Захоплення кисневими коктейлями - користь здоров'ю чи данина моді? Чи справді кисневі коктейлітак корисні, як про це говорять? У цій статті ми вирішили розвінчати головний міф про кисневих коктейлях.
«Цілюща» пінка
Кисневі коктейлі в наше життя прийшли відносно недавно. Спочатку це була своєрідна фішка фітнес-барів, а тепер ці напої стали продавати повсюдно. Якщо ви ніколи не пили кисневий коктейль, то напевно бачили міні-бари в торгових центрах і магазинах, які пропонують збагатитися киснем. Чого вже там говорити, навіть лікарі деяким своїм пацієнтам прописують ці «чудо-коктейлі». Передбачається, що такі напої допоможуть людині позбутися від кисневої недостатності, зміцнять імунітет, виведуть глисти, а також усунуть хронічну втому. Чи так це насправді? Давайте розбиратися.
Кисень засвоюється в легких, а не в шлунку!
Давайте на мить повернемося до курсу шкільної біології. Всі ми знаємо про те, що людина дихає легкими. Кінцевий частиною дихального апарату легень є альвеоли. Це дрібні гіллясті структури, що мають багатокутну форму, наскрізь пронизані капілярами. Що міститься в повітрі кисень потрапляє в кров саме через альвеоли легень. Саме тут відбувається акт дихання і здійснюється газообмін (засвоєння кисню і вихід вуглекислого газу).
Підкреслимо той факт, що ніякими іншими органами людина не дихає. Це можуть зробити тільки легкі, а не шкіра (як запевняють деякі виробники косметичних засобів) і вже тим більше не шлунок.
При попаданні кисневої пінки в шлунок не відбувається нічого екстраординарного. Ви просто з'їли піну, а що міститься в ній газ (кисень) або вийде через стравохід (у вигляді відрижки) або пройде далі до кишечнику, де засвоюватися не буде. Більш того, при попаданні в агресивне середовище шлунка, а потім при просуванні по травному тракту кисень напевно вступити в реакцію з безліччю речовин, і навряд чи в чистому вигляді досягне тонкого кишечника.
Тому, якщо ви дійсно відчуваєте кисневе голодування (а багато людей, що живуть в містах, цим страждають), то краще за все - прогулятися на свіжому повітрі. Так ви точно збагатите свій організм киснем і заряд енергії.
Вільний кисень - чи потрібен він організму
Навіть якщо ми уявимо, що кисень з коктейлю буде всмоктуватися в кишечнику в кров, то давайте запитаємо себе: а чи потрібен нам такий кисень?
Вчені поки що не дають однозначної відповіді на це питання. Поки розшифровано лише механізм окисного стресу за участю вільних радикалів. З цих міркувань стає зрозумілим, що організмові корисними будуть антиоксиданти - речовини, що запобігають окислювальні процеси в організмі. Але комічність ситуації в тому, що виробники активно продають людям як кисень, так і антиоксиданти, запевняючи споживача, що це дуже корисно для здоров'я. Але поки немає ніяких наукових обгрунтувань, які б свідчили на користь цих продуктів.
Безумовно, існує ймовірність, що кисневий коктейль дійсно покращує обмінні процеси в організмі. Однак, швидше за все, пов'язано це не стільки з киснем, скільки з основою, з якої виходить піна. Як правило, для цього використовують фруктові соки, трав'яні чаї або відвари. Можливо, у вигляді піни корисні речовини цих напоїв засвоюються краще.
Чим корисний кисневий коктейль?
10 способів, які прискорять обмін речовин
Здорові напої для всієї родини