Будь-яка мама любить спостерігати з розчуленням, як добре дитина їсть. Однак таке щастя випадає далеко не всім. Для багатьох матусь процес годування перетворюється на суцільне нервування. Жінка мучиться власною потребою наситити дитя і мучиться від того, що це неможливо. Як бути? Запихати їжу насильно, бігти до лікаря або все ж залишити чадо в спокої? У дитини немає апетиту, в чому причини можна поцікавитися у Комаровського - доктора, який готовий висловити свою думку з приводу будь-якого питання, що стосується дитячого здоров'я.
Рекомендації Комаровського матерям
Як стверджує відомий доктор, поганий апетит не є бідою самої дитини. Швидше це проблема психологічного комфорту батьків. В першу чергу - матері. У жінок природою закладений інстинкт обов'язкового вигодовування потомства. Рішення будь-яку ціну змусити малюка поїсти диктує підсвідомість.
Роль батька - годувальник. Його завдання виконана, якщо в будинку достатньо їжі. Турботи татка на цьому закінчуються. І навряд чи він стане хвилюватися, що діти погано їдять. Не хочуть? Поїдять, коли стануть голодними! У матусь від таких слів голова обертом. Призначення жінки - годувати, зігрівати, забезпечувати комфорт. Хто ж правий у даній ситуації? Як ні парадоксально - чоловік. Змушувати дитину їсти тільки тому, що прийшов час - недоцільно. Інша справа, що мама відчуває докори сумління. Адже її інстинкт незадоволений.
Євген Комаровський вважає, що в більшості випадків мама може самостійно визначити причину відсутності апетиту у дитини:
- зайнятий грою і не хоче відволікатися на їжу;
- набігався і їсти не хочеться через перевтому;
- не бажає вживати їжу конкретно в даний момент;
- не встиг отямитися після сну.
Якщо перераховані вище причини виключені, але дитина все одно відмовляється пообідати - йому це просто не потрібно. Потреба організму в калоріях дорівнює його енергетичним витратам. Дитина обов'язково відчує голод, коли запаси енергії вичерпаються. А до тих пір, поки не виникне бажання, напихати його їжею не варто.
Найкорисніша їжа - це з'їдена із задоволенням. Немає ідеальної моделі споживання продуктів. Відсутність апетиту - не завжди є ознакою хвороби і приводом для занепокоєння батьків.
Чим обумовлено відсутність апетиту
Апетит - це природний позив до вживання їжі. Він може зростати в періоди активного росту дитини. Такі ситуації епізодичні. Гормони зростання активізуються, малюк починає краще харчуватися. Залежить бажання поїсти і від того, наскільки активно пройшов день. Режим прогулянок також грає свою роль. Має вплив сезон, погодні умови. Наприклад, в спеку ситні блюда ні до чого.
У жарку пору року головне завдання батьків не допускати зневоднення організму. Першочергова задача - достатнє вживання рідини. Їжа відходить на другий план.
Багато факторів позначаються на апетиті. Більшість з них - тимчасові явища. Але є і серйозні причини:
- проблеми роботи шлунково-кишкового тракту, запори, кишкова непрохідність;
- ферментативна недостатність (шлунок не в змозі перетравлювати той обсяг їжі, який в нього надходить);
- уповільнений обмін речовин;
- різні захворювання (відсутність апетиту біологічно обумовлено).
Запідозривши недобре, не відкладайте візит до лікаря. Якщо причина явна, наприклад, застуда або ГРЗ, ситуація зрозуміла. Все налагодиться, як тільки симптоми відступлять. Коли важко самостійно визначити етимологію проблеми, є привід звернутися за медичною допомогою.
Реальний привід бити на сполох
Доктор Комаровський вважає, якщо у дитини немає апетиту, але він виглядає здоровим і активним - немає приводу для занепокоєння. Пропонувати їжу варто. При відмові тема на час закривається. Але коли малюк млявий, блідий на вигляд, норовить прилягти і байдужий - це тривожний сигнал.
Словосполучення «Я їсти не хочу!» До оскоми обридлої мамі. Однак воно рідко є ознакою захворювань. Слід оцінювати стан здоров'я за такими параметрами:
- гарний настрій і самопочуття, відсутність скарг;
- немає проблем з волоссям, нігтями, шкірою;
- дитина рухливий, його цікавить все, що відбувається навколо.
Інша картина, коли присутній явне бажання поїсти, але воно пропадає, як тільки дитя сідає за стіл.
Запам'ятайте, не хоче і не може - зовсім різні речі. Якщо прагнення поїсти закінчується різкою відмовою - це не просто капризи. Причину варто пошукати.
Зустрічаються такі ситуації:
- проблеми з надходженням їжі (наприклад, дірочка в соску маленька або погано йде молоко з материнських грудей);
- пошкодження в порожнині рота (можливий стоматит, виникнення виразок);
- закладеність носа (важко жувати або смоктати);
- спочатку прийому їжі посилюється перистальтика кишечника, що викликає біль (часте явище у немовлят);
- смакові якості пропонованого страви (певна їжа може просто не подобатися);
- невідповідні фізичні характеристики, а саме температура їжі, консистенція, ступінь подрібнення.
Якщо ви самостійно не в силах визначити, чому малюк охоче береться їсти, а потім кидає, проконсультуйтеся з лікарем.
Тема поганого апетиту вкрай болюча для мам. Лякає ймовірність серйозних хвороб. Так, відмова від їжі при хронічних і гострих захворюваннях - типове явище. Але що робити, якщо обстеження показало позитивний результат? Варто змиритися. Така індивідуальна потреба вашої дитини. Метод боротьби недоречний. І все ж можна пошукати підхід.
Поради батькам дітей «малоежек»
Обмін речовин, вироблення гормонів і спосіб життя - три головні чинники, що визначають ступінь бажання вживати їжу. Вплинути на перші два неможливо - це індивідуальні показники. А ось влаштувати дитині таке проведення часу, після якого він зголодніє, цілком під силу мамі.
Нічого дивного, що просидів весь день перед телевізором дитина байдужий до їжі. Коли малюк набігається, настрибав, пошумить від душі і після заспокоїться, його організм сам зажадає підкріпитися. При цьому непосида може відмовлятися від повноцінного обіду, вимагаючи щось смачне, солоденьке. Ні в якому разі не йдіть на компроміси. Ваша позиція: «Не хочеш їсти суп або кашу з котлеткою - не їж нічого!» Печиво, шоколадка, банан та інші ласощі - нагорода за гарну трапезу. Отримавши щось подібне до їжі, дитина просто перебиває апетит, і змусити після цього вживати щільну їжу просто нереально.
Євген Олегович звертає увагу батьків на таке явище, як виборчий апетит. Дана проблема неоднозначна. Запитуючи батьків, коли перебирають харчами, Комаровський тут же відповідає сам - коли продуктів в достатку. Пропозиція одного, другого, третього робить дитину розпещеним. Діти швидко скорочуються такі моменти: «Це я не буду, дадуть що-небудь повкуснее». Яким чином вплинути на ситуацію? Як би не було важко мамі, вона повинна дозволити дитині поголодувати. Повірте, він не помре від виснаження, зате перестане перебирати їжу.
При поганому апетиті важливий режим харчування. Сніданок, обід, вечеря за розкладом щодня. Результат - вироблення рефлексу прийому їжі в певний діапазон часу. З'являється звичка, організм налаштовується, що ось його вже пора годувати і в шлунку виробляється шлунковий сік. Дитина починає відчувати голод.
Неприпустимо «малоїжки» дозволяти тягати цукерки, печиво, а також інші продукти для перекусу. Вирішуючи поглинати ласощі між основними прийомами їжі, ви закономірно маєте в результаті відмова від їжі. Сувора заборона і через тиждень-другий ви вже не страждаєте від того, що малюк не хоче вживати м'ясо, молочні продукти, каші. Якщо перекушування перестали впливати на апетит, нехай дитя робить, що хоче.
Немає загальноприйнятих норм, скільки потрібно їжі для розвитку і росту організму. Доктор Комаровський наводить приклад. Одна дитина з'їдає кілограм їжі, а 900 грам з них виявляються в унітазі. Інший може з'їсти 100-200 грам і вони практично повністю засвояться. Головний показник - міцне здоров'я і достатня активність.
Немає і певного шаблону щодо раціону. У меню повинні бути присутніми м'ясо, молоко, крупи, овочі, фрукти - цього цілком достатньо дитині. А ось співвідношення кількості продуктів залежить від індивідуальності. Так, люди з чорними волоссям і смаглявою шкірою можуть жити, переважно харчуючись фруктами. А светлокожие, блондинисті особи в більшій мірі потребують рибі та м'ясі. Багато що залежить від спадковості. Не варто дивуватися, що дитина не любить якусь страву, коли ви самі його ненавидите.
Замість винаходи нових способів змусити чадо їсти, розслабитеся і дайте йому свободу вибору. Переступіть власний психологічний бар'єр і згодом виявите, що все змінюється в кращу сторону.
