Кидаючи пити, залежні відчувають фізичний і психологічний дискомфорт. Він же штовхає багатьох алкоголіків до чергового зриву. Страх перед болем, емоційною виснаженістю і депресією штовхає їх до тривалого вживання спиртних напоїв. Такий стан називається запоєм і вийти з нього самостійно практично неможливо. Втім, на шляху позбавлення від залежності, заміну алкоголю знайти доведеться. З цим завданням, в складі комплексної програми, допомагає впоратися робота з психотерапевтом.
Навіть в разі звернення за медичною допомогою, хворому слід готуватися до зустрічі з проблемами. Особливо це важливо робити тим, хто планує кинути пити назавжди. Труднощі на шляху до тверезого способу життя, умовно, можна розділити на два типи:
Перші пов'язані з фізіологічними особливостями перебігу захворювання. Алкоголь порушує роботу багатьох внутрішніх органів і вбудовується в метаболічні процеси організму. При цьому страждають серце, печінку, нирки, а відмова від прийому спиртного тягне дискомфорт на фізичному рівні. Другі - це проблеми емоційного характеру. Про деякі хворий навіть може не підозрювати, поки не відмовиться від прийому спиртного. Депресія і смуток - звичайний стан для людини, що кидає пити назавжди.
Зателефонуйте нам прямо зараз!
Або запишіться на прийом on-line
Кинути пити назавжди. поверніть собі радість життя
Лікування в клініці здатне дати результат, якщо хворий робить самостійні кроки на шляху до здорового способу життя. Чудес не буває, тому сподіватися лише на комплексну програму не варто. Без бажання докорінно змінити власні погляди і звички одужання не буде. Починати, звичайно ж, варто заздалегідь:
- займіться фізкультурою
- переглянете погляди на життя
- складіть розпорядок дня
- лягайте спати вчасно
- нормалізуйте харчування
- консультуйтеся з психотерапевтом
Відмінним способом зняти стрес і меланхолію стануть прогулянки на свіжому повітрі. Вони допомагають прискорити метаболічні процеси і наситити організм киснем. Заняття фізичними навантаженнями рекомендується проводити з обережністю, так як при тривалому запої високий ризик ускладнень, пов'язаний з підвищеним навантаженням на серцево-судинну систему.
Поки стан здоров'я не нормалізувався, крім прогулянок, рекомендується робота з психотерапевтом. Якщо в колі друзів є непитущі люди, то спілкування з ними показано в тому числі. Регулярна робота по дому, допомогу близьким людям і хобі сприяють відчуттю сталості в житті, важливого в період реабілітації.
Біохімічні реакції при скасуванні алкоголю викликають у хворого дратівливість і агресію. Їх можна знизити шляхом виключення з харчування кофеїну і жирної їжі. Хворому слід докладати особливих зусиль для самоконтролю і розуміти природу такого стану. Особливо важливо навчитися контролювати свої емоції для нормалізації сну, який неможливий при прискореному серцебитті.
Дієта людини, що кинув алкоголь, повинна включати в себе:
Кидаючи пити, люди змінюють свій спосіб життя і стають незрозумілими для близьких. На цьому етапі слід звернути увагу на спілкування з родичами, консультуючись у психотерапевта. Сімейна консультація відновить гармонію в сім'ї і здорові взаємовідносини. Фактично, люди починають заново пристосовуватися один до одного і на цьому тлі у членів сім'ї може виявлятися нехарактерна для них реакція на зміни, що відбуваються. Варто відзначити, що зовнішнє оточення хворого також впливає на його психічний стан. Тому варто обмежити спілкування з друзями, які вживають спиртні напої. Вони можуть спровокувати хворого, тим самим порушивши тверезість.
Боротьба зі стереотипами є досить складним етапом на шляху до відмови від алкоголю. Багатьом відомі ситуації, в яких, здавалося б, не прийнято відмовлятися від спиртного (наприклад, свята, весілля або Новий Рік). Якщо людина знайшла спосіб подолати шкідливу звичку, такі події не зможуть нанести його здоров'ю шкоду. В іншому випадку можна вдатися до заміни спиртовмісних напоїв безалкогольними:
- існує правило етикету, яке дозволяє наповнювати келих напоєм, що повторює колір алкоголю, прийнятого на застілля.
Запам'ятайте: колишніх алкоголіків не буває! Навіть людина, яка відмовилася від вживання спиртного, не застрахований від зриву. Тому таким людям необхідно особливо дбати про своє психічний стан і здоровий спосіб життя. Тільки профілактика алкоголізму і регулярне спілкування з психотерапевтом здатні дати стійкий результат протягом багатьох років.
Кинути пити назавжди: не бійтеся сказати "ні!"
Усвідомлення проблеми і рішення почати нове життя - перший крок на шляху до тверезості. Втім, в процесі позбавлення від шкідливої звички нерідко трапляється зривів. Тому що спиртне - це наркотик. І звикання до алкоголю знаходиться на п'ятому місці після "визнаних" заборонених речовин (включаючи кокаїн і героїн). Алкогольна залежність схожа з наркотичною - вона вражає людину на фізіологічному і психічному рівнях. Бояться цього не варто, але і опускати руки після чергового зриву нема чого.
- привід - не причина випити
- алкоголь не знімає стрес і депресію
- алкоголь не допомагає розкріпачитися
- алкоголь шкідливий навіть в невеликій кількості
Виправдання приводом - часта причина зривів. Існує стереотип, що вживання в поодинці є ознакою хвороби. Тому приймати алкоголь "в честь." І в компанії "хороших людей" стає для хворих алібі. Звичайно ж, це не так. І відмова від пропозиції не стане причиною поганого ставлення до залежного, якщо суспільство, дійсно, по-справжньому гарне.
Не потрібно заливати стрес і переживання алкоголем. Тільки усвідомлення проблеми і спроба її рішення можуть призвести до душевної рівноваги. Відхід від проблеми тягне за собою депресію, яка повернеться після закінчення дії спиртного. До того ж, алкоголь - найсильніший депресанти. Знаючи це, не складно здогадатися до чого призведе така "терапія спиртним" в майбутньому.
Ще одним помилкою серед людей, що вживають спиртні напої, є розкуте властивість алкоголю. Сп'яніння, як і наркотичну, лише на час знімає моральні заборони. Як правило, після витвереження, люди соромляться своєї поведінки і згадують про минулі події не дуже охоче. Та й кому цікаво згадувати речі, що виходять за межі суспільної моралі і норми поведінки в громадських місцях?
Алкоголь в невеликих кількостях корисний - найпоширеніший міф про спиртне. Якщо ж торкнутися питання глибше, говорити про будь-яке позитивному ефекті стає передчасно. Етиловий спирт - це токсин і навіть червоне вино, про корисні властивості якого не говорить тільки ледачий, при безконтрольному вживанні здатне завдати чималої шкоди здоров'ю. А регулярне вживання "в невеликих кількостях" призведе до звикання - найкоротшому шляху до алкоголізму.
Кинути пити назавжди - в силах кожного!
Наркологічна клініка - кращий спосіб позбутися від алкоголізму. Саме в наркологічній клініці людина отримає якісну допомогу по очищенню організму від продуктів розпаду спиртних напоїв. Повноцінна діагностика виявить супутні захворювання і запобігти їх розвиток за допомогою додаткових процедур. А робота з психотерапевтом дозволить впоратися з багатьма страхами і змінить погляди на життя, сприяючи реалізації моделі тверезого поведінки на практиці.
Лікарі клініки Ультрамед допоможуть позбутися від залежності і повернуть радість життя без алкогольних напоїв. Головне, не впадайте у відчай і дотримуйтесь принципам тверезого способу життя:
З усіх питань комплексного лікування алкоголізму звертайтеся на нашу цілодобову гарячу лінію, що працює без обідньої перерви та вихідних.