1. Перебуваючи в публічному місці, наприклад, в магазині одягу, я ...
a. Лаюся на тих, хто опиняється у мене на шляху.
b. Намагаюся спілкуватися з якомога меншою кількістю людей.
c. Радію кожній нагоді посміхнутися кому-небудь.
2. Коли мені потрібно зробити людині добро, витративши на нього час або гроші, жертвуючи власними вигодами, я ...
a. Відкидаю цю ідею, не розглядаючи її всерйоз.
b. Готовий до жертв, якщо знаю, що буду винагороджений.
c. Оцінюю, що потрібно зробити, і намагаюся зробити все, що в моїх силах.
3. Коли людина робить мені зло, я ...
a. Впадаю в гнів.
b. Намагаюся, у міру можливості, не спілкуватися з цією людиною.
c. Шукаю спосіб зробити йому добро.
4. Дізнавшись про те, що в суботу планується благодійний захід, я ...
a. Сподіваюся, що мене не запросять, бо у мене набагато менше вільного часу, ніж у інших.
b. Відчуваю почуття провини за власну неучасть.
c. Думаю, чи не можна влаштувати що-небудь подібне в моєму районі.
5. Побачивши людину, яка одягнений або веде себе не так, як я, я ...
a. Відчуваю власну перевагу.
b. Намагаюся уникати його, тому що поруч з ним мені некомфортно.
c. Намагаюся якось поспілкуватися, тому що він може мене чогось навчити.
У дитинстві мене і моїх друзів по недільній школі вчили бути добрими один до одного, але далеко не всі з нашої компанії були добрі. Деякі були добрі тільки до тих пір, поки хтось не забирав їх іграшки, не псував їхні малюнки або не штовхається їх в фонтан. Тоді вони забували про доброту і знову ставали звичайними егоїстами. Їх поведінка говорила оточуючим: «Не заважай мені і не чіпай мого». Деяким дітям доброта взагалі була невластива. В цілому діти, з якими я ріс, були добрі до тих, хто був добрий до них. А ті, хто ставився до них несправедливо або жорстоко, на їхню доброту могли не розраховувати. З власного досвіду можу сказати, що дорослі мало чим відрізняються від дітей. Чоловік добрий до дружини, поки вона добра до нього. Він готовий викинути сміття, поки вона готує смачний обід. Він ввічливий з нею, поки вона ввічлива з ним. Але що станеться, якщо він зіткнеться з несправедливістю або злістю? Один чоловік поділився зі мною своїм досвідом: «Я був грубий з дружиною, вічно критикував її ідеї, твердив, що вона говорить дурниці. Якось раз я накричав на неї і висловив їй все, що думаю. Вона пішла геть, а я почав дивитися футбол по телевізору. Через півгодини вона прийшла з підносом, на якому лежали бутерброди, чіпси і стояла пляшка кока-коли. Дружина поставила тацю мені на коліна і сказала: «Я люблю тебе». Вона поцілувала мене в щоку і вийшла з кімнати. Я сидів і думав: «Це неправильно. Такого не могло статися ». Я відчував себе останнім ідіотом. Її доброта потрясла мене. Я поставив тацю на столик, пішов в кухню і вибачився ».
Ця жінка продемонструвала доброту істинної любові, і її доброта розтопила серце чоловіка.
Іронія полягає в тому, що доброта як спосіб життя приносить величезну радість не тільки оточуючим, але і нам самим. Коли ми виявляємо доброту, незважаючи ні на що, то відразу помічаємо, як змінюється наше життя.
Доброта: радість від здатності поставити потреби іншого вище власних заради зміцнення відносин.
Велике значення малих справ
За кутовим столиком в кафе зібралися чотири жінки. Вони базікали і сміялися, не зводячи очей з каси. Вранці вони скинулися і купили подарункову карту цього кафе. «Будь ласка, використовуйте цю карту для оплати замовлень всіх відвідувачів, поки на ній не закінчаться гроші», - попросили вони касира. А потім ці дами сіли за столик, щоб насолодитися товариством одне одного і виразом облич відвідувачів, які несподівано дізнавалися, що можуть випити кави абсолютно безкоштовно. Ті ж жінки холодним суботнім ранком роздавали гарячий шоколад дітям і їх батькам в місцевому спортивному клубі. Вони купили масу фіалок і відвезли їх в будинок для людей похилого віку. Коли в однієї з них, Марсі, виявили ревматоїдний артрит, вони найняли жінку, щоб та раз на місяць забиралася в її будинку і щоб у Марсі залишалося більше сил на онуків. Найбільше в поведінці цих жінок мене зворушує не їхня готовність проявляти доброту в найнесподіваніших місцях, а та радість, яку вони від подібних вчинків відчувають. Вони люблять оточуючих, тому що знають, що любов заради любові - це найвища радість.
Звичка, ЯКУ варто засвоїти
Спостерігайте за тим, як оточуючі виявляють доброту по відношенню до вас і до інших людей. Зверніть увагу, як доброта змінює характер взаємодій і відносин.
Основний крок на шляху до осягнення доброти - це спостереження за актами доброти в навколишньому світі. Дуже часто, особливо в сім'ях, ми сприймаємо такі вчинки як належне. Хтось готує обід, а хтось миє посуд, але ніхто не дякує за ці прості, але дуже важливі справи. Хтось стирає рушники, миє підлогу, протирає дзеркала і стриже траву на газоні. Все це можна сприймати не як звичайні домашні обов'язки. Це спосіб прояви подружньої любові. Але хто сприймає такі заняття подібним чином?
Іноді я прошу людей записувати кожен прояв доброти, з яким вони стикалися протягом дня. Ось список, представлений мені одним чоловіком:
Коли я не почув будильника, дружина розбудила мене, щоб я не спізнився на роботу.
Коли я виїжджав з гаража, зустрічна машина пригальмувала, а водій рукою показав, щоб я проїжджав.
Коли я приїхав в офіс, мій помічник вже включив мій комп'ютер.
Коли я пішов випити кави і у мене не виявилося монетки для автомата, колега позичив мені долар.
Я пішов обідати один, і двоє співробітників іншого відділу запросили мене за свій стіл. Ми славно поговорили.
Днем я отримав електронного листа від одного з наших покупців, в якому він дякував мені за своєчасну обробку його замовлення (до сих пір я не отримував подібних листів).
Коли я виходив з офісу, охоронець відкрив мені двері.
Коли я виїжджав з парковки, жінка в іншій машині пропустила мене в свою смугу.
Коли я приїхав додому, наша собака зустріла мене біля машини, виляючи хвостом.
Коли я зайшов до хати, дружина обняла мене і поцілувала.
Дружина вже приготувала вечерю. Я вимив руки і допоміг їй - прояв доброти з мого боку. Після вечері я завантажив посуд в посудомийну машину.
Ми з дружиною подивилися новини разом.
Потім вона поїхала зі мною в торговий центр доглянути мені рюкзак.
Перед сном вона поцілувала мене і сказала, що любить. Це був гарний день.