Учитель вивішує пелюстка квітки зі словом "загартовування")
- Що значить - загартовуйся?
У нашій країні багато людей, чий вік близько сто років. Довгожителі вважають, що є секрети довголіття. Перший секрет - загартоване тіло. Гартувати організм можна двома способами: за допомогою повітряних ванн і водних процедур. Починати загартовування потрібно з провітрювання кімнати. У школі, в групі ми регулярно провітрювати приміщення - це допомагає нам бути бадьорими, менше хворіти, бути загартованими.
Успішним загартовування може бути лише при дотриманні певних правил.
Перше правило - загартовування потрібно проводити постійно.
Інше правило - загартовування потрібно проводити поступово. Вставши рано, в один і той же час, відкривши кватирку потрібно зробити зарядку. Після зарядки приступите до водних процедур. Починати слід з простого - обтирання. Для цього потрібно намочити рушник або губку і за 2 хвилини розтерти всі частини тіла. Потім витертися насухо. Поступово знижуйте температуру води.
Пам'ятайте: сонце, повітря, і вода - найвірніші наші друзі. Загартовування проводиться за допомогою повітря, води, сонця.
Загартований людина без шкоди для здоров'я переносить і вітер, і холод, майже не хворіє простудними захворюваннями.
Проведення физминутки. (Підготовлений учень)
П'ятий пелюстка "Правильне харчування"
-Хлопці, а що ще потрібно людині, щоб бути здоровим?
- Як ви думаєте, навіщо людина вживає харчові продукти? (Щоб жити, щоб була сила)
(Розповідь учня про правильне харчування)
Від правильного харчування людини залежать його нормальний ріст, розвиток і здоров'я. Організм пручається краще різних хвороб, в тому числі інфекційних, якщо правильно харчуватися. Їжа повинна дати організму все необхідне для того, що відбувається в ньому посиленого зростання і розвитку. Необхідно, щоб вона містила в собі ті речовини, з яких складається людський організм: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини і воду ".
- Подивіться на екран і скажіть, чи правильно харчується хлопчик? (Відповіді дітей)
Робота в групах.
-Зобразити продукти, корисні і шкідливі для здоров'я.
Шостий пелюстка "Свіжим повітрям дихати"
Учитель: Всі ми повинні пам'ятати, що кожен з вас повинен якомога більше бувати на свіжому повітрі і займатися загартовуванням свого організму. Наступний пелюстка "Свіжим повітрям дихати". Одним з важливих заходів щодо зміцнення здоров'я є загартовування
Учень читає вірш:
Вранці біг і душ бадьорить,
Як для дорослих, справжній!
На ніч вікна відкривати,
Свіжим повітрям дихати,
Ноги мити водою холодною,
І тоді мікроб голодний
Вас навіки не здолає.
Тільки пам'ятайте друзі:
Міцним стати не можна мгновенно-
Гра «Здорова людина - це ......»
Учитель: Потрібно вибрати слова-характеристики здорової людини. (Кластер)
Здорова людина - це ............... .Людина
Учитель: -Кожен людина повинна дбати про своє здоров'я. Адже ніхто не подбає про тебе краще, ніж ти сам.
Але характеристика здорової людини буде неповною, якщо ми будемо говорити тільки про фізичне здоров'я. Є ще й здоров'я духовне. Треба вчитися любові до себе, до людей, до життя. І тоді ви будете дійсно здорові.
6.Релаксаціонная оздоровча хвилинка під музику
"СОТВОРИ СОНЦЕ В СЕБЕ" слайд
Учитель: У природі є сонечко, воно всім світить, і всіх любить, і всіх гріє. Давайте створимо сонечко в собі. Закрийте очі, уявіть в своєму серці маленьку зірочку. Подумки направляємо до неї промінчик, який несе любов, зірочка збільшилася. Направляємо промінець, який несе мир. Зірочка знову збільшилася. Направляємо промінець з добром, зірочка стала ще більше. Я направляю до зірочці промінчики, які несуть здоров'я, радість, тепло, світло, ніжність і ласку. Тепер зірочка стає величезною, як сонце, воно несе тепло всім-всім. Погляньте, якою стала ваша зірочка, вона перетворилася в ласкаве добре сонечко. слайд
- Ось ми і зібрали наш Квітка Здоров'я і Щастя.
-Давайте повернемося до питання, яке ми поставили перед собою на початку уроку і скажемо, що ж таке здоров'я, здоровий спосіб життя.
Висновок. Здоров'я - це стан нашого організму. Бути здоровим - це бути бадьорим, веселим, працювати з хорошим настроєм. Необхідно берегти здоров'я: дотримуватися режиму дня, гуляти на свіжому повітрі, правильно харчуватися, займатися спортом.
- Про що ви задумалися після цього уроку?
Учитель: Наша подорож підійшла до кінця. Давайте згадаємо, який спосіб життя потрібно вести, щоб зберегти і зміцнити своє здоров'я?
Що ми з'ясували, створивши Квітка здоров'я і Щастя? Продовжіть:
Дякую вам за активну роботу. Бажаю вам здоров'я. Адже ще древній філософ Сократ говорив: "Здоров'я - не все, але все без здоров'я - ніщо".