Коли дитину пора вчити плавати і що потрібно робити, щоб ці уроки були для нього не в тягар, а в задоволення.
Ви приїхали на море або на річку в село, розклали рушник на пляжі, а ваша дитина заздрісно дивиться на своїх однолітків, які плескалися у воді, тому що він не вміє плавати? Або, навпаки, ви всіма силами намагаєтеся запхнути малюка купатися, а він ні в яку, каже, що боїться? Начебто дорослий вже, пора б і навчитися! Або може краще залишити його в спокої, на все свій час?
У розпал літнього сезону редакція Tlum.Ru вирішила відповісти на всі ці «водні» питання. Наводимо для вас поради лікарів і думки досвідчених мам, які вже навчили своїх малюків триматися на плаву.
Плавати чи немовлятам та малюкам?
Для початку варто сказати, що і правда «всьому свій час». Учити дитину триматися на воді з дитинства, як це зараз популярно, не завжди правильно, а іноді навіть шкідливо. Лікарі радять до 4 років дати дитині право просто купатися, чи не навчаючи його ніяким технікам. Нехай заходить в воду неглибоко, бризкається водою і звикає до цієї стихії. Так він навчиться не боятися води, зрозуміє, що нічого страшного не трапиться, якщо вона потрапить йому в очі, ніс або вуха, нахлебчеться трохи і в цілому буде готовий до навчання.
У цей час можна вчити дитину опускати обличчя у воду, робити в неї видихи, відштовхуватися від батька ніжками, лежати на воді. Можна вдягати на дитину окуляри і відправляти його вивчати предмети на дні. У вільне плавання відпускати його не варто, краще буксируйте дитини за ручки по поверхні.
Що стосується моря, то якщо ваш малюк вже не намагається ковтати воду і отримує задоволення від купання, все ті ж процедури можна з самого раннього віку робити і там. Єдина рекомендація - вода повинна бути з температурою вище 24 градусів. Якщо температура води нижче, то вам підійдуть тільки короткі занурення в воду в обнімку, щоб дитина не замерз.
«Плаваємо з місяця, дитина в захваті. Спочатку з інструктором, кілька занять, як тільки навчився добре затримувати дихання і пірнати, нас переселили в великий басейн, де я вже з ним сама займаюся ».
«З двох плаваємо на море, але я не знаю як це вийшло) Якось сам взяв і поплив, ми тільки диву далися))) і з тих пір якось ручками-ніжками вже рік намагається, думаємо в басейн віддати, дуже вже йому подобається !! ».
«В 3 роки дитини можна (і потрібно!) Навчити якщо не плавати, то затримувати дихання води. Це життєво необхідний навик, так як і в нарукавниках і в колі і в човні можна перевернутися особою в воду, і дитина повинна не злякатися, не розгубитися, а просто затримати дихання. Тому раджу вам не чіпляти відразу на дитину коло, а спочатку пограти в "хованки" в воді, навчитися пірнати і затримувати дихання і звикнути до великого обсягу води і простору ».
Вчимо дитину плавати
Після 4 років дитини вже можна починати потихеньку вчити саме плавання. Всі фахівці рекомендують робити це у відповідному басейні, де вода не вище нижньої частини грудей вашого малюка. Довжина басейну повинна складати не менше п'яти метрів. Починати варто з «зірочок», «поплавців» і «стрілок».
«Зірочка» - дитина лежить на воді, розкинувши в сторони ноги і руки. «Поплавок» - дитина охоплює коліна руками, голову опускає до колін і висить на поверхні води. «Стрілка» - дитина відштовхується від бортика басейну і ковзає, витягнувши руки і ноги по поверхні води.
Потрібно навчити малюка правильно дихати. Швидкий вдих через рот, довгий видих через ніс і ніяк інакше. Видихати найкраще в воду. Затримувати дихання при плаванні ні в якому разі не можна. Ці вправи не тільки допоможуть дитині правильно поплисти, але і зміцнять його імунітет і підвищать витривалість.
Що стосується рухів при плавання, спочатку варто освоїти ковзання. Потім до нього додається робота ногами, потім руками, після цього вдих-видих. Рухатися треба неквапливо і безперервно, не напружуючи окремі м'язи. Відпрацьовувати техніку можна і на суші.
Звичайно, весь час навчання ви повинні знаходитися поруч з дитиною і не залишати його одного. Випустивши з очей батьків, малюк може розгубитися, запанікувати і піти на дно. Тому намагайтеся завжди бути на виду при перших запливах або, якщо ви пливете для страховки трохи позаду, постійно голосом давайте зрозуміти, що ви поруч.
«Сам навчиться. У мене синові 12. З 6 років борсався влітку в річці на дачі. Руками по дну гріб. Тижня через 2 дивлюся-а він плаває. Минулого літа купили йому ласти, маску, трубку-пірнає і плаває, як Іхтіандр ».
«З пінопласту випиляти йому або дошку щоб за неї тримався або зшити таким чином пояс. або купити готові. але моя думка треба вчитися в басейні, там пояснять що якщо що! ».
Перша помилка - це нарукавники, круги, жилети, ласти і інші засоби допомоги дитині. Для тренувань вам підійде тільки плавальна дошка і все. Всі перераховані вище засоби гальмують навчання і закріплюють шкідливі вертикальні навички. При плавання в нарукавниках дитина звикає тримати голову вертикально над водою, з опорою на пахви, а значить не відчуває своє тіло і не може навчитися плавати самостійно.
Для тих, хто все ж використовує нарукавники, фахівці рекомендують поступово прибирати з них повітря, щоб малюк починав відчувати свою вагу і положення на воді. Плавальний круг також тримає дитину у воді вертикально, а ласти псують техніку удару ногою.
Друга помилка - вчити дитину на самому початку плавати на животі. Починати слід з плавання на спині, так дитина не буде боятися, що йому в ніс або рот потрапить вода. Малюка можна підтримувати за голову, живіт піднімати вгору, щоб досягти горизонтального положення.
Третя помилка - ігнорування дитячих страхів. Батьки кажуть: «Ой, та чого тут боятися, тут же неглибоко. Досить вже, йди плавай! ». Але те, що для вас здається легким, для дитини - справжнє випробування, на яке потрібно зважитися. Дитячий страх можна ігнорувати, але можна обдурити. Починайте з купання, бризкаються, ігор на мілкій воді, дитина повинна звикнути і тільки тоді він і сам захоче спробувати поплисти.
«Перестаньте надягати жилет, він тримає на воді в неприродному положенні, він як-би стоїть у воді, а повинен лежати на животі або спині, в цьому сенсі нарукавники краще тим, що йому самому потрібно тримати тіло на воді потрібної позиції, а нарукавники просто не дають піти під воду ».
«Так сам навчиться, чому вчити-то там))) нехай дивиться на інших і повторює, по-собачому спочатку, потім на спинці, батереї там, гребками всякими. Дрібним взагалі нема чого плавати, років з 7-8, коли інтерес до цього з'являється, вони самі вже вчаться ».
Читайте також від tlum.ru