«Коліно бігуна» - синдром тертя іліотібіального тракту
Синдромом тертя іліотібіального тракту або «коліном бігуна» називається травма колінного суглоба, яка виникає у спортсменів, які професійно займаються бігом. Синдром нерідко зустрічається і у представників інших спортивних дисциплін, які змушені в ході тренувань і змагань багато бігати (наприклад, у футболістів). Тривале перенапруження коліна призводить до розвитку запального процесу в клубово-великогомілкової тракті і хондромаляція надколінка. Хондромаляція - це розм'якшення хрящової тканини, втрата нею пружності, що загрожує поступової деформацією суглоба.
Симптоми коліна бігуна. больові відчуттями, що локалізуються в зовнішній поверхні колінного суглоба. Біль зазвичай має виражений характер, що змушує спортсмена відразу припинити подальшу фізичну активність.
Після періоду відпочинку біль зменшується або повністю стихає. Але якщо спортсмен відновлює біг, то біль повертається, тому що запальний процес в сухожиллі зберігається тривалий час (від 1,5 місяців до півроку).
Гостра стадія синдрому тертя іліотібіального тракту диктує обов'язково захистити кінцівку від навантажень. Пацієнту необхідно забезпечити спокій травмованої ноги. У першу добу після травми до ушкодженого колінного суглобу прикладають лід або роблять холодні примочки. Зменшити вираженість больових відчуттів можна і за допомогою мазей, що містять в своєму складі нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ). При необхідності лікар призначає ці препарати для прийому всередину. НПЗЗ не тільки зменшують вираженість больових відчуттів, а й зменшують активність запалення. Лікарем може бути прописаний хондропротектор глюкозаміносульфат. Цей препарат сприяє якнайшвидшому відновленню пошкодженого сухожилля.
У лікуванні «коліна бігуна» широко використовуються методи фізіотерапії. Після зменшення больових відчуттів приступають до терапевтичного масажу. Добре допомагають повернути рухливість вправи на розтягування іліотібіального тракту. Регулярні заняття ЛФК дозволяють запобігти повторенню цієї травми в майбутньому. Також спортсмену рекомендується під керівництвом тренера та спеціаліста ЛФК попрацювати над технікою плавання, щоб оптимізувати навантаження на сухожилля і суглоби під час тренувань, змагань.