Кидок в кільце - природний рух. Гравець бачить кільце, і його вміння оцінити обстановку і координувати свої дії свої дії дозволить йому визначити спосіб кидка. Ви можете побачити найрізноманітніші кидки в баскетболі навіть у одного гравця, що залежить від безупинно мінливих умов. Нерідко має місце суттєва різниця при виконанні кидків на тренуванні і в змаганнях. Гравець зобов'язаний враховувати, кидаючи по кільцю, дії партнерів, противників і ступінь власної втоми. Тренер повинен звертати увагу на гравця, що виграє змагання в кидках по кільцю на тренуваннях, але показує погані результати під час гри, коли його щільно тримає захисник.
Такий гравець, безумовно, має природні даними «снайпера», і прямий обов'язок тренера - розкрити ці дані.
Володіння технікою кидка є неоціненним якістю. Якби мені потрібно було вибирати між командою, складеною з хороших «стрільців», і командою, що складається з гравців, бездоганно володіють технікою передач і іншими прийомами (за винятком кидка), зізнаюся, я вибрав би команду хороших «стрільців». Легше «стрілка» навчити інших прийомів гри, ніж навпаки.
Основні поради з техніки кидка м'яча в кільце
1. Супроводжуйте м'яч після кидка незалежно від застосовуваного способу.
2. Концентруйте свою увагу на прицільної точці щита (якщо ви збираєтеся закинути м'яч в корзину від щита) або на найближчому краї кільця (якщо буде «чистий» кидок в кошик).
3. Враховуйте відсоток своїх передбачень у кидках з різних позицій.
4. Безперервною тренуванням підвищуйте скорострільність, т. Е. Прискорення процесу кидка по кільцю.
5. Точно вибирайте момент для кидка.
6. Вивчайте і тренуйте стільки способів кидків, скільки ви зможете.
7. Вчіться використовувати в конкретній ситуації той спосіб кидка, який найбільш підходить для даної ігрової позиції.
8. Розвивайте здатність виконувати кидки по кільцю однаково правою і лівою рукою.
9. Вивчіть, яка траєкторія кидка найбільш зручна для вас. Виконуйте кидок м'яко.
10. Злегка закручуйте м'яч при кидку. Це допоможе м'ячу впасти в кошик, якщо він потрапить на кільце.
11. Тренуйте вміння зберігати рівновагу при кидках.
12. Працюйте над способами кидків, найбільш підходящими до ваших фізичних даних.
13. Вчіться застосовувати той чи інший кидок в залежності від ступеня вашого стомлення.
14. Точно визначте, яким способом ви будете виконувати штрафний кидок по кільцю.
15. Розумно прислухайтеся до здорових порад щодо кидків, але перш за все покладайтеся на свою думку.
16. Вчіться використовувати щит при кидку і вмійте визначати ступінь пружності різних щитів.
17. Кидки м'яча в кільце під кутом здійснюйте з дотиком м'яча об щит, інші кидки робіть «чистими».
18. Якщо ви втомилися, вкладайте в кидок зусилля дещо більше звичайного. У цьому випадку навіть при промаху ваші партнери отримають можливість боротися за відскок від щита.
19. Тренуйте всі способи кидків не з метою застосувати їх в грі, а з метою визначити, над якими кидками в першу чергу ви повинні працювати, щоб розширити свій арсенал.
22. Прорвавшись до кільця, озирніться перед кидком, особливо перед кидком з-під кільця.