Поява клімаксу для будь-якої жінки - це своєрідний шок, адже жила вона собі спокійним життям і раптом виникають неприємні симптоми, зміни, відчуття. Зараз клімакс у жінок починається в середньому в 50-55 років. А сто років тому він наступав на 10 років раніше - в 40-45. Це пояснюється тим, що сучасна жінка активна, більше працює, менше народжує дітей. Як відстрочити старіння організму? Не варто опускати руки.
Також, згідно з думкою багатьох лікарів, кращим засобом відстрочки є активне статеве життя. Ті жінки, які створювали сім'ї, мають мінімальний ризик настання раннього клімаксу.
Ще одним правилом профілактики жіночої осені є вміла організація свого раціону. Процес прийому їжі повинен бути не тільки узгоджений по режиму, а й збалансований у вітамінах, мінералах, поживних речовинах. Також варто уникати як переїдання, так і всіляких дієт.
Ще одним способом відстрочити настання клімаксу може стати вживання так званих фітоестрогенів. По-іншому їх називають ще рослинними гормонами. Такі речовини при попаданні в організм діють приблизно так само, як і жіночі статеві гормони. Містяться вони в сої, солодке, люцерні і шавлії. Вживати їх радять усім жінкам, які досягли тридцятиріччя. Також жінкам після сорока років радять щодня вживати по чашці липового чаю, який теж має чарівну впливом на відстрочку клімаксу.
Ну, а якщо перші симптоми клімаксу вже дали про себе знати, для того, щоб від них позбутися можна звернутися до лікаря, який призначить спеціальні препарати, які їх усунуть. Протягом цього періоду бажано вчасно звертатися до гінеколога, який розбирається в ендокринної гінекології, оскільки в зв'язку з поступовим зниженням рівня естрогенів у жінок прогресують різні розлади. Відсутність менструацій або їх нерегулярність - це лише вершина айсберга. Слідом тягнеться цілий ряд інших неприємних наслідків: витончення слизових оболонок сечостатевих органів, зниження зору, зменшення щільності кісткової тканини, початок остеопорозу, неврологічні і серцево-судинні розлади, гіпертонія, нічне потовиділення, розлади сексуального характеру, зниження лібідо.
Зверніть увагу, що до гінеколога взагалі слід звертатися не рідше двох разів на рік. Це допоможе зберегти жіноче здоров'я і відрегулювати час настання клімаксу. Спеціаліст може виписати ліки, які вплинуть на гормональний фон жінки і сповільнять настання менопаузи. Також на продовження цього віку впливає прийом жінкою різних препаратів і контрацептивів. Якщо жінка тривалий час застосовувала протизаплідні засоби, то клімакс у неї може наступити дещо пізніше, що обумовлюється гормональним складом цих препаратів.
Для боротьби зі стресом, депресією або емоційним дискомфортом, який настає у жінки в цей період, нерідко рекомендують почати відвідувати психолога, який допоможе прийняти себе і свій організм таким, яким він є. Не варто сподіватися, що вирішити проблему можна тільки якимось одним способом. Тільки комплексний вплив всіх засобів може принести ефективний результат.
Читайте також
- Спортивні жіросжігателі
- Дієтична піца рецепт
- Здорова їжа на кожен день рецепти
- Статеві стосунки відіграють дуже важливу роль в житті, як у чоловіків, так і у жінок. На.
- Академія професійного фітнесу
- Якщо ви хочете навчитися мистецтву ножового бою, то краще за все займатися с.
- Дієти вкрай привабливі, особливо для тих, хто тільки став на шлях боротьби с.
- Сьогодні вихід в інтернет мають практично всі люди. При цьому розвивається і торгівля в.
- Несподівана вагітність дуже часто застає зненацька. Жінка, не підозрюючи про те.
- Як утримати досягнуте зниження ваги
- Зараз в будь-якому популярному паблік можна знайти хоч одну запис, яка твердить про те.
- Багато, потрапивши в ліс, відчувають, як легко тут дихається. Як спокійно стає на.
- Шкода від зловживання алкогольних напоїв відомий давно. Але тим не менш.