Осінь. Дощі. З настанням холодів, кожен з нас замислюється, як зміцнити свій імунітет? З цього приводу хочу вам запропонувати свій улюблений вітамінний коктейль, який не тільки зміцнить ваш імунітет, але і додасть бадьорості на весь день! Для коктейлю потрібні такі інгредієнти: яблука, морква, апельсин, перепелині яйця, мед.
Яблука ретельно миємо під проточною водою. Розрізаємо на чотири частини і вирізаємо у кожної часточки серцевину.
Добре моєму морква, знімаємо верхню шкірку, відрізаємо верхню частину, яка має зелений відтінок. Знову моєму під проточною водою. Розрізаємо навпіл.
Моєму апельсин, очищаємо від шкірки. Якщо апельсин великий, розрізаємо його на чотири частини, якщо середній - на дві.
Яблука, апельсин, морква закладаємо по черзі в соковижималку і отримуємо сік.
Беремо три перепелиних яйця, розбиваємо їх в будь-яку зручну чашу, додаємо чайну ложку меду і ретельно перемішуємо до отримання однорідної консистенції.
Змішуємо фруктовий сік з сумішшю меду з яйцями, збиваємо вінчиком кілька хвилин. Коктейль готовий! Подавати його обов'язково з трубочкою. Такий напій краще вживати в першій половині дня, і не пізніше ніж через 15 хвилин після його приготування. Будьте здорові!