Російські дівчата славляться своєю красою по всьому світу. І з віком вміють ставати тільки краше! Наочний доказ - в цій збірці самих доглянутих і ефектних жінок за 40.
Інтернет-портал Woman.ru регулярно публікує рейтинги найбільш помітних і значущих фактів і подій з життя вітчизняних і зарубіжних знаменитостей. Нещодавно вони склали шорт-лист найкрасивіших і доглянутих жінок Росії 40+, яким ми не могли не поділитися:
«Вони - прекрасний приклад для наслідування, їх зовнішнім виглядом можна тільки позаздрити. Багато з цих жінок - мами вже дорослих дітей, за плечима у всіх - серйозні кар'єрні звершення, але ось що дивно, на досягнутому ніхто з них зупинятися не збирається. При цьому може здатися, що, незважаючи на шалений ритм життя, час для них завмерло - причому ще років двадцять тому. Виглядають наші героїні як дівчата в цвету - стрункі, підтягнуті, з ідеальною шкірою, розкішним волоссям, сліпучими посмішками. І справа тут не тільки в хорошій генетиці: учасниці нашого рейтингу наполегливо працюють над собою, щоб позначка 40 + залишалася просто цифрою, що не має ніякого відношення до їх немеркнучої красі.
Рената Литвинова, 48 років
Рената Литвинова - не просто красива жінка. Вона - визнана ікона стилю. Її копіюють, нею захоплюються, а й вона відповідає своїм шанувальникам тієї ж дзвінкою монетою. Рената ніколи не з'являється на публіці без вишуканої зачіски і професійного макіяжу. Її фірмовий образ - біляве волосся, укладене хвилями в стилі 30-х років, і червона помада на губах, яка, за словами актриси, немов «прилипла» до неї. Судячи з усього, «прилипла» до Ренате не тільки вона, а й вічна молодість. Погодьтеся, мало кому вдається з роками виглядати тільки краще.
«Боже, як я красиво старію!» - сказала якось (і ми навіть чуємо цей неподражамий голос і неповторну інтонацію) Литвинова, безумовно, кокетуючи. Це зараз актриса задоволена своєю зовнішністю, а колись вона вважала себе нефотогенічна, тому не раз відмовлялася від пропозицій Кіри Муратової знятися в її фільмах. Набагато пізніше Литвинова погодилася і зіграла аж в семи фільмах режисера, але в юності вона була вкрай не впевнена в своїх зовнішніх даних.
Колись давно Литвинова займалася легкою атлетикою, проте пізніше зізнавалася, що тренування серцевого м'яза їй зрідка замінює келих хорошого вина. Алкоголь в невеликих кількостях не тільки розслабляє актрису, але ще і допомагає виглядати краще - додає блиску в очах. «Не тягнуть мене фітнес-клуби і салони краси. Я така занедбана жінка, зовсім з собою нічого не роблю. Хоча ні. Нещодавно відкрила для себе східну медицину. До мене додому приходить один китаєць. Він робить масаж, натискає на всякі точки. Це дуже здорово, корисно і ефективно », - розповіла Литвинова російської версії журналу Allure.
Але потрібно відзначити, що Литвинова трохи лукавить: вона-таки зрозуміла, що без спорту не обійтися. Нещодавно актриса навіть взяла участь в організованому Наталією Водянової марафоні «Ті, що біжать серця». Результатом залишилася задоволена: «Ми пробігли крос. Я щаслива », - написала знаменитість в своєму Instagram. До речі, Рената зовсім не любить сидіти на дієтах - вона просто вважає за краще їсти маленькими порціями.
Валерія, 47 років
Цікаво подивитися на обличчя людей, які, дивлячись на Валерію, раптом дізнаються, що вона - мама трьох уже дорослих дітей. Такий фігурі можуть позаздрити і зовсім юні гімнастки!
Співачка відома своєю любов'ю до йоги, також вона займається на тренажері Power Plate. «Коли їду на гастролі, то доводитися викручуватися: якщо є доріжка, бігаю на ній, буде настрій і на інших тренажерах попрацюю. Не важливо, чим займатися, головне - тримати тіло в тонусі! »- поділилася співачка з Woman.ru.
І ми їй віримо: фото в Instagram доводять, що Валерія готова робити вправи на розтяжку і досить складні йогівські асани хіба що не в коридорах готельних номерів і мало не на валізах. І такий підхід до своєї формі не може не захоплювати.
Валерія зауважує, що не потребує пластичних операціях. Вона стимулює шкіру зміцнюють і зволожуючими масками. Головний секрет молодості співачки - це здоровий сон: «Якщо я відчуваю, що втомилася, першою справою намагаюся добре виспатися, а потім вже робити якісь заходи косметичного характеру». Шановна Валерія, ви гідні бути музою всіх російських жінок!
Основний секрет Валерії - здоровий спосіб життя, до якого вона, до речі, привчає і свого чоловіка, Йосипа Пригожина. «Звичайно ж, я не їм борошняне, жирне, копчене, солоне. Я настільки звикла себе в цьому обмежувати, що така їжа мені вже просто не подобається. Це не означає, що я страждаю від цього і не порушую свої ж заборони. Я можу з'їсти шматочок торта, можу взяти участь в гулянні і перепробувати всі страви, просто на наступний день зроблю собі розвантаження », - зізналася співачка Woman.ru.
Крістіна Орбакайте, 44
Крістіна Орбакайте - з тих унікальних жінок, які без дієт і старанних занять спортом можуть виглядати на рівні світових супермоделей. І цьому нітрохи не завадить наднасичене гастрольний графік, нескінченні зйомки і наявність трьох дітей: 24-річного Микити Преснякова, 17-річного Дені Байсарова і трирічної Клавдії Земцова.
Втім, повернемося до тих самих навантажень: навіть не можемо уявити, скільки калорій спалює Орбакайте під час одного свого концерту. На сцені вона не стоїть біля мікрофона, а робить справжнє шоу, запалюючи не гірше своєї юної команди. Танцювати, до речі, вона любила завжди, ще в юності об'їздила всю країну в складі балетів «Рецитал» і «Тодес».
Орбакайте розповідала Woman.ru, що без косметики вона виглядає молодше: «Сім'я не любить, коли я в гримі. Тому на відпочинку і в звичайні дні намагаюся повністю відмовитися від макіяжу, щоб шкіра відпочила. Ну і щоб чоловіка порадувати - він обожнює бачити мене такий ». Щоб відновити шкіру, Крістіна воліє культовий крем La Mer всім іншим кремам, проте зізнається, що може скористатися і засобами вітчизняних виробників: головне, щоб склад був продуманим і натуральним.
Крістіна хоч і не слід строгому фітнес-режиму, але від інших стандартних правил краси не відмовляється: вона п'є мінеральну воду без газу і влаштовує розвантажувальні дні - п'є кефір, їсть овочі та фрукти. А ще вірить в чудодійну силу сну: як тільки видається можливість, тут же намагається поспати.
Про любов артистка делікатно замовчує, але щось нам підказує, що будучи щасливою дружиною і матір'ю, неможливо не виглядати прекрасно хоч з макіяжем, хоч без нього.
Лера Кудрявцева, 44 роки
Телеведуча Лєра Кудрявцева - дівчина без віку (і це при тому, що її синові 23 роки). У свої 44 роки вона виглядає так само, як і 20 років тому. Звичайно, у неї чудова генетика, але зірка впевнена, що без належного догляду за шкірою таких результатів не досягти.
«Можна мати які завгодно хороші креми, але якщо правильно не доглядати за шкірою, бажаного результату не буде», - впевнена Лера. «Мої перевірені помічники - крем Aqualia Thermal від Vichy, а також зволожуючі засоби La Prairie і Valmont», - розповіла Кудрявцева в інтерв'ю Woman.ru
Лера зізнається, що в спортзал її не затягнути, але все дитинство і юність зірка серйозно тренувалася: ходила на фігурне катання, дев'ять років відвідувала клас хореографії. Вся справа в м'язової пам'яті, впевнена телеведуча: зараз їй досить трохи розім'ятися, щоб прийти в форму.
На сніданок Лера їсть манну кашу, приготовану на знежиреному молоці з цукром. Пакетірованих чаїв телеведуча віддає перевагу трав'яні - з листочків м'яти, чорної смородини та малини. Воду телеведуча обов'язково пропускає через прилад з магнітами, насичуючи її залізом і мінералами.
Настільки серйозний підхід до свого раціону, як і до догляду за собою, не може не окупатися. Та й шлюб з чоловіком молодше, а дружину Кудрявцевої, Ігорю Макарову, 27 років, зобов'язує залишатися юної, беззахисно-тендітною і ніжною. І Лера відмінно справляється!
Ірина Нельсон, 43 роки
Повірити в те, що цій дівчині (назвати Ірину жінкою язик не повертається) вже 43 роки, досить складно.
Висловлюючись банально (але краще не скажеш!), Нельсон виглядає набагато молодше за свої роки, і, якби ми не знали, що за її тендітними плечима - багаторічна і суперуспішні кар'єра співачки (спочатку під псевдонімом Діана, потім в складі групи Reflex, а зараз в новому сольному проекті під своїм ім'ям), то спробували б посперечатися з «Вікіпедією» з приводу її істинного віку.
Нельсон впевнена, що секрет її стрункості зовсім не в генетичній схильності - у її мами зайву вагу, - а в успішній роботі над своїм тілом. Мало кому відомо, що Ірина - сертифікований інструктор по кундаліні-йоги. Вона пройшла навчання в Kundalini Reserch Institute в Лос-Анджелесі, спочатку практикувала сама, а незабаром відкрила і власну школу йоги.
Багато років тому Ірина стала вегетаріанкою. Відмова від м'яса дозволив співачці відчувати себе легше, а виглядати молодше. Недарма ж кажуть, що медитація, постійний саморозвиток, очищення від негативу роблять тіло гнучким і струнким, а погляд - по-справжньому юним. Якщо не вірите, погляньте ще раз на фото Ірини.
Нельсон - не з тих жінок, які сліпо слідують стандартним порад фахівців. Вона, наприклад, вважає, що зовсім необов'язково пити рекомендовані 2-3 літри води в день. Співачка вважає, що головне в воді не кількість, а якість. Потрібно пити воду, добуту з природних джерел, а не пройшла очищення. Взагалі очищення - важливий фактор збереження молодості шкіри, адже косметика може закріпити внутрішнє здоров'я і красу, а не створити її ».
Фотографії, використані в матеріалі, належать Woman.ru і публікуються за їхньою згодою.
Королі фітнесу: топ-15 самих спортивних глав держав нашого часу
Порада психолога: як правильно розлучитися
З'їв, і голова не болить: їжа від головного болю
Тютюн і пачулі: найзагадковіші ноти в складі ароматів
Брови: п'ять секретів, які знають супермоделі
10 видів риби, яку краще не їсти
